身高156cm 从150斤到96斤,现在往90斤努力[成功经验,原创] 

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絮儿爱美丽

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从今天开始又继续和减肥茶…因为我想瘦到45公斤啊啊啊啊啊啊!←_←但是现在的话 

基数小就比较难减了!不过没关系!每天坚持绑上保鲜膜做运动咯^ω^ 每 天记录么么哒!

我又回来了!!! 

之前那个帖子不知道还有没有记得啊... 

刚汇报完午餐的情况帖子就88惹~~ 

某些人不要做的太过分太明显啊 兔子急了也是会咬人的 

既然狠狠的戳中某些人的G点 那我就再戳一次吧么么哒~~~ 

真的可惜了之前那么多亲故的m了 

既然这样的话我现在再重申一次 

我们的东西是独家的!!! 

到时候吃坏人了我不会对假的东西负责的。我只会对亲自经我手卖出去的东西负责!!! 

去年,当我考完试之后,我愉快地度过了我的暑假。但是当我体检的时候,我发现我的体重变成了68公斤,比考试前足足重了17公斤。于是我开始每天坚持跑步和过午不吃,但是我的意志力不够,经常做了一个星期之后我就开始松懈了。而且竟然还跑出了肌肉型小腿QAQ!!超难减的有木有!!现在后悔极了!后来那段时间又开始准备各种考试,压力和体重的增加一直令我十分烦恼,但是!!最坑爹的是!!我不是像别人那样过劳瘦,而是过劳肥!!最肥的时候甚至是达到了150斤!【那时候丑的太厉害而且脸上很多痘根本不敢自拍所以没照片】妈呀现在想想就觉得自己真的太能吃了= = lz有一颗减肥的心,但是却没有减肥的动力。但是,为了我的男神!我决定减肥!! 

lz本人的减肥分为三个阶段 

—————————第一个阶段完全靠中药,从150多斤一直瘦到了120多斤———— 


从150多斤瘦到120多斤的时候一直都是吃中药,偶尔有运动,但是没有怎么坚持,但是 
尽管如此一定要少吃红肉,可以吃牛肉,或者是不带皮的鸡肉!!我每天的早餐有多丰盛就有多丰盛,最好每个星期都保证能喝酸奶。我每天不是喝酸奶就是喝黑豆豆浆之类的,一定要保证营养丰富。 

———第二个阶段是运动+中药还有调整饮食,开始晚上少吃或者尽量不吃饭!———— 

从这个阶段开始lz就开始做运动,一开始做的是郑多燕的小红帽,但是跳多了之后就没有出汗什么的现象,建议跳减肥操的童鞋们要是没有出现出汗的话马上换操,因为这个时候已经说明你对这个操不感冒了。我后来跳的是piu的2004版本,也是很有效的。从120多斤要想减到98斤左右是需要一定的运动的,因为这个时候基数小,相对于基数大的话减的时间是会长一些的。注意在这个阶段一直是中药加运动。lz学生党有条件所以天天400米跑起的。如果是上班族或者大学生的话可以利用空余时间做一套减肥操30多分钟不算多。只要是有心减肥的话30多分钟是超值的!! 

 

 

从120斤开始小肚子的变化呦呦!!

开始变小了,肥肉减少咯~~~ 




这个是lz减到100斤左右差不多98斤的时候!!! 

———第三个阶段就是现在,从48公斤左右打算是在明年的体检前瘦到45公斤———— 

图片还没有,因为lz现在还没有瘦到45公斤....瘦到的话一定发图!!! 
现在的话依旧是中药加运动,但是我已经断了差不多半年多时间了虽然没反弹但是也需要重新适应一下中药。而且从48公斤到45公斤真的很难减啊QAQ 有很多童鞋发现到了40多公斤的时候自己的体重貌似没什么变化,但是这个时候体重虽然没有什么变化,但是你的围度在变,一定要坚持做运动哦!!! 

现在基数小,所以吃中药胶囊的话会见效比较慢,但是我要坚持每天运动!!800米加减肥茶走起!我要瘦腿!!!!!!!!!!! 

中药瘦身茶地址、http://url.cn/JSLMtV

絮儿爱美丽

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加油,让自己变得更漂亮

hjlils

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厉害啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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