【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第36页)[日志,爱美丽爱自己] 

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Monster。珺

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可以一边暴走一边听歌吗!!!

winnie白

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mark一下,我要多来转转,来跟楼主学习

像你的雪人

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姐姐们求帮忙!前两天在网易公开课里面有个讲座说节食一点用都没有,就算节食瘦了,大脑也会自主反应让你4到5年以后变胖。看完以后产生心理阴影了看什么都想吃,我是不是的心理疾病了呀,求安慰

幽兰小倩

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未央115写道:

看来不能再买吐司之类的了,我一吃就停不下来的节奏~

还不如多买些圣女果,饱腹热量又不高

最近一段时间,吐司吃得有点多了,要少吃。

我能说我早餐和这会就解决了1袋杂粮吐司嘛

6装,早餐3片,这会3片。

我是要疯掉的节奏哇。

这是在大润发吗?话说我也经常吃这个吐司,每次两片就够了。。。

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姐姐们求帮忙!前两天在网易公开课里面有个讲座说节食没有用哭泣,就算节食瘦了,大脑也会自主反应让你4到5年以后变胖。大概是说因为体脂率低的人新陈代谢慢吧。。。看完以后产生心理阴影了看什么都想吃,我是不是的心理疾病了呀,求安慰

未央115

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Monster。珺写道:

可以一边暴走一边听歌吗!!!

     可以啊,听什么都可以~

未央115

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幽兰小倩写道:
未央115写道:

看来不能再买吐司之类的了,我一吃就停不下来的节奏~

还不如多买些圣女果,饱腹热量又不高

最近一段时间,吐司吃得有点多了,要少吃。

我能说我早餐和这会就解决了1袋杂粮吐司嘛

6装,早餐3片,这会3片。

我是要疯掉的节奏哇。

这是在大润发吗?话说我也经常吃这个吐司,每次两片就够了。。。

        是在大润发。

        只能说,我最近比较能吃~

未央115

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winnie白写道:

mark一下,我要多来转转,来跟楼主学习

      嗯,相互学习,一起加油~

未央115

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像你的雪人写道:
姐姐们求帮忙!前两天在网易公开课里面有个讲座说节食没有用哭泣,就算节食瘦了,大脑也会自主反应让你4到5年以后变胖。大概是说因为体脂率低的人新陈代谢慢吧。。。看完以后产生心理阴影了看什么都想吃,我是不是的心理疾病了呀,求安慰

       说的是对的。

       但你不能什么都想去吃。

       控制种类和量,调整心态。

未央115

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2014.04.08

早餐:红豆薏米粥半碗、清蒸香菇156g、菠萝1小块

加餐:鸡蛋1个、weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml、

中餐:黑咖啡2杯、菠萝2小块

加餐:鸡蛋1个

午餐:黑咖啡2杯、苹果1个

加餐:脆皮土豆1份、香芋包6小个、菠萝半个

运动:散步、insanity05&06

碎念:从明天开始休假~回家前的万步走,顺便购物,储备回家的干粮。

 

未央115

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已在午休时间完成insanity05&06,说实话,insanity06后面的动作,十分不到位。。。好歹也算跟着折腾完了。

水月双清

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insanity强度太大。。我又滚去跳piu了。真心羡慕楼主。。

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水月双清写道:

insanity强度太大。。我又滚去跳piu了。真心羡慕楼主。。

    这个简单粗暴,其它的我协调性差,做起来总是不到位。

未央115

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休假回来了~

2014.04.17

早餐:weet-bix麦片2片+澳牛高钙牛奶250ml

中餐:香肠+豌豆凉粉+凉米皮+西红柿炒蛋+清炒绿豆芽+瘦肉炒香干+丸子竹笋汤+米饭少许

午餐:豌豆凉粉+凉米皮 半碗

碎念:长假期满,开始上班,特没有状态。

回家的时候,长途汽车~旁边坐了一个晕车的女人,全程不停的吐,各种难受。还有就是凌晨的时候,车停在黔南休息。站在空地上透气,没由来的一阵心慌,晕倒。有意识后自己爬起来。坐凳子上,不知不觉又晕倒在地。。。摔伤了,胸口好疼。暂停运动,休养中。

未央115

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回家一趟,共8天~长了6斤,各种泪流满面。

不知什么原因,除了4.9在回家途中晕倒过。

4.14在家,凌晨起来上洗手间的时候,也晕倒了。

不长的一段路,我在地板上躺了4次,仿佛只有冰凉的地板才能让我的内心平静

家人和朋友见我这样,都劝我多吃。我也很听话,都在正常的吃。

家乡的各种小吃各种美味。。。

虽然吃,但胃口小了很多。

抽时间去做个检查吧~

可能是血糖低了些。

 

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