肌肉女第二弹!向着“金刚芭比”迈进!!![交流] 

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毗陵

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两年多的锻炼让我成功地养成了良好的运动习惯,同时也改善了自己的饮食结构,我觉得这比单纯地减重XX斤,更有意义更有成效!

现在我的目标更进一步,直指----金刚芭比!以前或许觉得这个很遥远,但是谁知道呢?坚持下去就会出现那么一天呢……开心

萌de琦琦

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来顶贴!SF吗?哇哈哈~~

萌de琦琦

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猫姐,上图啊,刺激眼球的对比图有木有?给吾等励志啊~~

重生之旅

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哇!新楼占座!

毗陵

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毗陵

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本周不出意外地话,应该完结TP2!下礼拜起打算开始操练P90X3!!!继续考察健身房,大型器械在家玩不转……

鱼咪

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第一页占座

 

 

毗陵

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leodking

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新楼占座!猫叔V5~哈哈大笑

滚去把旧楼的课补完嘘

some21000

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新楼跟进,P90X后就准备上TP喽

panorama

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哦,原来你在这里!哈哈

前排占座,2014年继续lean 继续firm,减脂为主,增肌为辅,规律饮食,避免暴食。生活美好美好向前进!大家加油!

 

附图,贴个周末烤的杂粮cookie,里面放了燕麦,亚麻籽粉,黑豆粉,四物粉,芝麻粉 以及一些坚果。(为了早上有时候没时间喝糊糊,就捏几块饼干吃了 补充这些元素)。口感真心一般,卖相就不提了,自己吃,凑合着吧。

 

wslajn

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同支持,也在练习中,马甲线已隐约可见了,腹肌也出来了。同加油!

Denisegu

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找着大部队了

linzyhe

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抓机赶来了!新楼报个到先。这两天锻炼和吃全打乱 辈了个催的。

linzyhe

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denisegu写道:

找着大部队了

不能锻炼好苦恼 吃没选择好苦恼 木得器械好苦脑
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