60天抗暴减脂,每日更新。(第8页)[心情] 

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310535145

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嘻嘻赴西西写道:
310535145写道:

西西能坚持这么长时间真的挺厉害的

嘿嘿,还早呢,谢谢亲的鼓励,我会加油的。

我坚持三四天就会暴食,暴食特别严重,好羡慕西西,我怎么样能像你有毅力呢!,西西有什么好方法控制自己不暴食吗?我真的很想戒掉暴食

大橙小象

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重离院写道:

我想问撸主上下午加餐是因为饿了去吃还是不饿也会吃?

基本上是嘴馋,如果真的饿了,岂是几粒坚果三俩瓜果就能解决的,必须吃主食滴哈。微笑

大橙小象

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sluggardbaby写道:
嘻嘻赴西西写道:
哈哈,可以。你是授课么?那你可要说的玄乎一点,这样才能吸引听众。最首先一点就是很老套的控制饮食+运动。食物的选择是个重点,没有不美好的食物,只有不受教的脑袋和嘴巴,单单食物这一点就有的说。还有就是谈及运动,我们叫动物,不动的话,岂不是叫植物了,再深入说,运动惠及的不只是减脂,更是延年益寿的秘诀。每次不说完,留点待下次说,嘿嘿,哈哈大笑

西西好厉害啊,如果你去上课一定特别吸引人!如果你是对减肥知识不太了解的学生,一般关注什么问题?我要授课,发现想减肥的学生很多,但大部分比较盲目!

哈哈,我倒挺想当个老师的,我挺会忽悠的。如果是我,我肯定想知道最快捷最舒服的减肥办法吧,按这个路数去讲,人本性都这样,喜逸恶劳。告诉他们最快最舒服的减肥就是你根本感觉不到你在减肥,养成生活习性的道理就自然顺下来了,然后要引证举例,才有说服力。

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sluggardbaby写道:

你定了60天的目标,已完成三分之二啦!加油哦!如果有时间可以读一下朗达·拜恩的《秘密》,一定会让你受益匪浅的!

如果可以的话,我想延长呢。乖好的,等我一切安定了,我抽空去看一下。哈哈大笑

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310535145写道:
嘻嘻赴西西写道:
嘿嘿,还早呢,谢谢亲的鼓励,我会加油的。

我坚持三四天就会暴食,暴食特别严重,好羡慕西西,我怎么样能像你有毅力呢!,西西有什么好方法控制自己不暴食吗?我真的很想戒掉暴食

最开始都很艰难的,我第十几天也吃的很多,但我立马进行了总结和分析,没有放弃,继续下去,随后还遇到请客吃饭等特殊情况,我学会了及时补救。要记得分析每次暴食的原因,并且坚持下去,不能因为遇到小挫折就放弃,只有这样每一次的暴食才不是失败,而是状态不佳。不过最好还是要问问自己的心,到底出了什么毛病,要和胃过不去,是不是这个道理呢?微笑西西我也还在抗暴的路上,跟亲一样,还在不断摸索,亲不要着急,慢慢来,一定可以吃的健康,活的精彩的!

大橙小象

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发现一出门学车就好开心,根本注意力不在吃上面了,所以还是要找点事情做。关于抗暴的小诀窍来来回回也提了很多次,但是最关键的还是要心里明明了,告诉自己食物只是用来品尝和果腹的,而不是用于糟蹋,懂得珍惜和尊重食物,才能拥有健康和美丽。

抗心魔41天,希望一切顺利。可爱

轩玥

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和西西一起抗心魔,真是楼主说的那一句“缺爱暴食的一只”,我今儿也爆了,我觉得我每天都暴,我总结我自己是好像自己不吃撑就闹饥荒了似的,觉得下顿没着落。今天总算总结出一些东西了 西西加我微信吧weibohuyue8554

轻轻的轻轻

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美腻美腻的我!

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轩玥写道:

和西西一起抗心魔,真是楼主说的那一句“缺爱暴食的一只”,我今儿也爆了,我觉得我每天都暴,我总结我自己是好像自己不吃撑就闹饥荒了似的,觉得下顿没着落。今天总算总结出一些东西了 西西加我微信吧weibohuyue8554

恩恩,好的,要常来薄荷互动哈。哈哈大笑

大橙小象

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我不是土豆,我是地瓜写道:

美腻美腻的我!

谢谢亲的支持啊!飞吻

大橙小象

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抗心魔42天,第三阶段完结。表现很好,除去小班聚会那次晚上吃的比较多,几乎没有暴食记录,还不错吧。希望接下来的18天好好表现,至少也得把帖子给更完啊,哈哈。雷锋


sluggardbaby

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西西到了60天一定要延长时间啊,不然没有你的日子我会失落的!你给我的建议真的很有价值哦!感谢啊

牛牛妹1225

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西西 我要加入一个 我们经历有很多相同之处 我身高160 最肥的时候也是高三 63kg 那是的自己超没自信 毕业照都想拿去扔了的说>_<

去年 花了4个月时间 从62.8kg减到了52.9kg 恢复饮食后 8个月反弹了2kg 从5月12日开始减肥的 主要是少食 多运动 今天是减肥第27天 从54.9降到了53.3kg 本月目标是减到51.8kg 我们共同监督哈大笑

洛城EDGE

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我感觉我一直都有暴食症的倾向,减了将近三个月了,节食加运动的基本减到目标体重了,虽然没怎么爆过但是每天过的非常痛苦哇,我现在在试着慢慢恢复饮食,真心不想一直节食下去,也不想体重上去,更不想暴食,最近食欲好旺盛的说。。加油~~

大橙小象

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sluggardbaby写道:

西西到了60天一定要延长时间啊,不然没有你的日子我会失落的!你给我的建议真的很有价值哦!感谢啊

呵呵,我也好开心。恩如果我有空的话,一定会延长!雷锋
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