健身车坚持12天,没有任何动静 

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小笨隔壁

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健身车坚持12天,没有任何动静,一次50分钟哭泣

szlxtracy

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坚持下去啊,运动没那么快看到效果,不要放弃哦。

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肯定有作用,,作用于内部大笑

小笨隔壁

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呵呵,倒也不着急,呵呵,昨晚继续踩了50分钟。

小笨隔壁

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第14天,还是50分钟,O(∩_∩)O~,不知道是不是饮食上也得注意啊,我觉得晚上偶吃的不多,就是因为吃的食堂,有点油腻腻的说

上海酸梅汤

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越是这个时候越是要坚持哇

Leith66

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没觉得维度变化,肌肉结实了?

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最大的变化是体力变好了。O(∩_∩)O~

洛池

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才12天就想有成果了,运动本来就是个长期坚持的过程

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呵呵,是做好了长期坚持的打算,\(^o^)/~如果有变化,多少能产生更大的动力

励志小妹妹

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我都三个月了,最近一个半月还胖了。围度也大了。我每天骑90分钟,最近改成了65-75分钟

dragon7799

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现在慢跑和健身车隔天交替进行,健身车也是将近 50 分钟左右,健身车按 990 大卡(最大值)设置倒数计数,一般我就认为是 1000 大卡了,呵呵。微笑

 

健身车对于腿部力量还是蛮有效的。尤其带上阻力时。

 

clyzh

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可以记录一下维度,说不定变化在维度上了

小笨隔壁

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呵呵,15填了,昨晚继续踩了50分钟。因为当时开始运动的时候没量维度,所以现在也就不是很好比较了。不过据同事目测,大多反映最近脸瘦了。其实我最不喜欢脸瘦 了。显老啊

susane821113

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握爪。。。我也健身车,运动强度不如跑步机的。。我骑90分钟都不累,出汗厉害但是不疲惫。。。体重也不降

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