就算只有我一人 也要继续55kg—45kg(两个月)(第6页)  

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暮慕荇

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减肥第二十五天   最新体重52.5KG  以后每个周六早上报称

7:00起床 BB正常

早:白开水一杯+11粒醋黑豆+蔬菜汤一碗(番茄和白菜)

午:醋黑豆10颗  番茄汤(就是一个番茄加了点水,天冷了,我需要吃热的东西)

晚:无

justmine

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不會不會,這裡怎么會只有親一人減肥呢!

偶也開始減了,不過在MC期間,正在籌備中呢。

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justmine写道:

不會不會,這裡怎么會只有親一人減肥呢!

偶也開始減了,不過在MC期間,正在籌備中呢。


那就等着亲哦 一起奋斗我们的美丽大笑

小虫几

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亲我昨晚暴了 心情不好 唉 今天开始吧 本来也是定的今天开始

第一天

早:睡过去了

午:一袋麻辣香干

晚:玉米一根

 

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小虫几写道:

亲我昨晚暴了 心情不好 唉 今天开始吧 本来也是定的今天开始

第一天

早:睡过去了

午:一袋麻辣香干

 


哎 真是该打pp 下次再这样 我要骂人了  知道了吗强

暮慕荇

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减肥第二十六天  6:00起床

今天终于有太阳了可爱

早:一杯白开水 +  10粒醋黑豆

午:10粒醋黑豆

下午:山核桃  20个

晚:山核桃10个

对不起自己 对不起大家 我后来还是没忍住 吃了小核桃 但其他都没吃

运动:呼啦圈半小时 加蹬腿15分钟

634066502

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亲, 你每天晚上喝红酒不发胖吗?

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634066502写道:
亲, 你每天晚上喝红酒不发胖吗?


没啊 而且晚上和红酒对皮肤好 不过现在我已经不喝了 停了有一阵了 因为最近冒痘痘 所以很多平常吃的东东我都停了 因为也不知道哪个环节除了问题 反正先停了再说

2017完美蜕变

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亲不运动吗 慢跑吧 据说有奇效 我在坚持中

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xin5007写道:
亲不运动吗 慢跑吧 据说有奇效我在坚持中


天冷了 不下去跑了 要跑就在家原地跑

不过效果肯定会很好 但这个是长久战 我不想一辈子跑 所以就适量动动吧开心

到时体重下来 保持也比较容易

暮慕荇

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今天家里一下子多好好多零食 还有好多核桃 真是考验我的意志力哦

我忍 因为我知道一旦吃了第一口 我就完了强

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第二天

早:无

午:无

晚:玉米一根

总热量:212大卡

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暮慕荇写道:

今天家里一下子多好好多零食 还有好多核桃 真是考验我的意志力哦

我忍 因为我知道一旦吃了第一口 我就完了强


亲 挺住~我最近心情总是不好 想家 想bf 功课忙。。唉 每天只有一小会上来更新一下了

teddy

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暮慕荇写道: 今天家里一下子多好好多零食 还有好多核桃 真是考验我的意志力哦 我忍 因为我知道一旦吃了第一口 我就完了 今天我就是这样忍不住的。。。又吃了两个蛋挞

暮慕荇

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teddy写道:
暮慕荇写道: 今天家里一下子多好好多零食 还有好多核桃 真是考验我的意志力哦 我忍 因为我知道一旦吃了第一口 我就完了 今天我就是这样忍不住的。。。又吃了两个蛋挞


亲 抱抱 昨天我也没忍住 吃了30颗小核桃 估计30还不止

那个好难拨 我都觉得没吃到多少肉肉 哎

但其他我都没吃  可以说 一整天就吃了这个 也不能算暴 只是有点多了 10颗还差不多烧香

暮慕荇

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小虫几写道:
暮慕荇写道:

今天家里一下子多好好多零食 还有好多核桃 真是考验我的意志力哦

我忍 因为我知道一旦吃了第一口 我就完了强


亲 挺住~我最近心情总是不好 想家 想bf 功课忙。。唉 每天只有一小会上来更新一下了

没事儿 不过亲 心情不好很容易去通过吃发泄 我也老这样

其实 我也想家 想bf 我们都106没见了 工作到还行不忙 但也压力

哎 啥也不说了 抱抱亲

暮慕荇

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减肥第二十七天  7:00起床  早上称体重 现在51.5了,我家不是数显的,但看指针偏向51,终于度过52这个平台了,应该是我周末吃得少,不过昨天吃了好多核桃,不然没准51kg了,我要继续加油!!!

