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阿默90写道: 上次是上个月13号来的,当然2月只有28天。目前没有迹象。。。千万别再出走。。 |
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最近我的早餐:银耳红枣莲子羹/黑米粥,补血太过了……大姨妈多住了一天!o(╯□╰)o PS. 刚把DRENCH做完,这一集三多:JAB/HOOK多,SPRAWL多,JUMP多!!!练完衣服都湿透了! |
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linzyhe写道:艾玛懒惰的白猫可咋办,都是狠角色亚历山大 ![]() |
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panorama写道:菜谱嘞?菜谱菜谱,说起吃,白猫是狠角色 ![]() |
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stpeter写道: 你急啥,反正是前年不动橡皮人. 话说, 我一直觉得奇怪, 你说锻炼后维度不变各种不变; 看你爆的照体型本来就很好,就是从健美角度也已很好, 不会有急切的减脂动力, 到底是啥促使开始激烈运动? ---- 一般你这样起点的, 也就是一般活动活动维了持,就好了. |
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linzyhe写道: 本来也没打算激烈运动,就跳个郑大妈pump之类的,想说跳跳看是不是能变细腿,但是pump我跳着烦,就想换个运动,结果到薄荷闲逛挖资源,看你跟猫叔四处歪楼说起billy叔,我就去练,练没两天半,你又说JM的臀腿,我就有跟着去跳,后来一路跟着你跳In,跳了In、P90X,一路居然TP2快撸完了,虽然维度各种不动,不知怎么滴,我的伟大梦想从变细腿转变为向壮汉看齐,而且现在居然梦想成为一只可以四处炫技的杂技猴。说来说去都赖你。 而且我审美变了,变了!!!老是跟你差一截,前胸后背光溜溜,有点怨念,想变好看又想当杂技猴,所以我磨磨叽叽的继续跟着你练。说来说去还是赖你 |
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linzyhe写道:还有强迫症的猫叔,也没起好作用,总是比我神勇的样子,所以我亚历山大 ![]() |
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stpeter写道: 来啦来啦,试试能看清楚么 |
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stpeter写道:围度不变需要强大的心理啊。。。。,好在有一群女汉子在前方引路,所以一直信念满满!管他呢,锻炼就是好的,减肥在其次 |
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panorama写道: 嗯嗯, 锻炼确实是不归路, 养成习惯后是有乐趣的, 不单单是减肥这一目的. 强迫症患者表示, 今晚一起出差的同事下班后大餐及看电影, 偶人一个人默默回家苦逼Drench |
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stpeter写道: |
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panorama写道:你这个怎么看得清哇 ![]() |
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stpeter写道: 偶肿么觉得Drench 越来越累了哇 并且,最近感觉腿/臀肌疲劳, 肿么回事, 在家做重磅蹲时候也没这样; 想来想去唯一新鲜动作就是八字环搞了几次而已. |
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linzyhe写道: 我对于大白猫也是羡慕嫉妒恨加咬手绢,最近乱吃4个月,完全打回原形,尤其是圆滚滚的肚子,要捡起来慢慢调整了 |
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问下跳TP2的大神们,那个BALL要买多重的啊,看起为是软的,而且双耳朵的哪有卖的?求链接 |