[求助]运动不掉称，长期减肥并且自认为很有减肥经验的人遇到小苦脑(第3页) 

小湄写道：

如果思念有声音写道：

啊不是吧！这辈子还长啊，难道以后所有饭局聚会你都不参加吗？难道一辈子也不跟老公和孩子吃晚饭？不要因为减肥把自己的生活过得那么可怜。慢慢加吧，一个包子、一口饭、渐渐地恢复下去，一年时间也够长了吧，让身体慢慢地重新接受晚饭，只要不是一下子增加很多，不会胖的。你可以坚持不吃晚饭那么多年，可以减50多斤，还有什么能难倒你？我相信你也可以慢慢回复，只要你下决心就可以

怎么办我觉得你现在就挺好看的。。。。

现在才看到楼主的帖子，比起你，我的努力瞬间什么都不是了。看楼主这么辛苦，当中的不易我可以体会的到，我也是建议楼主可以尝试向正常的生活过度，慢慢加晚餐，减少运动量，先正常生活维持体重，再想怎么减肥，像你目前的状态，不可能坚持一辈子呀。

楼主，你已经瘦了很多了，真正减掉的体重是没那么容易吃回来的。你先把晚餐回复了吧。你那么大的运动量，根本不用担心体重会涨好么，最多会在一个范围内徘回，一直平台而已。晚餐喝点粥，吃点清淡的，不要吃肉和油腻的东西，不会涨体重的。

楼主现在蛮漂亮的，其实现在就减减围度应该就很好了，也没有必要太在意体重。

bobobo1写道：

小湄写道：

LZ不是不知道怎么恢复，是不敢恢复，只要一开始恢复吃了，首先肯定胃反酸，然后体重反弹到不知道飞到哪个西天去了。

小湄写道：

bobobo1写道：

但是你不恢复正常饮食你的新陈代谢也恢复不了， 你打算一辈子都这个体重？

bobobo1写道：

小湄写道：

LZ不是不知道怎么恢复，是不敢恢复，只要一开始恢复吃了，首先肯定胃反酸，然后体重反弹到不知道飞到哪个西天去了。

虎头妖怪写道：

怎么办我觉得你现在就挺好看的。。。。

如果思念有声音写道：

小湄写道：

但是你不恢复正常饮食你的新陈代谢也恢复不了， 你打算一辈子都这个体重？

不是运动可以提高代谢么~~

lovelydudu写道：

现在才看到楼主的帖子，比起你，我的努力瞬间什么都不是了。看楼主这么辛苦，当中的不易我可以体会的到，我也是建议楼主可以尝试向正常的生活过度，慢慢加晚餐，减少运动量，先正常生活维持体重，再想怎么减肥，像你目前的状态，不可能坚持一辈子呀。

madoking写道：

楼主，你已经瘦了很多了，真正减掉的体重是没那么容易吃回来的。你先把晚餐回复了吧。你那么大的运动量，根本不用担心体重会涨好么，最多会在一个范围内徘回，一直平台而已。晚餐喝点粥，吃点清淡的，不要吃肉和油腻的东西，不会涨体重的。

楼主已经很励志了 据我的健身达人朋友说，瓶颈期用无氧运动30分钟+有氧运动40分钟体重可以嗖嗖掉 本人太懒，还没实施

楼主边知道过午不食不好，边还想继续下去。。。且这样做还从没下过百，改变生活状态吧

我每天都精力充沛。。。也不觉得饿。。

小湄写道：

如果思念有声音写道：

治标不治本啊，更何况你饮食不恢复也支撑不起你强大的运动量，还伤身