对于走出ED(进食障碍)而停止运动满足自己欲念的女生们,我想说下ED到底是什么[防暴方法] 

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灰兔兔

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2014-04-17更新:

我的point是:不是光走出ED就够了,是要走出ED还能变瘦保持瘦不再发胖。而不是走出来,结果穿衣服变紧了。

其实从我帖子开头说的那个群的事情发生之后,我终于彻底理解了ED背后的science,也该谢谢那些不同意我观点的MM,让我在阐述反驳中一下子更明白了。其实从一个月前买了kindle接触到了ED研究者和自愈者写的书(都是外文),到现在彻底明白,我也体会到了书中描述的magic,当你真的懂得了这背后的science,你的自愈是突变的,而且没有发胖的麻烦,练习几次你就完全不会再想着神马吃不吃,高糖脂肪盐的食物放在跟前你都不会有去碰的念头。

 

其实现在网络消息是很不靠谱的,包括论坛,甚至有些就是博眼球的。我作为一个科研者,虽然我的主业是工科,但是我在解决这些ED问题最后还是靠着科研的方法走出去的,而不是之前那么多年看帖子看经验好了一段时间又反复。的确科研基本很多时候都是不全面甚至会是错误的,但是在我看来,科研是世界上我能得到消息的最可靠来源。


这种治愈是永久的。如果我居然还反复了,我一定会上来说。



我昨天加入了一个群,后来说着说着让我觉得我有必要来这里表达一下我对于治疗ED的看法。

 

我是一个看过ED英文书籍,查阅过ED研究者发表的国内外文献,自己也越来越自愈的女生,我是一个健康至上的人。

 

她们说:”要治愈ED,首先 先停止运动,保持健康只是幌子寒,如果还运动说明你还没有走出去。”还发给我了这个论坛里面一个关于这方面的帖子。我后来还是仔细看了一遍那个帖子,那个帖子没有问题,比如说: 强迫性运动是ED的表现,因为你想消耗掉多余热量;过量运动有害身体,导致更严重的ED……但是那个帖子有说要停止一切运动吗?

 

首先,我不否认我没完全放下,我的确还是间歇性满脑子想着食物犹豫要不要贪吃,我在买食物的时候一定会看是否有机 热量是多少 是否不含反式脂肪 饱和脂肪含量是否低 纤维素含量是否高,我运动计划被打搅我还是会觉得有一丝不开心……对,这些都是ED的表现,但是你们知道吗?我多年前因为运动我从50米都不能坚持一口气跑完 经常发烧 天天感冒 睡觉眼睛肿头晕间歇性失眠 到现在能跑走马拉松 力气耐力比一般女生都大 从未再发烧 睡觉很香眼睛再也不肿,我怎么可能去停止运动!当我昔日的同学现在还没奔三九得腰椎间盘突出 颈椎病 静脉曲张,我怎么可能去停止运动!

 

你们不运动你们在干什么?逛网店 看韩剧 刷微博 挂QQ 任由自己贪吃垃圾食品 接受自己发胖 然后自信地说 你走出去了?!?!你以为你这样最终还是能自然地变瘦?

 

ED根本不是很多专家说的那样,是神马心理问题 不够自信 内心空虚的表现。ED是你在现代社会饮食业的过度发展下,你能接触到的食物数量品种多 不用费劲花一点点钱就能买到 还有就是高糖高脂肪高盐的人工食物,这一切叠加在一起,对你的下丘脑(动物性)诱惑,你的大脑皮层(自我意识性)决定follow下丘脑发出的信号,你每对这个信号妥协一次,你就是在加强完成暴食的所有神经,你越满足它,它越加强,然后你就深陷无法自拔,所以你打算任由自己身体管控一切寄希望于它自己能恢复平衡,那么我要告诉你,你是能最后回复平衡,但是那个平衡一定比之前胖!

