四动作大PP变小翘臀[图](第2页)

瘦脸 | 纤臂 | 瘦手 | 瘦背 | 丰胸 | 纤腰 | 收腹 | 瘦腿 | 瘦脚 | 塑臀 |

小南瓜等级：树妖财富：640 发贴：990 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-21 收藏 31 ０。０睁大眼睛看！！！ QQ1992677
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-22 收藏 32 别光看，也做做嘛我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
小南瓜等级：树妖财富：640 发贴：990 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 收藏 33 不要我才不喜欢做这个呢```我喜欢睡觉` :) :) :) QQ1992677
a01a0408 等级：神木财富：735 发贴：2282 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 收藏 34 zhiweikeke9 wrote: smile wrote: zhiweikeke9 wrote: 天空 wrote: 第一组,晚上觉前,经常做. :D 不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?! 这个动作都坚持两年了. 佩服呢谢谢，为了好身材，拼了. 要努力了哦 55.0kg 45.0kg 59.0kg
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 收藏 35 一定，楼上的，一起加油哦。我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
zeti087 等级：神木财富：1217 发贴：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 收藏 36 第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-27 收藏 37 zeti087 wrote: 第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。对大腿有点用，但是对肚肚就没作用啦。我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
小淘猪等级：绿财富：8123 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-30 收藏 38 我也来试试``` 这些动作都懂``就是不能坚持呀`` 所以几年了,还是如此,没变``` 懒呢`` 60.0kg 47.0kg 54.3kg
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-01 收藏 39 小淘猪 wrote: 我也来试试``` 这些动作都懂``就是不能坚持呀`` 所以几年了,还是如此,没变``` 懒呢`` 我天天都有做呢，只要坚持，就能看到效果我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
fong 等级：树芽财富：90 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-26 收藏 40 收下收下。。这个的确是普拉提里面的动作那。。
恋瑞等级：树芽财富：52 发贴：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-15 收藏 41 我学，为了漂亮，我拚了阿~~~~~~~~~~~~~ 为了漂亮，一定要瘦下来啊~~~~~~加油阿~~~
我爱木村拓哉等级：小树财富：264 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 收藏 42 晚上开始练习~！总有一款适合你！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 收藏 43 看无数帖，回无数贴，突然有感慨：做女人真累！一时感慨，表打偶~~
偶不是梨子等级：树芽财富：85 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-26 收藏 44 睡前必修课！坚持坚持 :D 坚持坚持一定能做到！九月底瘦到45KG！~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-18 收藏 45 第一个动作貌似就是小S经常会做的翘臀动作……
yezi_mi 等级：树妖财富：1149 发贴：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 收藏 46 学习咯。。可是偶做不了没地给我做- =！不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 59.0kg
jenny_w 等级：树苗财富：141 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 47 今晚就开始.....
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：52214 发贴：13914 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 48 我长期处于动作2的状态我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.7kg
兔比比等级：树妖财富：1046 发贴：636 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 49 好东东`` 丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 50 快学习下 51.5kg 44.0kg 51.5kg
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 收藏 51 耍肉肉 51.5kg 44.0kg 51.5kg
Eileen927 等级：树芽财富：81 发贴：7 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 52 zhiweikeke9 wrote: 天空 wrote: 第一组,晚上觉前,经常做. :D 不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?! 这个动作都坚持两年了. 堅持了兩年，，哪有用嗎？？！！
芸儿等级：树苗财富：127 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 收藏 53 希望可以坚持加油！！！！！
Veronica_Xu 等级：大树财富：596 发贴：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 收藏 54 开始练习身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---美体㎏ 165---80.0--64.0---87.0--52.0--35.0---51(2008.05.03) 165---80.0--62.0---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.20) 165---80.0--61.5---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.31) 165---80.0--61.5---87.0--50.5--33.5---51(2008.06.10) 165---81.0--63.0---87.0--51.0--34.0---53(2008.07.01) 165---81.0--61.0---87.0--50.0--33.5---50(2008.07.19) 165---87.5--61.1---89.1--50.7--30.4---48(Goal) 54.0kg 48.0kg 50.0kg
苏惠。等级：树芽财富：208 发贴：9 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 收藏 55 真的有效吗? 我是第一次尝试
苏九久。♡ 等级：绿财富：12323 发贴：1543 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 收藏 56 回家试试 - 我悲。我喜。我是蘇九久。
铅笔酷等级：树苗财富：261 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 57 受用了~ 66.0kg 50.0kg 65.0kg
Alley 等级：大树财富：428 发贴：76 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-08 收藏 58 对臀部真的有效吗？一次要做多久呢？ 52.0kg 43.0kg 46.8kg
polkmnwqsa 等级：种子财富：204 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 收藏 59 我也要做！！！
jnhying 等级：小树财富：400 发贴：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-19 收藏 60 学习！！

