 等级：大树 财富：605 积分：917 贴数：67 |
发表于 08-10-12
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只看楼主发帖
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十一这几天父上大人和母上大人去云南玩把在下一人扔家里，想着这些日子正好研究研究怎么做饭，迟早要学的嘛，而且外表吃的又那么多油，还是自己做比较安心 做饭嘛……能熟了就好了嘛…… 说实话在下以前就做过炒米饭，荷包蛋3个里只有一个能做成功…… NO.1咖喱咖喱~ 动画片里边很多MM都做咖喱吃，于是一边想象这自己在过动画片中的生活 土豆1个，胡萝卜中等大小的1个，鸡胸肉1片，洋葱半颗，1青豆半包（100g？我在超市买的熟青豆，用了半袋）百梦多咖喱一整盒 这些材料做完我能吃4顿中午饭 1 把鸡胸肉切成小方块然后过一下热水去掉沫沫~ 2 锅中放入油（我放了3勺橄榄油）然后把切成段段的洋葱跟切成块的土豆，胡萝卜还有青豆下锅翻炒，然后再把肉放进去也翻炒，出香味以后倒入一个锅中 3 在锅中加入清水，我加的是自来水，加到能有一点没过食材的量就好了，然后就大火煮 4 煮开之后放入整盒的咖喱，改成小火继续煮 5 咖喱融化之后我搅动搅动，然后继续小火煮 6 尝一尝~可以吃啦~ ps：我做的流程超级“我流”会做饭的前辈们不要笑话我哈，有什么不对的一定指出~ NO.2南瓜粥~~ 这个前辈们似乎发过哈…… 白米 半个圆南瓜(也叫黄金瓜~） 1一杯米洗净上锅煮沸（水的量看自己喜好，我喜欢稀粥所以加水多） 2煮沸后放入南瓜小火再煮~~~
换个角度~
大家帮在下看看这米饭有多少量？100g？50g？咖喱和南瓜粥的量又是多少？我看不出来
NO.3虾仁炒黄瓜 这个超级简单！以前看在下的母上大人做很好吃，我以为多难呢！ 黄瓜1根 虾仁半袋（我买的超市的速冻虾仁，用了半袋子，根据个人喜好呗~）盐少许，味精随意，油随意 1热锅中放入一小勺油（我真的是用勺子接的油然后倒入锅中……） 2让油均匀的铺到锅面上，油热后放入虾仁（我心急，还没解冻就放进去了……） 3翻炒下下放入一些盐，随个人喜好，再放入黄瓜，翻炒下下就可以啦！！
NO.4 みんな友達“大家是朋友”（什么破名字！） 这个是在下自己创造的，没想到挺好吃的（在下味觉很迟钝，不要随便相信） 在下最近疯狂迷恋一个叫《战国BASARA》的游戏……所以给这个菜取这个跟游戏相关的名字……（还是完全没有意义嘛） 材料：青豆半袋，玉米半袋（这俩都是超市买的熟的，怕做菜做不熟？只要买熟的就好啦~）白玉的日本豆腐一管儿，双汇骨香风味的香肠一支（85还是95g来着？让在下纯素在下怕暴食，还是加点肉吧），葱切了一点，盐 1热锅+1勺橄榄油 2加入青豆加入玉米翻炒，加盐 3加入2碗水，等水热了加入切成段的日本豆腐~ 4反正都是熟的，日本豆腐也很容易熟，我搅和搅和就加入了切成片片的香肠 5再搅和搅和我加入了葱（为什么现在才加葱？因为在下不会做饭，不知道什么时候加好，貌似应该是开始的时候加好吧？不管了，于是就加了，大家不要效尤在下） 7 加了2，3粒味精 6可以吃了…… ps：这道菜风味跟虾仁炒黄瓜很相似，意外的有些鲜美，难道是味精在作怪？
以上那几道菜在下都是吃了3天
NO.5山楂润肠茶~ 干山楂与冰糖或者蜂蜜 如果是蜂蜜的话最好等到水温了再加，偶则就破坏蜂蜜的营养啦 冲泡的方法……就那么冲泡呗……
留个纪念，这照片在下很满意 一定要正常吃饭！慢慢减！争取每月减1kg！这样12月份就可以有可能恢复48kg！明年夏天有望突破45ｋｇ哦！頑張れ私！   50.8kg
40.0kg
50.0kg
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 等级：参天大树 财富：1003 积分：1151 贴数：165 |
发表于 08-10-12
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呵呵~看起来还不错哦~ 简单~适合我呀.. --莎仕仳亞説：[幸福}每个人都有。 |
 等级：树枝 财富：0 积分：151 贴数：72 |
发表于 08-10-13
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不错，简单饮食保持健康！
上身瘦，胸好小，下半身却肥胖，怎么减？   54.0kg
50.0kg
54.0kg
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 等级：薄荷绿 财富：22384 积分：39340 贴数：11443 |
发表于 08-10-13
4
保持纯真与活力~ |
 等级：神木 财富：4869 积分：3388 贴数：1041 |
发表于 08-10-13
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我喜欢吃咖喱哦 |
 等级：参天大树 财富：2410 积分：1626 贴数：590 |
发表于 08-10-13
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fox85642236 wrote:
我要吃. 11月底一定要瘦到目标..   56.0kg
48.0kg
57.8kg
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 等级：参天大树 财富：2145 积分：1723 贴数：336 |
发表于 08-10-13
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看上去很美味啊！ 不错不错！ |
 等级：神木 财富：6743 积分：4937 贴数：1432 |
发表于 08-10-13
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不错啊！
我就是“小希”！ 61.0kg
48.0kg
53.0kg
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 等级：大树 财富：1050 积分：808 贴数：315 |
发表于 08-10-14
9
挺不错的，而且好喜欢吃那个咖喱+饭，尤其想念黑芝麻。。。。 160cm－－原先49kg   57.0kg
49.0kg
53.5kg
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 等级：大树 财富：510 积分：660 贴数：117 |
发表于 08-10-15
10
学习
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恩~新买的茶杯，很喜欢~不过盖碗茶应该不能掀开盖子喝哈……
不错~懒人美食~
这里买不到，那天问一个当地的人，他竟然说没听说过黑的芝麻