体重从60公斤变到56公斤,但是围度不变,是个啥情况啊啊啊 

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wchristy

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9月20号开始的减肥,起始体重60kg,依旧以保障健康不掉头发为尺度,不节食;以保存精力为理由,不用完整时间运动(跳操啥的)。

大概热量摄取在1200上下,今天超过了,过两天就1100,然后少吃了两天之后,就稍微调节提高一点。一周都会有一天吃在1600卡上下了。肉类一般放在早餐,如果是中饭或者晚餐,就和淀粉分开吃。

有时做点深蹲,或者爬楼梯,每周大概4天左右走路去上下学,快走,来回90分钟。

这样子两个月来断断续续经过了58、57、到今日的56。但是量了一下,腰围、臀围跟大腿围小腿围都没有变,一点儿都没变,这是什么情况啊???

人家都说有些人减肥一阵子虽然体重没变,人紧了,围度会变,可是我这个围度一点儿没变,体重轻了起码3公斤,都去哪里了???

2013. 10 60kg
2013. 12 56kg
2014. 5 51kg
2014. 8 楼主我又带着肥肉回来了。你想让悲剧变成欢乐大结局吗?
2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
新年,健康的自己,健康的人生,送给妈妈做礼物!

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iloveprince

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排除你量过的地方。。。只剩胸围缩水了么。。。

减肥中,求勾搭~
=======
MAY的减肥饮食记录帖,欢迎来楼里聊天吐槽侃大山~~
http://www.boohee.com/posts/view/280592

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旧巷与猫丶

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囧、、、、

Sunnyred

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是不是称有问题

大方无隅,大器晚成,大音希声,大象无形,道隐无名~~~

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wchristy

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赶紧拿尺子量了一下。。。木有。。。顺带什么胳膊腿都量了一遍,崩溃了。。。

bra还是一样紧的说。。。

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Sunnyred写道:

是不是称有问题

这个也是最合情合理也是我周围朋友都能想出来的原因了。

但是这个称我室友也在用,说正常的。。。而且我是在两个月来一点一点瘦的,称的指数也是一点一点儿下降,不是忽上忽下的那种。(⊙o⊙)…

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Sunnyred

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wchristy写道:
Sunnyred写道:

是不是称有问题

这个也是最合情合理也是我周围朋友都能想出来的原因了。

但是这个称我室友也在用,说正常的。。。而且我是在两个月来一点一点瘦的,称的指数也是一点一点儿下降,不是忽上忽下的那种。(⊙o⊙)…


还有一种可能,就是脂肪变松了。唯独没变,但斤数变了。

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chickenlane

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难道是测量的时候胀气挺肚子了吗

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wchristy

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如果是脂肪变松了这样最好,我好担心是肌肉木有了。不过我都有坚持走路,虽然并不是剧烈的运动,但是一周至少4天是90分钟的快步走,偶尔深蹲,我自己觉得算是有运动过。

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chickenlane写道:

难道是测量的时候胀气挺肚子了吗

哈哈哈,有人猜测是便便的问题,但是便便不可能3公斤了吧,哈哈哈哈哈

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昨天去了医院体检,用了医院的称,跟我家的一样,还好不是称坏了。

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为肉卖命

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我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

wchristy

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为肉卖命写道:

我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

以前我也有过在健身房挥汗一个月回来体重一点儿没变化的时候(围度也木变化。。。)。你千万别放弃,这种情况下你要坚持下去。

后来我在运动的基础上,还是晚餐减少了肉类或者淀粉类,才慢慢瘦的。

我也是在猜自己是不是运动量不够,呵呵。 

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为肉卖命

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wchristy写道:
为肉卖命写道:

我运动了2星期了 体重一点没变化 一两都没瘦 但是基数变了 感觉肚子什么的小了 你的没变 是不是因为没有运动 只是少吃 所以少的只是身体的水分什么的 这样体重是少的很快的

以前我也有过在健身房挥汗一个月回来体重一点儿没变化的时候(围度也木变化。。。)。你千万别放弃,这种情况下你要坚持下去。

后来我在运动的基础上,还是晚餐减少了肉类或者淀粉类,才慢慢瘦的。

我也是在猜自己是不是运动量不够,呵呵。 

我晚饭几乎是不吃的 就吃点水果 有时候不吃就去运动了 回来饿的话就吃点水果 可是到现在体重就是一点变化都没有 去的时候多少 现在还是那数字 教练说正常的 会有这个过程的 虽然体重没变 但是说身体的基能发生了变化了 但是我没看到体重下降 对自己就没有信心啊 哎 

felicia_cao

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跟MC有关?我本身MC来之前全身都肿,体重没变围度都上升,或者你每个月MC过后固定比如第4天测体重围度再看看

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