怀孕后减肥励志贴:既要宝宝,又要身材![收腹,瘦腿] 

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夜妃颜

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       怀孕,是每个女子一定要经历的事,本人去年和今年各怀孕一次却都不幸流产,由于为了怀孕和保胎吃了许多激素类药物,体重在一年间由100斤上升到126斤,我的历史最高体重才108,20多岁时一直是90斤。2014春节流产后再次上班,发现所有衣服全线报废,身体愚笨不堪,这是何等的悲催!虽然明知要继续要孩子,又吃着大补的中药与激素,我仍然决定减肥,我不想孩子没生出来却出来一堆脂肪!

      今年3月初我开始运动,我不敢节食,只能晚上适当少吃些,为了减少食欲,我尽量吃三明治、寿司之类,因为喜欢吃饭菜,如果吃中餐我会控制不住,毕竟月子期间吃得太多已成习惯。运动上,我时而慢跑,时而健身操,尽量一周4到5次,平均40分钟,下个月准备加到1小时。

      希望生过宝宝的辣妈以及与我一样在要宝宝的路上的姐妹,一同减肥,在美丽的同时又能增强体质。大家每天将饮食与运动发贴,互相监督!


夜妃颜

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2014年3月20日的饮食:

        早:一根烤肠,超大肉包子皮半个(馅没吃),李子园奶三分之一瓶

        中:韩国烤肉(同事请吃饭,吃的挺多)

        晚:一根烤肠,一个寿司,一个橘子(中午吃多了不饿)

        夜:中药(运动后想起今天忘记喝)

        运动:40分钟健身操pump2007,20分钟室内往返跑

夜妃颜

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       没有怀孕生育的妹妹们也一起减肥啊,不打好事前基础,等待你们怀孕之时就晚了,好的习惯很重要!

ANNAZJL

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共勉~女人真不容易。。

加油!

夜妃颜

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PS:由于刚出月子第一天穿回高跟鞋时膝盖跪在地上,最近一运动膝盖就痛,平时走路也偶尔痛,可是视觉上又不红又不肿,这是为啥?有知道解决方法的盆友帮忙告知一二,我用了云南白药也没有用的说。哭泣

夜妃颜

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ANNAZJL写道:

共勉~女人真不容易。。

加油!

我四月又要去医院了,到时不知道多少激素又进肚子了……

ANNAZJL

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moon223521写道:
ANNAZJL写道:

共勉~女人真不容易。。

加油!

我四月又要去医院了,到时不知道多少激素又进肚子了……
保佑

夜妃颜

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还有个问题想问有经验的姐妹:流产后第一次月经要间隔多久才来?我2月13日流产,现在已经37天还没有来,着急啊!


sluggardbaby

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moon223521写道:

还有个问题想问有经验的姐妹:流产后第一次月经要间隔多久才来?我2月13日流产,现在已经37天还没有来,着急啊!



这个要依个人体质吧?就像生娃后有的一个月就来了,有的半年多

sheeler

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moon223521写道:

2014年3月20日的饮食:

        早:一根烤肠,超大肉包子皮半个(馅没吃),李子园奶三分之一瓶

        中:韩国烤肉(同事请吃饭,吃的挺多)

        晚:一根烤肠,一个寿司,一个橘子(中午吃多了不饿)

        夜:中药(运动后想起今天忘记喝)

        运动:40分钟健身操pump2007,20分钟室内往返跑

亲爱的,发现你吃的不那么健康啊,要多吃蔬菜,烤肠香肠,烤肉这些对身体不好,且热量高,我现在是产后减肥,香肠很久没吃了,希望你也能有宝宝哦

夜妃颜

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今天家里最后一根烤肠吃完不买了,烤肉是偶尔吃一次,以后我尽量吃的健康!

夜妃颜

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sluggardbaby写道:
moon223521写道:

还有个问题想问有经验的姐妹:流产后第一次月经要间隔多久才来?我2月13日流产,现在已经37天还没有来,着急啊!



这个要依个人体质吧?就像生娃后有的一个月就来了,有的半年多

我是生化妊娠,网上说流产相当于一次月经而已

fossil_0520

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楼主我和你一样的命运,也是刚刚流产,也是生化,也是保胎狂吃,也是体重狂长,现在也是疯狂减肥中……怀念我曾经的小蛮腰啊……

爱泡泡的泡泡妈

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同病相怜...我是去年10月胎停的...流产后30天来的大姨妈,要是过了42天不来,建议去看看医生

夜妃颜

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小豆豆的幸福写道:

楼主我和你一样的命运,也是刚刚流产,也是生化,也是保胎狂吃,也是体重狂长,现在也是疯狂减肥中……怀念我曾经的小蛮腰啊……


但是我们这种情况,减肥一定要记得不能节食,否则得不偿失了,毕竟目前阶段宝宝最重要。
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