终于瘦了23斤,晒照了[成功经验] 

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意义猪

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楼主身高160,目前体重99斤,2012年12月生完孩子体重飙到122斤,可以说全职在家里带孩子,实在很累,还喂了一年母乳,以为体重会往下降,没有想到一年了体重一斤都没减,可能是饮食不控制的缘故。哎,说多了都是泪啊。2013年11月看到了中央台的超级减肥王,触动很大,因为变胖就不喜欢打扮自己,在家就像黄脸婆一样,老公有时候也开玩笑说我熊腰虎背,朋友也会说你怎么和以前完全不一样啊,于是就开始决定减肥,因为没有运动,只通过控制饮食,戒掉饮料和零食,但是三餐正常只是不吃撑,四个月减了12斤。虽然减得很少,但是减得不痛苦。2014年2月27日体重已经是110斤了,因为4月中旬要旅游的缘故,我开始发力减肥,刚开始过午不食,效果非常明显,6天就掉了4斤,3月5日体重106斤,当时我动力很足,又是跳郑多燕减肥操又是吃得很少,一天600卡左右,晚餐还不吃,经常饿得晕晕的,可是持续了半个月,我的体重才减了2斤,3月26日体重104斤,打击很大啊,后来我才知道靠节食会影响新陈代谢,体重会减得很慢,而且反弹很快,因为实在是付出和回报不成正比,3月27日晚上我暴食了,吃得想吐,体重华丽丽的回来了4斤,108斤,吃完很后悔,还好我是心里成熟能力很强的人,没有破罐子破摔,隔天就调整了饮食计划,吃得少但是晚上恢复饮食,但只是五分饱就可以了,又加上慢跑40分钟,一周的时间我又瘦到105斤,然后开始坚持,饮食规律,热量控制在1000卡左右,一天运动40分钟,体重渐渐往下减了,可喜的是4月18日去香港旅游,免不了三餐吃好,玩了三天回来体重竟然没有反弹。所以我坚定健康减肥塑形而且不容易反弹。直到现在,已经过去两个月,体重是100斤。偶尔也会吃得不错,就如昨天五一,中午我吃了泰国菜,晚上吃了毛家,吃得很丰盛,控制在八分饱,昨天体重是49.8Kg,今天是50kg,就反弹一点点。很开心。对了,关于饮食,很多减肥的姐妹都吃得很惨,其实我倒不会,我很喜欢吃麻辣烫,中午我就自己自制麻辣烫,佐料有葱、酱油、辣椒酱、胡椒粉、陈醋调出麻辣汤,然后放入蔬菜、鱼头等这些低热量的食物,很好吃,吃得饱又很能减肥。哈哈,推荐给大家。晒图啦

122斤时,和宝宝一起就像大小刘欢

99斤时,终于看到腰了

99斤

爱儒

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强. 气质变化好大,用了多长的时间,不知道亲能否透露身高和年龄段呢。

意义猪

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身高160,体重99斤。年龄28岁。2013年11月初陆陆续续减到2014年2月底,因为没有运动,饮食也没有特别控制,才瘦了12斤,后来2月27日正式控制饮食加运动,两个月减11斤。

幽兰小倩

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别这么说嘛,亲这么漂亮的妈妈哪里像刘欢了。。。

意义猪

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哈哈大笑哈哈,这是我表弟说的,后来看看照片还真觉得有点像

小酒0523

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你应该把你的成功经验和我们分享一下嘛

Ishou77918

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漂亮极了,气质提高不少,正能量啊,向你学习

7月7日晴

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真好啊,好励志。

maggy_316

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太厉害了

静水莲心

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瘦了好漂亮,身高差不多,我的体重已经65公斤了,刚慢跑2天MC就来了,呵呵,努力向楼主学习!

静水莲心

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楼主以前是不是发过贴子啊,看着好眼熟

意义猪

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亲一个听了美女的意见,已经修改了。

意义猪

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微笑昨天在减肥吧发了

意义猪

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微笑胖女人都是潜力股,加油

意义猪

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mc过后一周是减肥黄金期,减得很快的,加油
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