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zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-22 收藏 32 别光看，也做做嘛我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
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a01a0408 等级：神木财富：735 发贴：2282 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-23 收藏 34 zhiweikeke9 wrote: smile wrote: zhiweikeke9 wrote: 天空 wrote: 第一组,晚上觉前,经常做. :D 不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?! 这个动作都坚持两年了. 佩服呢谢谢，为了好身材，拼了. 要努力了哦 55.0kg 45.0kg 59.0kg
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-24 收藏 35 一定，楼上的，一起加油哦。我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
zeti087 等级：神木财富：1217 发贴：1311 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-26 收藏 36 第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。暂新的开始，第一阶段中，目标58kg！
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-27 收藏 37 zeti087 wrote: 第一组，我也常做，我也以为是瘦腿和腹部的，有时做这个动作时，还会拍肚子。对大腿有点用，但是对肚肚就没作用啦。我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
小淘猪等级：绿财富：8123 发贴：738 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-06-30 收藏 38 我也来试试``` 这些动作都懂``就是不能坚持呀`` 所以几年了,还是如此,没变``` 懒呢`` 60.0kg 47.0kg 54.3kg
zhiweikeke9 等级：绿财富：1868 发贴：3786 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-01 收藏 39 小淘猪 wrote: 我也来试试``` 这些动作都懂``就是不能坚持呀`` 所以几年了,还是如此,没变``` 懒呢`` 我天天都有做呢，只要坚持，就能看到效果我虽然不胖，可是必须减肥！！！踏踏实实演戏，老老实实做人！！！
fong 等级：树芽财富：90 发贴：7 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-07-26 收藏 40 收下收下。。这个的确是普拉提里面的动作那。。
恋瑞等级：树芽财富：52 发贴：6 个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-15 收藏 41 我学，为了漂亮，我拚了阿~~~~~~~~~~~~~ 为了漂亮，一定要瘦下来啊~~~~~~加油阿~~~
我爱木村拓哉等级：小树财富：264 发贴：11 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-18 收藏 42 晚上开始练习~！总有一款适合你！
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-19 收藏 43 看无数帖，回无数贴，突然有感慨：做女人真累！一时感慨，表打偶~~
偶不是梨子等级：树芽财富：85 发贴：10 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-08-26 收藏 44 睡前必修课！坚持坚持 :D 坚持坚持一定能做到！九月底瘦到45KG！~
兔子尾巴长不了等级：绿财富：5226 发贴：4135 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 07-09-18 收藏 45 第一个动作貌似就是小S经常会做的翘臀动作……
yezi_mi 等级：树妖财富：1149 发贴：331 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-01-25 收藏 46 学习咯。。可是偶做不了没地给我做- =！不能一直懒下去，我要减肥！！！ 56.5kg 49.0kg 59.0kg
jenny_w 等级：树苗财富：141 发贴：2 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 47 今晚就开始.....
一个人跳舞等级：薄荷绿财富：52214 发贴：13914 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 48 我长期处于动作2的状态我觉得自己能这么轻松减下来，就是因为其实我没把减肥当回事儿。我只是认真的、健康的生活罢了。 56.0kg 49.0kg 48.7kg
兔比比等级：树妖财富：1046 发贴：636 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-04 收藏 49 好东东`` 丰胸+美白+瘦腿=成功 46.5kg 42.0kg 45.0kg
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-12 收藏 50 快学习下 51.5kg 44.0kg 51.5kg
feidexuanlu 等级：参天大树财富：1128 发贴：210 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-19 收藏 51 耍肉肉 51.5kg 44.0kg 51.5kg
Eileen927 等级：树芽财富：81 发贴：7 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-04-29 收藏 52 zhiweikeke9 wrote: 天空 wrote: 第一组,晚上觉前,经常做. :D 不过,我一直认为是美腹\背\及大腿的泥?! 这个动作都坚持两年了. 堅持了兩年，，哪有用嗎？？！！
芸儿等级：树苗财富：127 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 收藏 53 希望可以坚持加油！！！！！
Veronica_Xu 等级：大树财富：596 发贴：168 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-04 收藏 54 开始练习身高---胸部---腰部---臀部---大腿---小腿---美体㎏ 165---80.0--64.0---87.0--52.0--35.0---51(2008.05.03) 165---80.0--62.0---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.20) 165---80.0--61.5---87.0--51.0--33.0---50(2008.05.31) 165---80.0--61.5---87.0--50.5--33.5---51(2008.06.10) 165---81.0--63.0---87.0--51.0--34.0---53(2008.07.01) 165---81.0--61.0---87.0--50.0--33.5---50(2008.07.19) 165---87.5--61.1---89.1--50.7--30.4---48(Goal) 54.0kg 48.0kg 50.0kg
苏惠。等级：树芽财富：208 发贴：9 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 收藏 55 真的有效吗? 我是第一次尝试
苏九久。♡ 等级：绿财富：12323 发贴：1543 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-05 收藏 56 回家试试 - 我悲。我喜。我是蘇九久。
铅笔酷等级：树苗财富：261 发贴：1 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-06 收藏 57 受用了~ 66.0kg 50.0kg 65.0kg
Alley 等级：大树财富：428 发贴：76 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-05-08 收藏 58 对臀部真的有效吗？一次要做多久呢？ 52.0kg 43.0kg 46.8kg
polkmnwqsa 等级：种子财富：204 发贴：1 个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-08 收藏 59 我也要做！！！
jnhying 等级：小树财富：400 发贴：8 瘦身空间个人资料 \| 发送消息	发表于 08-06-19 收藏 60 学习！！