手臂真是心中的一条刺![瘦手] 

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小湄

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想问问大家的手臂围是多少?还有手臂围其实是量哪里呢?我身高155体重45.9,微胖,觉得手臂很粗,有量二头肌的地方有25cm,比例很不协调!到底怎样才能瘦手臂求支招~~大哭

小湄

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自己顶自己

闫涂涂

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同样是一颗刺。。。。哭泣

回归减肥路

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我的也是啊,准备入手哑铃来练手臂

小湄

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骨感才是女人写道:

我的也是啊,准备入手哑铃来练手臂

我也有这个打算,但又怕减不了脂肪反而长肌肉,我手臂很松寒

小湄

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y84965200写道:
同样是一颗刺。。。。哭泣
我瘦了几斤但手臂变化不大寒

回归减肥路

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我手臂摆摆肉太离谱了,想要紧,就要练哑铃才会有效果

赛涧小方

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小湄写道:
想问问大家的手臂围是多少?还有手臂围其实是量哪里呢?我身高155体重45.9,微胖,觉得手臂很粗,有量二头肌的地方有25cm,比例很不协调!到底怎样才能瘦手臂求支招~~大哭
沙发...嘿嘿

小湄

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骨感才是女人写道:
我手臂摆摆肉太离谱了,想要紧,就要练哑铃才会有效果

是不是要长期保持才有效?如果停止了会恢复松松的 状态么?

 

熊猫哆哆

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小湄写道:
骨感才是女人写道:

我的也是啊,准备入手哑铃来练手臂

我也有这个打算,但又怕减不了脂肪反而长肌肉,我手臂很松寒
=。=我这么说吧,女性别担心什么减不了脂肪还长肌肉,同等质量的情况下,脂肪比肌肉的体积大的多,先不考虑你能不能长肌肉的问题,就说目前的状况,手臂粗,但是手臂肉很松=。=我很确定的告诉你手臂松的那部分就是满满的脂肪没错了,如果担心这个又担心那个,永远都别想要自己想要的东西,因为你已经被自己的担心所吓住,不敢前进了。

熊猫哆哆

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小湄写道:
骨感才是女人写道:

我的也是啊,准备入手哑铃来练手臂

我也有这个打算,但又怕减不了脂肪反而长肌肉,我手臂很松寒
=。=我这么说吧,女性别担心什么减不了脂肪还长肌肉,同等质量的情况下,脂肪比肌肉的体积大的多,先不考虑你能不能长肌肉的问题,就说目前的状况,手臂粗,但是手臂肉很松=。=我很确定的告诉你手臂松的那部分就是满满的脂肪没错了,如果担心这个又担心那个,永远都别想得到自己想要的东西,因为你已经被自己的担心所吓住,不敢前进了。

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0.0不好意思。。网络出问题居然回复了2次

yezi0606

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刚量了最靠近腋下的一圈臂围,19.5-20的样子 ,我觉得腿才是根刺,大刺!泪奔

小湄

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熊猫哆哆写道:
小湄写道:
寒
=。=我这么说吧,女性别担心什么减不了脂肪还长肌肉,同等质量的情况下,脂肪比肌肉的体积大的多,先不考虑你能不能长肌肉的问题,就说目前的状况,手臂粗,但是手臂肉很松=。=我很确定的告诉你手臂松的那部分就是满满的脂肪没错了,如果担心这个又担心那个,永远都别想得到自己想要的东西,因为你已经被自己的担心所吓住,不敢前进了。
我担心的是只会起到塑形作用而没有减脂啦,怕做了没用功,想了解清楚情况再对症下药啦,不敢盲从

honeysue

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骨感才是女人写道:

我的也是啊,准备入手哑铃来练手臂

我也想买哑铃,但是不知道要买多重的比较合适
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