开贴记录减肥进程,督促我坚持!(第3页) 

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cln0707

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你怎么做到的,一个星期瘦了3公斤。太厉害了。
再不减肥我就胖成猪了写道:
叹气好的吧。我刚刚翻了薄荷的记录,六个月时间,我的体重整整涨了十斤。瞬间感觉不会爱了。今天早上吃了一个番茄和一盒酸奶。晚上健身房走起。早上称体重60.5KG。

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昨天晚上吃了一根黄瓜,半个毛毛虫面包,晚上跳绳1000下,感觉1000下很轻松就完成了,又做了会别的自由运动,今天早上吃一个西红柿,一片土司。没称体重,打算下周五再称,争取下周五称的时候能够瘦到56公斤。

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今天算了卡路里,每天运动的消耗还是太少,吃的太多,怎么办?感觉已经吃的很少了。

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这两天忙着照顾孩子,没顾上记录,但是每天都注意饮食和运动,希望周五称的时候能够达到56公斤以下。

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刚才称了下57.5kg。

sweetlucy

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我也要减

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我也要减

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加油,一起减吧!微笑

柠檬qq

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cln0707写道:

昨天上午称的56.45,昨天晚上也没吃什么,今天早上吃了一点面包,喝了点水,刚才称了下居然又成了57.9了,晕死了,这是怎么回事呀?

因为每个称都有误差。你最好用一个称称体重。

柠檬qq

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你吃的好多,运动不够,才瘦这么慢。

大眼睛小小倩

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加油加油~~~

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昨天晚上跳绳1500下左右,感觉很轻松,又做了15分钟的力量运动,因为在淘宝上买的哑铃还未回来,所以暂时用的是六个核桃代替的,有点轻,但是长时间坚持下来还是很累的。中午吃了半个西瓜,一碗热干面,吃的好饱,称了下57公斤整。

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既想瘦,还不想挨饿,只有加强运动了,加油,我一定行的!

你一抹微笑_如茉莉

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你竟然一直坚持着,我真当是无地自容了。自从上次减掉五斤以后,我就开始放松,暴饮暴食的状态,我的体重又一次回来了。。tr

cln0707

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我会一直坚持下去,直到达到我理想的体重。即使到达理想体重,也要注意,以免反弹。不是都说,减肥是女人一生的事业吗?就让我们为这美丽的事业一起努力吧!我不求快,只求健康稳定的瘦下去就行了,我的目标就是每个月瘦2-3公斤就可以了。
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