早:白开水+醋黑豆10粒

午:食堂麻辣烫(吃了粉丝 生菜 3个小油豆腐 3个虾)

下午:5块达能饼干 烧香

晚上:一个小核桃(馋嘴才吃滴大哭

运动:半小时呼啦圈 塑腿15分钟 快步走半小时(为了买件外套,额 还好买到了,但花了我好多银子大哭

小雨rainingface

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亲继续加油哦

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rainingface写道:

亲继续加油哦

谢谢亲来给我加油

我会努力坚持的 现在没有以前老暴食的那阵子痛苦了 对食物的那种无尽渴望变淡了

就算偶尔想吃 也不会暴很多

现在感觉还不错  就是天越来越冷了 我要加油

好想女儿

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楼主你不会是一个人的  我们陪你坚持 亲一个

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好想女儿写道:

楼主你不会是一个人的  我们陪你坚持 亲一个


恩 谢谢亲 一起加油大笑

夕夕田

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加油。。

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第三天 太冷了 还要为考试复习。。唉 我还是要吃点东西。。。

早:无

午:玉米一根

晚:卷饼一个

总热量:460大卡

 

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减肥第二十八天  

 5:00起床 (实在睡不着了,今天4点就醒了,好烦,感情搞得我好烦tr) 称了下体重  目前51kg了 有点小开心 哎 心里还是很烦

早:白开水+10粒醋黑豆

午:食堂正常(鱼块 烤麸 芹菜 土豆 番茄蛋汤 饭没吃)

下午:乐天巧克力一块(关于这个我深刻忏悔,实在不应该吃,因为最近发痘痘,拒吃甜食和辣,同事生日,发了两盒,4块,三块我都送人了,就吃了一块x

晚上:50多个山核桃烧香烧香烧香 我疯了大哭

运动:呼啦圈1小时  蹬腿15分钟

明天绝食 忏悔烧香

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减肥第二十九天  6:30起床 BB正常

早:十粒黑豆+白开水

午:食堂正餐(回锅肉 冬瓜肉片 菌菇炒蛋 素鸡 卷心菜)

下午:一个苹果

晚:一瓣柚子 20个小核桃

运动:1小时呼啦圈  10分钟蹬腿

23:30 睡觉

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减肥第三十天   6:30起床 BB正常

早:11粒醋黑豆 + 白开水 + 一瓣柚子

午:食堂正餐(牛肉 白菜 藕片 青豆玉米鸡肉 肉片豆腐) 

下午:5粒德芙丝滑牛奶巧克力

晚上:300g核桃  一个新疆大饼(很大) 两个面包 一大碗燕麦粥 9片猪肉脯 2瓣柚子

今天暴了大哭

小虫几 你两天没来了啊 想你

今天晚上我又吃了好多 伤心死了 真的伤心啊 刚刚试着去抠喉 抠了半天 眼泪鼻涕一把 但什么也吐不出来 只感觉脑部充血了 真的不会催吐

吃了这么多 晚上都不敢睡了 大哭大哭大哭伤心呐

 

暮慕荇

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减肥第三十一天   6:30起床 BB正常 

目前体重51kg  一个月的目标没有完成 被我昨晚 暴没了大哭  哎别气垒 继续征途

早:15粒醋黑豆 + 白开水

午:公司食堂正常 吃很多 盘子上的几乎吃完了

下午:一块蛋糕 12颗德芙

晚:两块蛋糕 一个大饼 半斤糖炒栗子 10颗大核桃 两包牛奶 两大碗燕麦粥  两瓣柚子 一个肉种

我疯了 痛苦ing大哭大哭

为乐我减肥

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和亲一起加油,,

GOGO

我的最终目标也是45 KG ,,,加油呀亲吻先亲一个,

 

小七。

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   支持一个。 我也+U。

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我亲爱的姐妹们 坚持了这么久  今天晚上我很严重的暴了 很痛苦 吃的时候也痛苦 但还是忍不住吃了

真的伤心 我不要过这样的日子 太痛苦了 真的鄙视自己 我真的就那么差 真的就这样反复过下去了吗

我不要 我不认输 我就不信我不行 我一定行的 一定可以的

现在是11月15日了 现在吃了很多 体重我都不敢称了 大哭

15日 16日绝食两天

17日开始苹果日

我就不行我不行 我就不行我的自制力那么差痛苦

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