一点点蜕变成笨笨的美丽老婆 

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hualily1314

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生完宝宝胖了两年了,一直也没有下定决心减肥,平时也没少锻炼,但总是管不住嘴,每天的状态就是“运动——吃——应该减肥——运动——吃”~~像个无限循环一样。


决心从现在开始!


第一阶段    14-06-16——14-06-30    71.4kg~70kg

 

柠檬qq

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一开始瘦很快的,管住嘴,多运动,基本半月能瘦2-3kg

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现在管住嘴是首要任务

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昨晚运动很轻微,觉得小灰+垫上还没有一套小红来的实在,浑身也就微微热,今天预计是哑铃操+小灰,按计划来一周,看看效果烧香

最大的敌人是晚餐,首要任务:管住嘴!!!!!!!!

冰淇淋蛋糕

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贪吃是减肥最大的障碍,加油

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嗯,一起加油↖(^ω^)↗

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昨天晚上吃了半个桃儿,不大,也不太难忍,但运动只跳了套小红帽,继续

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休息了几天,公司组织出游,因为没有吃对,闹肚子,今早一上称,天,6字当头!没敢当真吃惊


继续努力,一周报次体重!!

hualily1314

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6-24汇报


晚餐:酸奶+排骨肉两口,17点前吃完


17:30 郑多燕小红帽两套

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6-25汇报


运动:小红帽一套+玉珠弦一套+垫上15分钟——17:30开始


晚餐:豆角3根,土豆2块,凉拌芹菜10口——19:30分

 

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6-26汇报



运动:小红帽一套+玉珠弦一套——17:30开始


晚餐:豆腐5口,凉拌黄瓜半碗——19:30分


不知昨天是锻炼少了还是吃的有问题,没有减重,继续加油烧香

摩羯雨

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加油加油哈

ankolala

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坚持最重要啦,最开始几天先不要称体重,这样会开心的减肥,心情了新陈代谢也会快一点,加油!

hualily1314

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6-30汇报


运动:小红帽两套——17:30开始


晚餐:两块鱼——19:30分

 

greatkid

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楼主的晚餐是不是吃少了?

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