【破茧成蝶】2014.07重走Insanity之旅已完成~继续完成蝶之蜕变(第78页)[日志,爱美丽爱自己] 

回复:1175 | 浏览:609446前一主题 | 后一主题 收藏

日志  |  心情  |  故事  |  花絮  |  爱美丽爱自己  |  每日话题  |  
          去其他板块

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.19

早餐:肉包1个、油条1根、鸡蛋1个

加餐:红枣4颗、高钙牛奶250ml

中餐:凉拌黄瓜+凉拌海带丝+鱼块+米饭

午餐:银耳红枣汤

加餐:纯牛奶250ml

运动:insanity08

碎念:挑战insanity08,不知道完成情况如何?不管怎样,要坚持,要努力,要加油~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.20

早餐:油条1根、肉包1个、鸡蛋1个

加餐:芭乐1个、燕麦+红枣+枸杞+黑芝麻粉+牛奶250ml

中餐:花菜炒肉丝+清炒大白菜+凉拌海蜇丝+米饭

加餐:芭乐1个

午餐:水煮肉片+铁板虾包豆腐+卜豆角五花肉+海蚌蒸蛋+酸萝卜炒鸡杂+米饭少许

加餐:桃子1个

运动:insanity07

碎念:第29天,加油~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

进入第二阶段过程,要坚持。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

前两天晚睡,导致精神不是很好。

昨天17:00下班,倒头就睡,20:30才醒过来。

感觉有些懒散,觉得时间太晚,没有跳操的念头。

何况是insanity08。

折腾了10分钟后,换上跳操的衣服。

既然是计划,就要去完成,不要给自己找借口。

insanity08的时间长度一下增加到60分钟,还是有些hold不住~

不过,总算完成了~完成度80%吧~

 

 

 

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

支持一下,薄荷论坛快关了。。。。。哎。。。。

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:

支持一下,薄荷论坛快关了。。。。。哎。。。。

      不知道怎么会有这样的决定~

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了 请转战薄荷瘦身吧’http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.21

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:红枣8颗、桃子1个

中餐:桃子1个、花菜肉丝+清炒绿豆芽+米饭

加餐:桃子1个

午餐:花生酥10颗、杂粮粥1碗(红米1把+糙米2把+红薯2个+红枣6颗)+凉菜

运动:insanity09

碎念:这几天聚餐较多,吃得有点饱~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

为什么要关闭薄荷论坛啊~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

204.08.22

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:柠檬蜂蜜水

中餐:杂粮粥1碗+茭白炒肉+清炒空心菜

午餐:柠檬蜂蜜水、炸土豆1份

加餐:杂粮饭+凉菜

运动:insanity10

碎念:论坛真会关闭吗?话说这个帖子是我这段时间以来坚持的见证,关了多遗憾~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.23

早餐:肉包1个、油条1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:杂粮糙米饭1小碗

中餐:花菜肉丝+清炒空心菜+米饭

加餐:红豆薏米粥1小碗

午餐:红豆薏米汤570ml、凉拌地瓜叶1份

加餐:红米糙米红薯红枣粥+凉菜

运动:Rest

碎念:即使论坛月底关闭,我还是会坚持自己的选择~

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.08.24

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:西红柿1个

中餐:凉拌茄子+凉拌手撕杏鲍菇

午餐:杂粮粥1碗+凉菜+水煮鸡胸肉396g

运动:insanity08、逛街2小时

碎念:减肥最重要的是,改变自己,坚持健康的生活方式~

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:

2014.08.24

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:西红柿1个

中餐:凉拌茄子+凉拌手撕杏鲍菇

午餐:水煮鸡胸肉

运动:insanity08

碎念:减肥最重要的是,改变自己,坚持健康的生活方式~

最后一次给你顶贴了,努力,加油吧。。。。。祝你成功

未央115

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2431

发贴:938

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

vennvenn写道:
未央115写道:

2014.08.24

早餐:肉包1个、麻圆1个、鸡蛋1个、牛奶250ml

加餐:西红柿1个

中餐:凉拌茄子+凉拌手撕杏鲍菇

午餐:水煮鸡胸肉

运动:insanity08

碎念:减肥最重要的是,改变自己,坚持健康的生活方式~

最后一次给你顶贴了,努力,加油吧。。。。。祝你成功
      谢谢亲,以后还可以去薄荷瘦身吧继续交流嘛~

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

未央115写道:
vennvenn写道:
最后一次给你顶贴了,努力,加油吧。。。。。祝你成功
      谢谢亲,以后还可以去薄荷瘦身吧继续交流嘛~
恩,不容易啊你,从那么多减到现在,继续努力,不过有的时候也别太亏待自己了,适当放松,毕竟减肥不是生活中唯一的事情,我又啰嗦了,真心希望你成功,虽然你是否成功和我也没有什么关系,但作为同样在路上的人,知道减肥的辛苦和煎熬,别的不能做什么,只能在精神上予以支持了,再见,祝你好运
           返回