姐妹们,一起分享减肥经验,结伴减肥啦。每周一报体重,欢迎加入!(第31页) 

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Gloria❤

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谁枫写道:

报55.7,运动嘛每天1个半小时的广场舞,算不算?

哈哈,谁枫,肯定算的!

嘟嘟蛐蛐

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48.9KG,运动6次

秋_叶儿

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颦颦2008写道:
除了周一报体重以外,还需要做什么,需要每天汇报饮食及运动情况么?

周一报体重的时候,也需要报你本周运动的天数,每次30分钟以上才算.

秋_叶儿

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上周大姨妈来了,运动两次,体重53.2

蕾雅

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53.6kg,超半小时的运动就两次,其余时间都比较短

坚持爱美丽

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身高(cm):155 最初体重(kg):51 ;目前体重(kg):45 ;目标体重(kg):40 ;每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):运动4次;晚上是否吃饭: 是

彩色的小鱼

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报体重来了.早上空腹55.2,本周运动7次

颦颦2008

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颦颦7月7日体重:52.4公斤。今天组织考试,才忙完。报晚了,不好意思。这周姨妈在,只有周六周日姨妈走了才运动两次。周六两个半小时,周日两个小时。主要是无氧加有氧运动。本周恢复正常运动,练三天休一天。

墨墨悠悠

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运动一次,56.1kg

秋_叶儿

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颦颦2008写道:

颦颦7月7日体重:52.4公斤。今天组织考试,才忙完。报晚了,不好意思。这周姨妈在,只有周六周日姨妈走了才运动两次。周六两个半小时,周日两个小时。主要是无氧加有氧运动。本周恢复正常运动,练三天休一天。


没关系,考虑到大家白天不一定有空报体重,所以我周二才整理大家本周减肥情况.

你每次运动时间好长啊.

秋_叶儿

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彩色的小鱼写道:

报体重来了.早上空腹55.2,本周运动7次


你的近期目标就要达到了.好棒哦!

淡写

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身高(cm):160 最初体重(kg):63 目前体重(kg):62.6 目标体重(kg):51 每周有氧运动几次(30分钟以上才算1次):计划7次 晚上是否吃饭: 只吃黄瓜或者番茄

熙皞麻麻

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老大,昨天忘记报体重了,最近报名学车去了,所以要停一段时间——过段时间再参加,行不?

feisissi

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名字:feisissi

身高(cm):160cm

最初体重(kg):62

目前体重(kg):55.5

目标体重(kg):46

每周有氧运动几次(30分钟以上才算1):5-6次

晚上是否吃饭: 有时吃水果,有时候吃饭(不定)

 新人报到,好好加油大笑

2014年7月8日-2014年7月14日 原体重:55.5  现体重:52

(备注):6月30日称是53.七月初一个星期暴饮暴食了好几天,结果七月8日早上称55.5.这周减的特别多,估计是因为食物残留。

不想当_小胖纸

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报名报名!一起努力!

身高:155

最初体重:58.5

目前体重:58.5

目标体重:50

一周有氧运动:4次

晚饭看情况,有吃也尽量简单化,如果很饱就不吃了。

 

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