我这算爆了吗?[防暴方法] 

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妍妍花开

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 早上100ml咖啡,100ml白水,50g玉米,150g豆浆,吃了这么多没感觉

于是..........

看见了柜子上的麦片(就是薄荷上卖的那种,MINI谷物早餐,)先是干吃了50几克

还是没有感觉啊!于是又喝了一小杯酸奶100g的,然后加了5g绿茶粉,

依然无感觉,又吃了50g麦片,我这算是暴食吗,一大清早的,下来一天咋办?哭泣哭泣哭泣

放逐远方

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没有吧,挺健康的呀,就当自己今天吃了个小面包吧,接下来少吃点均衡一下就好拉。

肥死算啦

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我正常情况下都得200G薯类/两个菜包子+一个鸡蛋+450ML豆浆+三颗红枣+半勺黑芝麻

rostock

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完全不算…而且感觉挺健康的。 我暴食的时候都会选择高热量的,蛋糕饼干炸鸡什么的。

缓缓归矣123

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楼主这是减肥魔障了吧,我每天早上一个包子一碗粥一瓶牛奶或者一个鸡蛋家一个水果的……粥偶尔会用烧麦代替

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