步行减肥PK党请入,5.21开始万步走记录贴 

回复:115 | 浏览:3883前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

HB夫人的饭

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:516

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

饭粒LZ脚的后板筋扭了,不能跳有氧操。 买了计步器,每天走够10000步。 开贴记录,督促自己实行。 有一起的请加入pk,每天需晒计步器上的步数。

HB夫人的饭

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:516

发贴:35

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

5.21今天称重是62.9kg.

rmdasoon

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3521

发贴:322

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我可以加入吗?大笑

rmdasoon

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3521

发贴:322

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

困惑

rmdasoon

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3521

发贴:322

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

x LZ 没有回音。只好自己另外开帖了。欢迎结伴。

http://www.boohee.com/posts/view/288649

 

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我加入。我已经快走第70天了,减重11.2斤。我每天快走1.5小时,下小雨也走,停不下来了。我的最终目标是49公斤。

哆啦AA梦

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2172

发贴:1

看TA的资料

发送消息  加为好友

yingtaode写道:

我加入。我已经快走第70天了,减重11.2斤。我每天快走1.5小时,下小雨也走,停不下来了。我的最终目标是49公斤。

亲,是只有快走加控制饮食吗?我也在快走,每天1小时,速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。哭泣

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哆啦AA梦写道:
yingtaode写道:

我加入。我已经快走第70天了,减重11.2斤。我每天快走1.5小时,下小雨也走,停不下来了。我的最终目标是49公斤。

亲,是只有快走加控制饮食吗?我也在快走,每天1小时,速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。哭泣
我是只有快走,没有其他种类的运动,不过,还外加上控制饮食,我三餐的热量是5:3:2,我每天的热量控制在1500大卡左右,绝不超过2000大卡。我一般是晚上快走,mc来时是慢走1.5小时,坚持每天都走。晚上走路后,不吃任何东西,包括水也少喝。

享瘦青春每一天

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:147

发贴:6

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我也加入,日行万步

greentealiu

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:402

发贴:41

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

哆啦AA梦写道:
yingtaode写道:

我加入。我已经快走第70天了,减重11.2斤。我每天快走1.5小时,下小雨也走,停不下来了。我的最终目标是49公斤。

亲,是只有快走加控制饮食吗?我也在快走,每天1小时,速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。哭泣

哇塞,我还一直担心快走不能够减肥。你用事实验证了。我一直是慢跑15分钟,快走30分钟左右。基本上2天一次的样子。从5/1~80天现在也减重了5斤。我的最终目标是50KG。

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greentealiu写道:
哆啦AA梦写道:
亲,是只有快走加控制饮食吗?我也在快走,每天1小时,速度大约6公里左右。现在都不怎么出汗了。。哭泣

哇塞,我还一直担心快走不能够减肥。你用事实验证了。我一直是慢跑15分钟,快走30分钟左右。基本上2天一次的样子。从5/1~80天现在也减重了5斤。我的最终目标是50KG。
我们一起坚持吧,加油!

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

今晚快走91分钟。台风天气,风很大,仅管户外晚上还有30度,我没有怎么出汗,很爽快。

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

20140725,星期五,今晚户外29度,没有什么风,快走86分钟,满头大汗。 楼主开贴以后怎么不来了呢?希望加入的人越来越多,大家可以互相督促加油!

yingtaode

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1289

发贴:147

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

20140726,星期六,今天休息日加大运动量。今早赶在太阳出来前快走了1小时16分,早上户外很闷热,满头大汗的。晚上又快走了1小时26分,户外27度,有风,很凉快的。两次快走,消耗了体内很多能量。

亲爱的大蕾

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:小树

财富:338

发贴:12

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

果断加入

         返回