▄▅下载▅▄9.23更新Jillian Michaels Beginner Shred 2014新作 

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白云一片去悠悠

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提供的皆是BT种子,非视频文件。下载种子后还需用下载软件下载视频(迅雷、快车、比特精灵等),双击种子文件即会打开相应软件下载

P90X3

 

亚马逊地址:

http://www.amazon.com/Tony-Hortons-P90X3-DVD-Workout/dp/B00GSBMW2Y/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1393945053&sr=8-1&keywords=p90x3

有预告视频看

90天的训练

这次的课程表有4个分别是:Classic•经典 Doubles•双倍 Lean•精益  Mass•大众 全是12周的训练

种子里面有18个视频,6个PDF。全文件大小4.49G

下面这个下载连接里有四个课程表的图片,是我从PDF里提取的

链接: http://pan.baidu.com/s/1bnnfQ0J

http://pan.baidu.com/s/1hqilWry

http://pan.baidu.com/s/1jGutfDk

白云一片去悠悠

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Tracy Anderson: Dance+Cardio

http://www.amazon.com/Tracy-Anderson-Dance-Cardio/dp/B00EPH8SFS/ref=sr_1_7?ie=UTF8&qid=1394078762&sr=8-7&keywords=tracy+anderson

这次的健身操比她以前那个好,动作比较舞蹈,而且不快,音乐也很有节奏感微笑

链接: http://pan.baidu.com/s/1jG6yzAm 密码: uvab

白云一片去悠悠

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Method for Beginners 

http://www.amazon.com/Method-Beginners-Tracy-Anderson/dp/B00D2UMHC4/ref=sr_1_4?ie=UTF8&qid=1394413499&sr=8-4&keywords=Tracy+Anderson

这个道具好多,沙袋、哑铃、椅子、垫子

http://pan.baidu.com/s/1sjPhaJN

看起来老了好多思考,但是后面看起来又不会

 

 

 

萝啦A萌

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亲爱的白云资源帝,好久没见啊!!!感谢你无私奉献的新货啊,全都收了!呵呵呵

丫丫的妈

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tracy 的两个在哪里?没找到啊

白云帝,求资源啊,PUMP it up 2013这个可以有吗??

daiweisc

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视频清晰吗,以前下载了牛男的,觉得图像不清晰

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这个去年就有了,现在才看到下载

http://pan.baidu.com/s/1bn4AR1P

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丫丫的妈写道:

tracy 的两个在哪里?没找到啊

白云帝,求资源啊,PUMP it up 2013这个可以有吗??


已更新下载地址,PUMP it up 2013这个有出?

丫丫的妈

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白云一片去悠悠写道:
丫丫的妈写道:

tracy 的两个在哪里?没找到啊

白云帝,求资源啊,PUMP it up 2013这个可以有吗??


已更新下载地址,PUMP it up 2013这个有出?

不知道啊,问哈白云亲看到过没有捏???

白云一片去悠悠

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丫丫的妈写道:
白云一片去悠悠写道:

已更新下载地址,PUMP it up 2013这个有出?

不知道啊,问哈白云亲看到过没有捏???

他公司没出2013的

白云一片去悠悠

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daiweisc写道:
视频清晰吗,以前下载了牛男的,觉得图像不清晰

你下的是第几部?

daiweisc

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我下的是P90X3

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daiweisc写道:

我下的是P90X3

画质这样

92wawa

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哇塞……这帖子太赞了!必须抱走!白云真心是资源帝啊!

92wawa

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资源帝,那啥……能求助个不?跪谢先……
因为咱们整个寝室都是大基数高端圆类型,激烈运动膝盖受不鸟!唉系……
所以最近一直在找弹力带的教程。
白云帝有木有介方面D视频呀?
之前在你的帖子里看过好多十分钟系列教程。
不知道你能找到介个咩?再次感谢鸟……
10 minute solution slim and sculpt pilates-with pilates band (2007)

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