就算只有我一人 也要继续55kg—45kg(两个月)(第5页)  

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siubabe

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加油呀.....go罪恶

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小虫几写道:

亲我支持你~一定要坚持住~

可惜我mc不能陪你了。。。烧香

等mc结束了 我也节食~~!!

长痛不如短痛 我也是  减肥减了好久了

真的不想再过这种日子 不想穿衣服的时候考虑显瘦不显瘦 不想吃了点甜食就担心会长胖 不想每天在吃与不吃之间徘徊 不想每天的心情随着体重计上的指针起起伏伏 不想不想 太多不想。。。

与其这样每天受折磨 还不如痛痛快快减一次~

然后我们就好好过日子 再也不要想减肥 再也不要想卡路里 每天好好吃饭 不节食不暴食

想要瘦 就要付出 饿不死就行 真的 谁不知道健康重要呀 可是我觉得 这样做是值得的 亲 加油~

 

亲 抱抱

你的话都说到了我的心里

就让我们痛痛快快的把这次肥给好好减了 以后好好过日子 正常吃饭 不节食也不暴食

突然好感动的 哭泣

暮慕荇

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siubabe写道:

加油呀.....go罪恶


MM 你好瘦啊 72斤 我没法想我72斤什么样 你是怎么做到的啊

我45kg 就可以了 再瘦我也受不了

siubabe

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小虫几

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暮慕荇写道:

亲 抱抱

你的话都说到了我的心里

就让我们痛痛快快的把这次肥给好好减了 以后好好过日子 正常吃饭 不节食也不暴食

突然好感动的 哭泣


太好啦加油~我们一定可以的~

节食后会暴食 都这么说 我自己也经历过 可是我觉得 只要有毅力 还是能管得住自己的

就是拼毅力了 节食的时候也是 不能太心疼自己了强

暮慕荇

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siubabe写道:
暮慕荇写道:


MM 你好瘦啊 72斤 我没法想我72斤什么样 你是怎么做到的啊

我45kg 就可以了 再瘦我也受不了


  haha.在瘦我也受不了.这话好好笑呀流鼻血

 你多高哦.我160cm 我想像张韶涵那么瘦耶....渴望渴望


我162  理想目标是45kg  所以我计划减到43kg  留2kg的反弹空间

暮慕荇

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小虫几写道:
暮慕荇写道:

亲 抱抱

你的话都说到了我的心里

就让我们痛痛快快的把这次肥给好好减了 以后好好过日子 正常吃饭 不节食也不暴食

突然好感动的 哭泣


太好啦加油~我们一定可以的~

节食后会暴食 都这么说 我自己也经历过 可是我觉得 只要有毅力 还是能管得住自己的

就是拼毅力了 节食的时候也是 不能太心疼自己了强

节食还没成功呢 就想着以后暴 没出息的

一定要对自己狠 我见过太多减肥成功都是靠饿出来的

亲 要加油 我们彼此支持痛苦

荼蘼色

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太少了  对身体不好的说蓉.gif

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暮慕荇写道:

节食还没成功呢 就想着以后暴 没出息的

一定要对自己狠 我见过太多减肥成功都是靠饿出来的

亲 要加油 我们彼此支持痛苦


恩~亲 一定要坚持住 别的什么都不说了献玫瑰

小虫几

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困惑亲今天的食谱呢?什么都没吃?强

我好想马上就开始呢。。唉 可是mc

算了 再等三天 8号就算不结束我也要开始了~(我mc至少一个星期寒还总是提前)

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补上我节食第一天 食谱

早:无

午:公司食堂正餐(只吃了些菜,有白菜 海带丝 黄瓜炒蛋 冬瓜)

下午:225g装的酸奶一罐

晚:无

本来想就执行苹果餐减肥的 但我上班 中午都是一大帮同事一起吃得 不吃不现实 所以就一天一顿 相信只要晚上控制不吃 也照样能瘦  坚持~~~

暮慕荇

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小虫几写道:

困惑亲今天的食谱呢?什么都没吃?强

我好想马上就开始呢。。唉 可是mc

算了 再等三天 8号就算不结束我也要开始了~(我mc至少一个星期寒还总是提前)


我MC要25号再来 我周期很正常 前后一两天 而且我mc前后只有4天 嘿嘿 省心了 像我妈妈 我妈以前也那样

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节食第二天

6:30起床  白开水一杯 BB正常

早:无

午:食堂正餐(吃了一块鱼 三块鸡肉 海带丝 冬瓜 粉丝)

晚:无

小虫几

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mc第五天

早:咖啡奶茶一包+雪菜面一碗+肉包子一个+蛋糕一块(早晨太饿了 我真的没暴 就是很饿。。。)

午:苹果一个(蛮大的,为了弥补早晨的过错 中午就只吃一个苹果了)

下午加餐:(3点半的时候很饿很饿)一碗香菇卷心菜豆芽面

晚:玉米一根

夜宵:1/4个柚子

总热量:1527大卡

运动:穿高跟鞋走路一个小时

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小虫几写道:

mc第五天

早:咖啡奶茶一包+雪菜面一碗+肉包子一个+蛋糕一块(早晨太饿了 我真的没暴 就是很饿。。。)

午:苹果一个(蛮大的,为了弥补早晨的过错 中午就只吃一个苹果了)


