肌肉女第二弹!向着“金刚芭比”迈进!!!(第178页)[交流] 

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毗陵

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panorama写道:
毗陵写道:

超羡慕伸缩自如的黄猫!我本周恢复胃口,4 PACK立马消失不见!!!昨天去健身房悲催地发现囤了一圈赘肉啊……一怒之下,连做了100个SIT UP!腹肌真TMD太不容易了!!!!

坡度2速度9跑了25分钟,最后5分钟调快到10速,我的小心脏哦,怦怦……心率一下就到了176!明显是之前欠账太多,体能下滑了……x

你着赘肉够快的,记得前几天还是瘦到不到49kg了啊。。。。这么快就长上来啊。。。羡慕,我是涨上来快,减下去难。。。比登天难了都。。。。

 

我现在跑坡度2都没感觉,一般是3-4.。。速度9或者10.。不过速度10的话坚持10分钟了不起了

昨天拍照留念,对比了下早先一个月的照片,肩膀和胳膊有大进步!各种侧平举实验证明有效!!!悲催的依然是腰腹!真的只有早起空腹的肚子能看啊!

PS 我的体重今天已经回升到50KG了……哭泣 短短一礼拜不到的时间!!!!!!!好在我已经不CARE体重数字了,体型暂且看不出和48KG时有啥变化(肚子除外)

毗陵

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毗陵写道:

超羡慕伸缩自如的黄猫!我本周恢复胃口,4 PACK立马消失不见!!!昨天去健身房悲催地发现囤了一圈赘肉啊……一怒之下,连做了100个SIT UP!腹肌真TMD太不容易了!!!!

坡度2速度9跑了25分钟,最后5分钟调快到10速,我的小心脏哦,怦怦……心率一下就到了176!明显是之前欠账太多,体能下滑了……x

你着赘肉够快的,记得前几天还是瘦到不到49kg了啊。。。。这么快就长上来啊。。。羡慕,我是涨上来快,减下去难。。。比登天难了都。。。。

 

我现在跑坡度2都没感觉,一般是3-4.。。速度9或者10.。不过速度10的话坚持10分钟了不起了

坡度4+速度10,我也有难度!

话说我大姨妈来,难怪体重一下子上去了,水肿啊……健身房人超多,空调都来不及制冷换气,紧急加了不少落地风扇!空气感觉很不流通,超级不喜欢!本周换分店!!!!!!

毗陵

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看来又吞贴了啊……

重生之旅

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最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

greatkid

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重生之旅写道:

最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。


哦,说到旅游!为了年底旅游去海边秀一把马甲线,这2个月必须全力以赴强

勤劳的肌肉女今早回了一把我的帖子又潜水了……

小伙伴们薄荷论坛8.30就要关闭了
请加我手机APP,也叫greatkid
论坛请转战‘薄荷瘦身吧‘http://tieba.baidu.com/f?kw=%B1%A1%BA%C9%CA%DD%C9%ED&fr=home

61.5kg 56.0kg 52.7kg

Denisegu

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最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。


我最近锻炼勤奋,脱脂成功,基本可以用消瘦形容,肚子终于在饥饿状态下能看得过去了
47.5kg 46.5kg 46.8kg

重生之旅

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greatkid写道:
重生之旅写道:

最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。


哦,说到旅游!为了年底旅游去海边秀一把马甲线,这2个月必须全力以赴强

勤劳的肌肉女今早回了一把我的帖子又潜水了……

加油,加油!为我们辣妈党扬眉吐气!大笑

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

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denisegu写道:
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最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。


我最近锻炼勤奋,脱脂成功,基本可以用消瘦形容,肚子终于在饥饿状态下能看得过去了
赞!!!求图!亲一个别太狠了哦,做点小重量的力量训练吧。

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denisegu写道:
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最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。


我最近锻炼勤奋,脱脂成功,基本可以用消瘦形容,肚子终于在饥饿状态下能看得过去了
同求图
渴望

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linzyhe

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重生之旅写道:

最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。

wwo 我这一个月乱七八糟, 好不容易恢复训练, 没几天姨妈驾到, 极为不适又休息,中断了N天; 昨天才刚恢复训练. 

重生之旅

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linzyhe写道:
重生之旅写道:

最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。

wwo 我这一个月乱七八糟, 好不容易恢复训练, 没几天姨妈驾到, 极为不适又休息,中断了N天; 昨天才刚恢复训练. 
姨妈来了,好好休息,不急在一时。我打算明天恢复运动

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

毗陵

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最近各种乱七八糟,一礼拜能去一趟健身房就很不错了!⊙﹏⊙b……

安安anna

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这个月月底去旅游 嘎嘎~

动吃动吃动吃大吃...运动的森活感觉就是唱Rap.....

61.0kg 45.0kg 52.0kg

重生之旅

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linzyhe写道:
重生之旅写道:

最近勤劳的肌肉女上哪啦?怎么没人镇楼,我刚旅游回来,放纵完毕,准备投入新的运动模式。

wwo 我这一个月乱七八糟, 好不容易恢复训练, 没几天姨妈驾到, 极为不适又休息,中断了N天; 昨天才刚恢复训练. 

原来你经常说的肌脂分离,打包压缩是这样的,右下角那图,我终于有了概念了。

辣妈进行时,增肌塑形,总有一天我会练就小蛮腰的!

stpeter

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重生之旅写道:
linzyhe写道:

原来你经常说的肌脂分离,打包压缩是这样的,右下角那图,我终于有了概念了。

明显第一个最好吃!!煎得嫩嫩的渴望
52.4kg 48.0kg 53.4kg
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