冬季防脂减肥饮食秘籍(第4页)  

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catkoo520

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某年冬天 我长了20斤。。。冬天对于我来说真恐怖。。。控制控制

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我觉得冬天胖得快也瘦得快,最重要的是控制饮食还要控制运动量~!~一冷就不停的吃,吃饱饱了就睡觉,能不长胖吗? 我试过过年长了七八斤,国庆回家几天就长五六斤,但是都能通过稳定的饮食,计算热卡里,增加运动量来控制体重~!

想飞的鱼0322

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不错~~冬季减肥才是真的减肥~~忽忽~~

佩妮丶欧

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冬天真的不好减阿

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我要在冬天瘦身,一定要瘦六斤以上~!·加油

小向

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老是想吃饭啊。。

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想想以前吃那么少都不会觉得饿,看看现在吃这么多,现在这么臃肿了,怎么还大吃大喝,都怪自己管不住嘴巴,自卑,自卑啊!

乖嘚俬寵

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这些东西以后一定要争取常吃

jiushijiumo

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顶!

shirley759

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一定要瘦!

小R童鞋

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坚持坚持,冬天还是要坚持

liketiramisu

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fighting

妃妮卜可

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微笑 学习学习..!

暗暗暗暗暗暗吖

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刚刚暴食一个月,现在又恢复正常了~ 我一定要克制~ 绝对绝对~!

扶风柳

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不错,顶

zhangzizhan

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冬天减肥必须坚持,否则不进则退。

liu97yi

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天天早上吃蛋糕,晚上吃火锅的人飘过~~

tegoshineko

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要证明冬天也是可以瘦的!千万不能胖吖!!

小肉爪

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坚持坚持~~

维尼小木木

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木耳、海带也值得推荐哦!排毒~~~

728017900

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每天晚上七点刷牙 十一点睡觉 早上七点起床 很好 而且跟自己说自己已经吃过了想吃的东西 嘿嘿 就感觉有满足感了

unwanzi

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诶,主要是食欲啊

神婆lolo

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我爱花生!!

麻秆55

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我也是哦~~

不过,如果冬天动一动的话,会比其他季节多消耗30%哦~~

萌萌兔

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学习一下~

居家小樱

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耶~都是我爱吃的东东,花生是好东西啦,补血的,不过就是感觉热量太高了,而且容易长肉肉呢~

_猴面包树

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冬天,超级容易饿。。。 完了,就想吃东西。。。一吃东西就长肉。。悲剧。。

Jsama酱

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多吃水果多运动…

芷琳

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冬天减肥很不容易呢。。。 诶诶。。

梵姑姑

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最近狂爱香蕉啊。。香香的早上起来感觉心情都变好了特别盼着吃早餐

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