【120-102斤】集合那些身上有伤的又想运动的同志们~~slim in 6 记录,分享交流,减肥健身万岁。(第38页)[心得,交流] 

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vivienqsun

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看了lz的贴后练了6周的slim in 6,没管吃的,体重重了一斤,不过身体素质好了不少 因为从小就不喜欢仰卧起坐,也因为剖腹产没去做6 pack,但ramp it up做完三周就感觉有了马甲线,不知道是不是错觉……side crunch的功效? 现在burn it up+limber做了2周,每天做之前都有点不想做,但做完了又很享受大汗淋漓的感觉

bunny要变瘦瘦瘦

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haffman写道:
颜小琛写道:

其实也不是喜新厌旧了,实在是slim时间太长,已经做了两个月了,中间也没中断过。减肥本来就难坚持,运动如果还总一样的很枯燥容易厌烦放弃。。。

你翻翻前面大家有说过姨妈期,我自己是暂停腹肌动作,第三天过后就恢复正常。根据自己情况来吧


嗯,我也是嫌弃BURN太长。。。一气做不下来。换下一阶段了。。SLIM还有下个阶段叫Slim Series,我开始做第一个,Keep It Up,40分钟的。。再加个PACK,感觉刚好。强度在RAMP和BURN之间,少了很多深蹲动作。
   这个slim series从哪里下啊。我去晚了,奶爸那边大多都被百度河蟹了。

wchristy

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嗷嗷,老娘难得来一次打了一大段文字竟然被吞了!!!

2013. 10 60kg
2013. 12 56kg
2014. 5 51kg
2014. 8 楼主我又带着肥肉回来了。你想让悲剧变成欢乐大结局吗?
2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
新年,健康的自己,健康的人生,送给妈妈做礼物!

68.4kg 60.0kg 75.7kg

bunny要变瘦瘦瘦

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wchristy写道:

嗷嗷,老娘难得来一次打了一大段文字竟然被吞了!!!

    逮住鲜活楼主一只!

thelastyear

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bunny要变瘦瘦瘦写道:
   这个slim series从哪里下啊。我去晚了,奶爸那边大多都被百度河蟹了。


薄荷里就有http://www.boohee.com/posts/view/284690/1 我刚下了。

feel the fear and do it anyway 2014/04/16
守一时之寂寞,毋取万古之凄凉 2014/03/27
运动的像狗那么累,又吃的像猪那么多, 不带这样耍自己的。
昨夜西风凋碧树, 独上高楼, 望尽天涯路。
我痛苦,所以我坚持。因为只有坚持着,我才有机会不再痛苦。
平心静气,脚踏实地。14/03/02 读不在三更五谷,功只怕一曝十寒。14/03/08

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thelastyear写道:
bunny要变瘦瘦瘦写道:
   这个slim series从哪里下啊。我去晚了,奶爸那边大多都被百度河蟹了。


薄荷里就有http://www.boohee.com/posts/view/284690/1 我刚下了。

   多谢啦,我也是找到那个帖子了。

wchristy

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thelastyear写道:
bunny要变瘦瘦瘦写道:
   这个slim series从哪里下啊。我去晚了,奶爸那边大多都被百度河蟹了。


薄荷里就有http://www.boohee.com/posts/view/284690/1 我刚下了。

感谢感谢,我正在思考答案呢,嘿嘿

2013. 10 60kg
2013. 12 56kg
2014. 5 51kg
2014. 8 楼主我又带着肥肉回来了。你想让悲剧变成欢乐大结局吗?
2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
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bunny要变瘦瘦瘦写道:
wchristy写道:

嗷嗷,老娘难得来一次打了一大段文字竟然被吞了!!!

    逮住鲜活楼主一只!
楼主愤恨之下跟一条泥鳅一样地溜走了……不都记得昨天打了一大段什么话了,真是内伤……忧郁……

2013. 10 60kg
2013. 12 56kg
2014. 5 51kg
2014. 8 楼主我又带着肥肉回来了。你想让悲剧变成欢乐大结局吗?
2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
新年,健康的自己,健康的人生,送给妈妈做礼物!

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thelastyear

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求救!谁有slim series 的课表吗?上网找了很久没找到。

feel the fear and do it anyway 2014/04/16
守一时之寂寞,毋取万古之凄凉 2014/03/27
运动的像狗那么累,又吃的像猪那么多, 不带这样耍自己的。
昨夜西风凋碧树, 独上高楼, 望尽天涯路。
我痛苦,所以我坚持。因为只有坚持着,我才有机会不再痛苦。
平心静气,脚踏实地。14/03/02 读不在三更五谷,功只怕一曝十寒。14/03/08

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vennvenn

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好吧,我去查一查SLIM IN 6是啥东东

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

默吴

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我想问一下,大家一般是什么时候跳操?上午?下午?晚上?

我才刚刚开始跳,弹力绳还没有买,想问一下大家用的都是什么样的弹力绳?多重的比较适合女生?

greatkid

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不记得回过贴么,不过还是进来支持一下楼主酱。

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了
请加我手机APP,也叫greatkid
论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home

61.5kg 56.0kg 54.0kg

wchristy

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默吴写道:

我想问一下,大家一般是什么时候跳操?上午?下午?晚上?

我才刚刚开始跳,弹力绳还没有买,想问一下大家用的都是什么样的弹力绳?多重的比较适合女生?

如果你在中国,买轻/中度或者5-10公斤拉力的,如果你在国外,买light的。你是做什么的,什么时候有空?

2013. 10 60kg
2013. 12 56kg
2014. 5 51kg
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2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
新年,健康的自己,健康的人生,送给妈妈做礼物!

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wchristy

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greatkid写道:

不记得回过贴么,不过还是进来支持一下楼主酱。

多谢多谢,重在于相互提供精神及技术支持,共同达成健身目标。

2013. 10 60kg
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2014. 5 51kg
2014. 8 楼主我又带着肥肉回来了。你想让悲剧变成欢乐大结局吗?
2014. 9 回归去年9月的健康饮食!我要紧致的皮肤和一个章节的完成。
2014. 10 2kg+1ch !
2014. 11 1kg+1ch !
2014. 12 1kg+1ch !
新年,健康的自己,健康的人生,送给妈妈做礼物!

68.4kg 60.0kg 75.7kg

半夏布丁

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百度了一下slim in 6,,学习!

减肥的最大动力来自于周围不停减肥的胖子们和瘦子们。

1.吃东西的时候思考,是真的想吃吗?必须得吃吗?
2.计算搭配卡路里,注意饮食均衡。
3.吃多一次两次不要紧,及时补救就好,不要暴饮暴食 自暴自弃。
4.喝水喝水喝水,要勤快,不要懒。
→最重要:不要给自己找借口。

下半年目标:11月前到达50kg

59.3kg 54.0kg 61.5kg
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