[求助]运动不掉称,长期减肥并且自认为很有减肥经验的人遇到小苦脑(第3页) 

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bobobo1

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小湄写道:
如果思念有声音写道:

啊不是吧!这辈子还长啊,难道以后所有饭局聚会你都不参加吗?难道一辈子也不跟老公和孩子吃晚饭?不要因为减肥把自己的生活过得那么可怜。慢慢加吧,一个包子、一口饭、渐渐地恢复下去,一年时间也够长了吧,让身体慢慢地重新接受晚饭,只要不是一下子增加很多,不会胖的。你可以坚持不吃晚饭那么多年,可以减50多斤,还有什么能难倒你?我相信你也可以慢慢回复,只要你下决心就可以
LZ不是不知道怎么恢复,是不敢恢复,只要一开始恢复吃了,首先肯定胃反酸,然后体重反弹到不知道飞到哪个西天去了。

虎头妖怪

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怎么办我觉得你现在就挺好看的。。。。

lovelydudu

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现在才看到楼主的帖子,比起你,我的努力瞬间什么都不是了。看楼主这么辛苦,当中的不易我可以体会的到,我也是建议楼主可以尝试向正常的生活过度,慢慢加晚餐,减少运动量,先正常生活维持体重,再想怎么减肥,像你目前的状态,不可能坚持一辈子呀。

madoking

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楼主,你已经瘦了很多了,真正减掉的体重是没那么容易吃回来的。你先把晚餐回复了吧。你那么大的运动量,根本不用担心体重会涨好么,最多会在一个范围内徘回,一直平台而已。晚餐喝点粥,吃点清淡的,不要吃肉和油腻的东西,不会涨体重的。

微微爱陌上

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楼主现在蛮漂亮的,其实现在就减减围度应该就很好了,也没有必要太在意体重。

小湄

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bobobo1写道:
小湄写道:
LZ不是不知道怎么恢复,是不敢恢复,只要一开始恢复吃了,首先肯定胃反酸,然后体重反弹到不知道飞到哪个西天去了。
但是你不恢复正常饮食你的新陈代谢也恢复不了, 你打算一辈子都这个体重?

如果思念有声音

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小湄写道:
bobobo1写道:
但是你不恢复正常饮食你的新陈代谢也恢复不了, 你打算一辈子都这个体重?
不是运动可以提高代谢么~~烧香

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bobobo1写道:
小湄写道:
LZ不是不知道怎么恢复,是不敢恢复,只要一开始恢复吃了,首先肯定胃反酸,然后体重反弹到不知道飞到哪个西天去了。

所谓的不知道,是不知道怎么能恢复的不飞涨上去。。

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虎头妖怪写道:

怎么办我觉得你现在就挺好看的。。。。


楼主自从160斤以下就颜如玉了~微笑我就想我可以做的更好,前面那么多都掉了,再瘦个十几二十斤也容易。。。可是就这130以下就变成困兽之斗了。好无力哦。

小湄

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如果思念有声音写道:
小湄写道:
但是你不恢复正常饮食你的新陈代谢也恢复不了, 你打算一辈子都这个体重?
不是运动可以提高代谢么~~烧香

治标不治本啊,更何况你饮食不恢复也支撑不起你强大的运动量,还伤身

如果思念有声音

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lovelydudu写道:

现在才看到楼主的帖子,比起你,我的努力瞬间什么都不是了。看楼主这么辛苦,当中的不易我可以体会的到,我也是建议楼主可以尝试向正常的生活过度,慢慢加晚餐,减少运动量,先正常生活维持体重,再想怎么减肥,像你目前的状态,不可能坚持一辈子呀。


嘿嘿其实我从这个月开始都打算每个月MC结束后清肠三天。。就是只喝点酸奶,豆浆,吃西红柿这样呢。。

如果思念有声音

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madoking写道:

楼主,你已经瘦了很多了,真正减掉的体重是没那么容易吃回来的。你先把晚餐回复了吧。你那么大的运动量,根本不用担心体重会涨好么,最多会在一个范围内徘回,一直平台而已。晚餐喝点粥,吃点清淡的,不要吃肉和油腻的东西,不会涨体重的。


听了大家的话,吃了半个胡柚。。。但是我明早一定有上秤的冲动。如果涨了我觉得我会立马想绝食了。。。汗

tutulala

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楼主已经很励志了 据我的健身达人朋友说,瓶颈期用无氧运动30分钟+有氧运动40分钟体重可以嗖嗖掉 本人太懒,还没实施

若钱

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楼主边知道过午不食不好,边还想继续下去。。。且这样做还从没下过百,改变生活状态吧

如果思念有声音

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我每天都精力充沛。。。也不觉得饿。。

小湄写道:

如果思念有声音写道:
烧香

治标不治本啊,更何况你饮食不恢复也支撑不起你强大的运动量,还伤身

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