肌肉女第二弹！向着“金刚芭比”迈进！！！(第175页)[交流] 

毗陵写道：

greatkid写道：

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

来，请和一起大声说：减脂！

就是皮下脂肪多的缘故，对！不是这个或那个巴拉巴拉的原因，埋头努力刷脂去！！！

毗陵写道：

greatkid写道：

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

来，请和我一起大声说：减脂！

就是皮下脂肪多的缘故，对！不是这个或那个巴拉巴拉的原因，埋头努力刷脂去！！！

greatkid写道：

毗陵写道：

来，请和我一起大声说：减脂！

就是皮下脂肪多的缘故，对！不是这个或那个巴拉巴拉的原因，埋头努力刷脂去！！！

OK，现在努力撸IN刷脂中，看2个月后的蜕变。不能去健身房测体脂总觉得有点淡淡的忧伤……

greatkid写道：

毗陵写道：

 

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

"究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的…"--------   Eat Clean+, 少吃少吃少吃+肌肉重训+cardio  (跟"平民"比起来, 这些人真的吃非常少; 健身界的"多吃"=普通人的少吃少吃再少吃);

多吃+结构不对+大量举铁+Cardio少 确实会照成视觉上的膨胀感; 

linzyhe写道：

greatkid写道：

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

"究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的…"--------   Eat Clean+, 少吃少吃少吃+肌肉重训+cardio  (跟"平民"比起来, 这些人真的吃非常少; 健身界的"多吃"=普通人的少吃少吃再少吃);

多吃+结构不对+大量举铁+Cardio少 确实会照成视觉上的膨胀感; 

胃口一恢复，体重蹭蹭地就上来！昨天偷懒赖家里吹空调没去GYM报道！今天一定去！！！下载了一堆NTC的训练计划，很有兴趣……

毗陵写道：

本周不出意外地话，应该完结TP2！下礼拜起打算开始操练P90X3！！！继续考察健身房，大型器械在家玩不转……

重生之旅写道：

greatkid写道：

OK，现在努力撸IN刷脂中，看2个月后的蜕变。不能去健身房测体脂总觉得有点淡淡的忧伤……

你目测体脂率27~28%，和我

榜样榜样，同为产后妈妈，你很棒！向你学习哦。

薄荷APP上给我算的体脂率是24%，怎么会差这么多呢？

毗陵写道：

linzyhe写道：

"究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的…"--------   Eat Clean+, 少吃少吃少吃+肌肉重训+cardio  (跟"平民"比起来, 这些人真的吃非常少; 健身界的"多吃"=普通人的少吃少吃再少吃);

多吃+结构不对+大量举铁+Cardio少 确实会照成视觉上的膨胀感; 

简单说，刮油水！！！！！

道理都明白，零食之类本就无爱，可是让我别喝咖啡奶茶什么的真是要老命了。

看来注定是龟速刷脂了

健美是人类欲望的一种极端表现 他就像是太阳 而我们就像是伊卡洛斯

linzyhe写道：

greatkid写道：

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

"究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的…"--------   Eat Clean+, 少吃少吃少吃+肌肉重训+cardio  (跟"平民"比起来, 这些人真的吃非常少; 健身界的"多吃"=普通人的少吃少吃再少吃);

多吃+结构不对+大量举铁+Cardio少 确实会照成视觉上的膨胀感; 

linzyhe写道：

greatkid写道：

好吧我回了你三次，终于盼来回复了。

其实挺羡慕楼主有比较充分的时间锻炼。我能理解你的心情，我孩子抱得多再怎么练手臂还是粗粗的，感觉确实不好看。究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的……

"究竟那些健身视频里那些妹子充满肌肉线条又纤细的胳膊是肿么练出来的…"--------   Eat Clean+, 少吃少吃少吃+肌肉重训+cardio  (跟"平民"比起来, 这些人真的吃非常少; 健身界的"多吃"=普通人的少吃少吃再少吃);

多吃+结构不对+大量举铁+Cardio少 确实会照成视觉上的膨胀感; 

同道中人

stpeter写道：

毗陵写道：

我一直觉得跑和游泳是人类的生存必备技能啊！！！！！短跑我不行的，长跑我勉强够格！O(∩_∩)O~ 10月中旬去长滩啊，苦练游泳技！！！只会狗刨，实在是太丢脸了！！！好歹要学会自由泳……

被你一说，我发现了！！能跳猴子2的白猫同学真是神人啊！！！逃生技能大坑！按道理猴子2跳了这么久，也算标准，体适能是不错的，但是！！！不仅跑步技能是坑，游泳也是乌龟慢！这是怎么回事啊，我只会蛙泳一种姿势，据游泳大咖白猫妈的形容，姿势看起来是十分标准滴，不过抬头换气的时候用力很猛看起来一窜一窜的，但是她也解释不了为什么同样的姿势同样的划水速度，臭白猫就是比别人慢一倍有余。

如果你在游泳池看见这样一个逗比……标准的姿势游蛙泳，有力滴蹬腿划水……蓝后~~只前进了三四块池底砖的距离！！！！不用怀疑，那就是神龟白猫！！！！