长胖容易,减肥不易,且减且珍惜(第6页)[日志,爱美丽爱自己] 

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花开自在824

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superfatg写道:

减得好棒 向你学习

今天看了电视说韩国女星权美珍瘦身50公斤就是一天5餐低卡餐瘦的,我一天5餐保证了,就是最近越吃越多了。。。。痛苦

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BB肉写道:

楼主跳绳怎么可以跳这么久 我跳个没几分钟就累了不想跳了

我已经坚持运动马上3个月了(明天3月满),体力上去了你也可以的,不想跳的时候就告诉自己再坚持一下就好了,然后再坚持一下。。。就混过去了

goodaugh

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楼主自己做吃的还可以控制的那么少的量,很强大,萝卜糕是怎么做的呀?

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goodaugh写道:

楼主自己做吃的还可以控制的那么少的量,很强大,萝卜糕是怎么做的呀?

材料:白萝卜(擦丝) 粘米粉 油葱酥(红葱头用猪油炸或者卖台湾食品的店有成品) 虾仁 盐 猪肉末(正版台湾萝卜糕会放,因为减肥我去掉这味了)

      丁点油爆香猪肉末虾仁油葱酥盐一半的萝卜丝起锅,加入粘米粉和剩下的萝卜丝调成米糊入蒸笼(蒸笼垫布)隔水蒸熟(水先烧滚),放凉后取出,吃的时候切片油煎至两面微焦淋上甜辣酱(台湾产的调味料,没有可以不用)就可以了,(为避免用油我只是蒸了下加热就吃了)

 

goodaugh

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花开自在824写道:
goodaugh写道:

楼主自己做吃的还可以控制的那么少的量,很强大,萝卜糕是怎么做的呀?

材料:白萝卜(擦丝) 粘米粉 油葱酥(红葱头用猪油炸或者卖台湾食品的店有成品) 虾仁 盐 猪肉末(正版台湾萝卜糕会放,因为减肥我去掉这味了)

      丁点油爆香猪肉末虾仁油葱酥盐一半的萝卜丝起锅,加入粘米粉和剩下的萝卜丝调成米糊入蒸笼(蒸笼垫布)隔水蒸熟(水先烧滚),放凉后取出,吃的时候切片油煎至两面微焦淋上甜辣酱(台湾产的调味料,没有可以不用)就可以了,(为避免用油我只是蒸了下加热就吃了)

 

开心楼主是高手哎,佩服佩服

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工厂老大是台湾人,偶尔会下厨做点当地小吃给我们吃,向他学了一些,我们吃着是好吃,只是没去过台湾,只能听他说是道地的就当是道地的了

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5月25。。。。经期第2天,没运动

greatkid

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烤箱是减肥大敌,我现在已经不碰了。

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greatkid写道:

烤箱是减肥大敌,我现在已经不碰了。

昨晚边看电影边啃鸡爪,不下10个吧,觉得太罪恶了想动动就去烤猪肉脯(本来腌着想今天上午烤的),烤好了忍不住又吃掉好多,而且今天早餐吃了粽子后断断续续又一直吃。。。烤箱就不该买

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。。

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很久没来了,运动也马马虎虎的,这次居然连续3天没运动,吃的更是失控,至少有半月天天小酒加夜宵的,刚开始还略为控制,小酌都配点水果就是,后来发展至无肉不欢,偶尔上称见体重上升,都自我安慰说明天少吃就下去了,不知不觉又成小腹婆,103升至107,再不能放纵自己了,打卡运动,再次严格执行!!!!!!!!

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7月1号,下午跳绳7000下,晚上郑多燕45分钟

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7月2号,下午跳绳7000下,晚上逛街败了条小号裙,很久没跳郑多燕了,昨晚跳了下,今天就腰疼腿疼的了,以后得努力了

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7月3号,下午跳绳7000下,晚上郑多燕45分钟。。。以前跳郑多燕都灰红帽一起轻松完成,现在跳真累,45分钟都是混够的。。。

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