 

走出ED其实没有那么复杂,当你又一次被高糖高脂肪高盐的食物诱惑住,你先照照镜子,你真的瘦骨嶙峋吗?这是你生存下去的必需物吗?如果不是,要极度努力告诉自己你不需要这些,极度努力不要去理会它们,喝点水,让它过去。相信我,用不了太久太久它就过去了!这个只要联系就能慢慢练好,不出几个月一定会有很客观的效果。

 

为什么强调高糖高脂肪高盐?这些食物是大自然没有的,他们是食品业的黑色秘密,只要这三者调和一定比例,就能让食物非一般好吃,极度刺激你的神经,你当时的神经反应和毒瘾反应级别是一样的,对没错,暴食就是一种食物毒瘾!说到这里,很明白了,别人怎么戒酒戒毒,你就改怎么做。对,你要克制自己吃这些不健康的东西,越放纵你越深陷!

 

我从未过量运动,也没有过极端节食,我没有透支过我的身体,所以我的ED并不严重。我曾经好几个月前贪吃过最严重的一次,后来想起来那种要死的感觉,我再也没敢吃撑,我的确现在偶尔还是想着要吃还是不吃吃了又怕发胖,但是我一次比一次贪吃地少;我的确在运动的时候会顺便想着可以消耗热量有助于减肥,但是我宁可带着这一点点强迫的折磨继续运动;我的确坚持吃健康食品,这点我很容易坚持因为我生来就不喜欢油炸咸辣过甜的东西,我天生喜欢蔬菜水果海鲜,但是如果你生来就不是这样,你也应该改变。没有了强健的身体,精神上安逸有什么用,健康才是快乐的源泉。

 

不要再去满足自己的贪婪了,我曾经也以为这样是对的,但是我根本没有明显好转,但是现在却有很明显的好转我就是一个以健康瘦为开心的人,我喜欢肌肉我喜欢健康食品我喜欢运动,我讨厌赘肉,就算它们让我有一点点ED,又怎么样,我能穿各种S号漂亮衣服,对,我就是在意别人的看法,我向现在时尚界对美的定义妥协,因为我活在这个社会里,因为有肌肉又瘦的人不会生病活的更久。

-C-果果-C-

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赞!运动和饮食还是要带一点意志力!

63妖

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ededededed

绫舞·X

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如果让我一辈子看着热量过日子,一辈子计算自己消耗了多少,我会很累。

原本想让自己变美,最后变成了把自己禁锢起来,这样真的好么?我不赞同你的价值观。

ED之所以算是ED,它就是一种疾病,就像抑郁症,狂躁症,它确确实实是存在的,如果你觉得它正常,那就是你自己的问题了。如果想让它伴随你一辈子,更是你的认识不对。

如果你觉得意志力真的有那么管用和必要,那就用你的意志力和食物抗争一辈子把。我走出了ED,现在我完全不会有这种自我斗争,就像减肥前一样,该吃就去吃,完全不会暴。你是觉得纠结一辈子好,还是一辈子不用纠结好?

bobobo1

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你说生来就不喜欢油炸咸辣过甜的东西,天生喜欢蔬菜水果海鲜,那我想问的是怎么胖起来的?

灰兔兔

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绫舞·X写道:

如果让我一辈子看着热量过日子,一辈子计算自己消耗了多少,我会很累。

原本想让自己变美,最后变成了把自己禁锢起来,这样真的好么?我不赞同你的价值观。

ED之所以算是ED,它就是一种疾病,就像抑郁症,狂躁症,它确确实实是存在的,如果你觉得它正常,那就是你自己的问题了。如果想让它伴随你一辈子,更是你的认识不对。

如果你觉得意志力真的有那么管用和必要,那就用你的意志力和食物抗争一辈子把。我走出了ED,现在我完全不会有这种自我斗争,就像减肥前一样,该吃就去吃,完全不会暴。你是觉得纠结一辈子好,还是一辈子不用纠结好?


我说的很清楚哇,ed是神经疾病,不是精神疾病,怎么走出去我也写了啊,我现在比之前好很多啦

灰兔兔

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bobobo1写道:

你说生来就不喜欢油炸咸辣过甜的东西,天生喜欢蔬菜水果海鲜,那我想问的是怎么胖起来的?


