![]() 等级:参天大树 财富:1844 发贴:31 |
早上100ml咖啡,100ml白水,50g玉米,150g豆浆,吃了这么多没感觉 于是.......... 看见了柜子上的麦片(就是薄荷上卖的那种,MINI谷物早餐,)先是干吃了50几克 还是没有感觉啊!于是又喝了一小杯酸奶100g的,然后加了5g绿茶粉, 依然无感觉,又吃了50g麦片,我这算是暴食吗,一大清早的,下来一天咋办? 不可以再暴食了哦,切记切记.......暴食一天会长5斤的,不做让自己后悔的事! ![]() ![]() |
![]() 等级:树枝 财富:202 发贴:11 |
没有吧,挺健康的呀,就当自己今天吃了个小面包吧,接下来少吃点均衡一下就好拉。 天很蓝,我不要做阳光下的小胖子,努力吧,做回从前明媚的小琪琪。 ![]() ![]() |
![]() 等级:神木 财富:3967 发贴:142 |
我正常情况下都得200G薯类/两个菜包子+一个鸡蛋+450ML豆浆+三颗红枣+半勺黑芝麻 保持体重。 ![]() ![]() |
![]() 等级:小树 财富:530 发贴:7 |
完全不算…而且感觉挺健康的。 我暴食的时候都会选择高热量的,蛋糕饼干炸鸡什么的。 |
![]() 等级:参天大树 财富:1591 发贴:633 |
楼主这是减肥魔障了吧,我每天早上一个包子一碗粥一瓶牛奶或者一个鸡蛋家一个水果的……粥偶尔会用烧麦代替 1、健康比什么都重要 ![]() ![]() |