早上有点小多 但还不至于暴

亲 晚上少吃点哦  等你MC快快结束 嘿嘿大笑

小虫几

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早上有点小多 但还不至于暴

亲 晚上少吃点哦  等你MC快快结束 嘿嘿大笑


恩~我mc热量就控制在1200左右(貌似都是右。。汗

亲我8号是黄金期第一天 那天不管mc结束不结束我都开始~~!!大笑

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节食第三天 感觉不错 昨晚很想很想吃的时候 被我忍住了 耶哈哈大笑

6:30起床  洗衣服 做豆浆(我没喝)

早:白开水 +  10颗醋黑豆

午:食堂正餐(清蒸鱼 素肠 藕片 卷心菜 玉米青豆 还是比较丰盛)

晚:吃了些蔬菜 还有一段甘蔗 一个新疆大饼(很大很大)烧香

暮慕荇

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微笑小虫几写道:
暮慕荇写道:


早上有点小多 但还不至于暴

亲 晚上少吃点哦  等你MC快快结束 嘿嘿大笑


恩~我mc热量就控制在1200左右(貌似都是右。。汗

亲我8号是黄金期第一天 那天不管mc结束不结束我都开始~~!!大笑

恩 好呐 等着你哦微笑

seesaw

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恩 加油加油!! 看着也不胖。。。唉

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mc第六天

早:玉米一根

午:六个法式小面包(120g)

下午:玉米一根

晚:小笼包两个+饺子两个+半碗豆芽雪菜面

总热量:1424大卡

运动:走路半个小时

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小虫几写道:

mc第六天

早:玉米一根

午:六个法式小面包(120g)

下午:玉米一根

晚:小笼包两个+饺子两个+半碗豆芽雪菜面

总热量:1424大卡

运动:走路半个小时

减肥第二十四天

亲 昨天晚上我好难过 一个人又吃了很多 现在都悔啊大哭

今天反省 明天是8号 我等你一起

早:15醋黑豆 白开水一杯  BB正常

午:食堂正餐(荤素都有)

 

小虫几

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暮慕荇写道:

亲 昨天晚上我好难过 一个人又吃了很多 现在都悔啊大哭

今天反省 明天是8号 我等你一起

早:15醋黑豆 白开水一杯  BB正常

午:食堂正餐(荤素都有)

 


亲别难过了 重新开始吧 这次一定要坚持住~

我mc结束了 昨天基本就没有了

我决定今天开始了 等不了了 亲晚上别吃了。。。

我早晨没BB的时候量了一下体重 53.5 真伤心。。。唉

khwsharp

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绝食第一天

早:无

午:绿茶100ml

下午:糖5颗 20g

晚:

总热量:79大卡

运动:无

亲我买了点糖 就是阿尔卑斯的硬糖 我有低血压的 怕自己晕倒 实在不行的时候我就吃一颗

如果饿的睡不着就吃点玉米 这就是我的计划了~烧香一起加油~亲一个

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LZ,最近状况怎么样啊?我也要减10kg,加油加油啊烧香

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暮慕荇写道:

亲 昨天晚上我好难过 一个人又吃了很多 现在都悔啊大哭

今天反省 明天是8号 我等你一起

早:15醋黑豆 白开水一杯  BB正常

午:食堂正餐(荤素都有)

 


亲别难过了 重新开始吧 这次一定要坚持住~

我mc结束了 昨天基本就没有了

我决定今天开始了 等不了了 亲晚上别吃了。。。

我早晨没BB的时候量了一下体重 53.5 真伤心。。。唉


我昨晚没吃的时候称了一下  是53kg 伤心呐。。。。。。。。。。。。。

52——53kg 这个平台已经很久了 大哭

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hebbe_竹子写道:

LZ,最近状况怎么样啊?我也要减10kg,加油加油啊烧香


那就一起努力吧

我最近情况不好 52——53这个平台已经好几天了 而且昨晚又吃多了烧香

不过还是有信心减下去 一起加油痛苦

暮慕荇

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小虫几写道:

绝食第一天

早:无

午:绿茶100ml

晚:

总热量:0大卡

运动:无

亲我买了点糖 就是阿尔卑斯的硬糖 我有低血压的 怕自己晕倒 实在不行的时候我就吃一颗

如果饿的睡不着就吃点玉米 这就是我的计划了~烧香一起加油~亲一个


周末可以陪亲一起 苦行僧

上班的话 我还是一日一餐 没法不吃 哭泣

晚上能控制好 谢天谢地了烧香

暮慕荇

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亲 我觉得我是缺少运动 所以平台期那么久  除了上下班 我几乎没运动的

刚在薄荷看到个帖子 说每天晚上睡前躺床上 空中蹬腿15分钟(就像骑单车那样) 对瘦腿很有好处 但一定要长期坚持

今晚开始 每天晚上坚持运动1小时 哪怕站也要站一小时冷峻

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暮慕荇写道:

亲 我觉得我是缺少运动 所以平台期那么久  除了上下班 我几乎没运动的

刚在薄荷看到个帖子 说每天晚上睡前躺床上 空中蹬腿15分钟(就像骑单车那样) 对瘦腿很有好处 但一定要长期坚持

今晚开始 每天晚上坚持运动1小时 哪怕站也要站一小时冷峻


额 我长胖是因为前段时间暴的太厉害了。。一直都没敢称

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