吃非常多的水果,和不是很甜的零食。

灰兔兔

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绫舞·X写道:

如果让我一辈子看着热量过日子,一辈子计算自己消耗了多少,我会很累。

原本想让自己变美,最后变成了把自己禁锢起来,这样真的好么?我不赞同你的价值观。

ED之所以算是ED,它就是一种疾病,就像抑郁症,狂躁症,它确确实实是存在的,如果你觉得它正常,那就是你自己的问题了。如果想让它伴随你一辈子,更是你的认识不对。

如果你觉得意志力真的有那么管用和必要,那就用你的意志力和食物抗争一辈子把。我走出了ED,现在我完全不会有这种自我斗争,就像减肥前一样,该吃就去吃,完全不会暴。你是觉得纠结一辈子好,还是一辈子不用纠结好?


治疗ed是需要克制不是放纵。我写得非常清楚了。请看清楚再回复。

灰兔兔

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bobobo1写道:

你说生来就不喜欢油炸咸辣过甜的东西,天生喜欢蔬菜水果海鲜,那我想问的是怎么胖起来的?


我没有怎么胖,最胖就118,胖了一年,骨架比较大。

灰兔兔

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我觉得吧,如果你看完我是怎么描述ed的起因治愈方法,你还是觉得我不对,那就你就坚持你自己的见解吧。动物和真人实验的文章我看得多了去了,现在我把我和动物性的我分离这方法很有效。我不排除有人的确是因为抑郁之类的精神疾病,但是我不是。我一直希望能帮到很多人,不过你若觉得我说的不对,那我也没办法。我以前还需要加入很多群有气氛才感觉良好,现在很多都退了。一是主动帮别人别人还不一定接受,二是我也不需要什么减肥气氛来保持了。我一年前就说过无为而治,虽然有过几次反复,但是波动次数和程度是越来越小的。如果有人认同我,有问题欢迎私信,只是我以后可能不会常来。

SummerJIEYU

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我赞同lz的看法,因为减肥而运动,但是真的坚持下来就会把跑步锻炼放在自己每天的routine里面,每次运动30-50分钟,现在说白就是为了健身了。就像lz说的真的现在每次买东西会在乎热量,糖分和脂肪含量,我有时候也觉得自己是不是太变态了- -。。。但是已经成为习惯了,整个过程下来我口味真的变得好清淡。。。。(不过不知道为什么最近mc不正常,但是脸上气色很好也不bm我有点找不出来原因,现在停运动一周,看天气那么好不能跑步真的好郁闷T-T)

绫舞·X

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灰兔兔写道:
绫舞·X写道:

如果让我一辈子看着热量过日子,一辈子计算自己消耗了多少,我会很累。

原本想让自己变美,最后变成了把自己禁锢起来,这样真的好么?我不赞同你的价值观。

ED之所以算是ED,它就是一种疾病,就像抑郁症,狂躁症,它确确实实是存在的,如果你觉得它正常,那就是你自己的问题了。如果想让它伴随你一辈子,更是你的认识不对。

如果你觉得意志力真的有那么管用和必要,那就用你的意志力和食物抗争一辈子把。我走出了ED,现在我完全不会有这种自我斗争,就像减肥前一样,该吃就去吃,完全不会暴。你是觉得纠结一辈子好,还是一辈子不用纠结好?


治疗ed是需要克制不是放纵。我写得非常清楚了。请看清楚再回复。

w我看的很清楚了。

如果你觉得这也是方案之一,选择权在我们手里,你完全可以在楼里说明,不要总觉得不跟着你来就一定会越来越严重。

还有,你说你把你动物性的自己完全分开了,人本身就是动物,动物性无可厚非,关键是把握平衡,而不是强行压制。

piu❤piu

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节制总是好的。基本赞同楼主的说法。

人们对自己到底是不是有ED可以凭借几条所谓的标准下定义,我觉得本身就是不科学的。无论胖瘦,吃东西必须要有节制。

缓缓归矣123

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我不赞同你的观点,但我不否认这是适合你的方式。 每个人都不同,适合你的方式未必适合别人。

悟空空

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我终于看到一篇正常的文章了 我走出来了 我的qq904181528 希望你加我

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