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崔斯特写道： 亲爱的 你就这这么下来吗？非常的感谢哦 |
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你这个体重减下来得保持2年。不然容易反弹得更胖。 |
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柠檬qq写道：
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今天早上吃了四个鸡爪 200毫升之物乳杆菌 两片全麦面包 中午就罪过了 两个板栗饼 一个生煎包 两碗米饭 下午黄瓜一根 还好有运动~~~· 小红帽一套 仰卧起坐 20/两组 |
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怎么能反弹那么多呢？我怀孕也没那么重哎～我也是大体重。纯粹吃出来的。怀孕前我就是正常体重。我觉得瘦下来保持体重的最好方法就是每天称体重。一般超过5斤了我就会把晚饭戒了。我怀孕前123保持了大概5年。
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今天的运动郑多燕减肥操1（小红帽） 30分钟 346大卡 柔软体操（如仰卧起坐，俯卧撑），高强度 5分钟 76大卡 |
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柠檬qq写道： 可能就是吃出来的吧~~~~  |
 
版主 等级：薄荷绿 财富：20801 发贴：7926 
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我也想问楼主，是不是节食，也就是吃得特别少的方法J的，然后又回复以前的饮食习惯了，所以胖上去了。 |
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想要了解健康减肥和更多美容护肤知识的加908638715 |
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你还是控制体重配合运动吧。慢慢减。减肥必须痛苦。以后才不容易忘记。吃的健康一点。
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加油 一起吧 117kg |
等级：菩提树 财富：4372 发贴：66 
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我96kg，一起吧！ |
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等级：树枝 财富：190 发贴：3
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楼主，两碗米饭有点多了，我觉得减肥还是要管住嘴，迈开腿~~ |
等级：参天大树 财富：1131 发贴：5 
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一起，加油，我过年复胖了6kg |
等级：大树 财富：614 发贴：22
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加油哟~~同样大体重的努力中 |