【120-102斤】集合那些身上有伤的又想运动的同志们~~slim in 6 记录，分享交流，减肥健身万岁。(第40页)[心得,交流] 

嗖嗖嗖嗖嗖嗖写道：

增肌的话有专门的健身操吗？在家里的~是不是增肌的时候不能做HITT了呢？我想练习背部和胸部的肌肉，感觉这两块都不好练的样纸~

嗖嗖嗖嗖嗖嗖写道：

本来胳膊就粗，胸肌长到胳膊上我就要哭了，话说我这半年没有减肥，就是上半年一直有事加上心情不好，所以吃饭不应时也没啥胃口，但是没有挨饿啊，掉了几斤重量，但是胸莫名的变小了，好惆怅，我前年愚昧的节食加运动减肥的一个月，吃的特别少，最后瘦了9斤，然后头发哗哗的掉就停下了，但是那么折腾胸也木有小啊，这次不知道怎么回事，我都害pia了

跟楼主差不多，抱头痛哭……楼主也有不足为外人道也的痛苦内情，差不多减肥大业停了好久了。一直挣扎着想回来，但是感觉好像身在泥潭出不来。

不过楼主跟你不同的一点是楼主从来不挨饿……对自己最最残酷的体现也就是把米饭面条换成了煮虾仁青菜（请注意，里面还是有肉的…………基本上还都滴香油），但尽管如此头发也都掉（也有很多留学英国的同志们说是英国的水质不好，也有很多读博士的兄弟姐妹说是压力太大……我也不知道是什么原因）。

脂肪减少，胸部上面覆盖的脂肪也势必减少，所以减肥是浑身瘦，减cup是必然的。那些说什么瘦身后胸大了的case，你要搞清楚她们很多都还是16-20岁上下的孩子们，正在从baby fat到成熟女性身体的转变过程中，不可同日而语。

最近我又胖了，然后发现，有些空空的胸部，又丰满起来了……所以说，减肥和丰胸真是一对坑爹的问题。

haffman写道：

嘻嘻，冲着这个帖子注册了~年龄比楼主应该是略小一些，但也即将30，所以握爪。也在做SLIM IN 6，刚开始是厌倦了TONY兄的P90第一阶段，偶尔插入一下start it up，这两周才开始天天认真SIU，附带课暂时只做LIMBER。准备再过一周上RIU,完全适应了后试试BIU和HIP HOP,看看喜欢哪个。暂时唯一的经验就是比起P901-2阶段课，SIU的休息时间好短，拉伸也不够，一定要附带LIMBER

wchristy写道：

嗷嗷，听说论坛要关闭了，真舍不得几位啊~~~以后不知道上哪儿交流去呢

我下了个薄荷APP。。。不过没搞明白怎么用。

业务调整关闭论坛什么的真是好莫名。。。不过本身薄荷还是要卖课程赚钱的~

忽然有那么点点不舍....

嗖嗖嗖嗖嗖嗖写道：

我也舍不得，我才刚来呢难道真要转战贴吧才能继续交流吗