曾经我们也是窈窕淑女,十个月的孕育计划,蜕变成7年前的自己!(第5页) 

回复:147 | 浏览:9411前一主题 | 后一主题 收藏

          去其他板块

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

强
菱花飘香——吃的快是导致暴食的罪魁祸首写道:
chenyanyunn写道:

还不赶紧瘦下来的话,等你孩子上幼儿园上小学他的那些小同学都会笑他,说类似的话:“XX,你的妈妈好胖啊!像大象像猪一样”!你觉得你孩子听了什么感受,还愿意天天和你玩,愿意要你接他放学吗?!!


完全同意这个观点。我儿子初一,我就跟他说:你负责自己学习的事情,让老妈骄傲是你的责任;我负责每次去开家长会都给家长和老师们一个美美的形象。说来是开玩笑,其实我心里就是这么想的,实际行动也是这么做的。平均每月运动量27个小时以上,尽量保持每天一个小时的量,让自己养成一个良好的运动习惯。只要不偷懒,管住自己的嘴,身体是给我们回报的。

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:
过午不食其实对健康有益处的,受不了的话可以少量的垫一点,晚餐少吃也可以呀,但是坚决不能吃淀粉和肉

晚上不吃饭吃蔬菜可以吧,我记得我大嫂吃了一两年的白水煮菜,活着蘸水!
白水煮菜感觉好难吃啊,不过亲你可以接受我就不说什么了,晚餐你实在要吃,就吃半条黄瓜吧,反正记着晚餐热量越少越好,晚上就是要带着有点饿的感觉入睡,体重才能掉的快,有时候饿的感觉就是一会会,过了就好了,等饿过了到空腹期水分脂肪就开始消耗了。至于青菜蘸水,这个习惯是需要一整天都保持的,不管早餐午餐晚餐,最好都能把青菜蘸水去掉油分再吃,这是减重后可以保留的一种习惯,防止复胖。

midorirei

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1191

发贴:168

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

LZ肾虚吗?脚后跟疼?

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hamasaki写道:
李miss写道:

晚上不吃饭吃蔬菜可以吧,我记得我大嫂吃了一两年的白水煮菜,活着蘸水!
白水煮菜感觉好难吃啊,不过亲你可以接受我就不说什么了,晚餐你实在要吃,就吃半条黄瓜吧,反正记着晚餐热量越少越好,晚上就是要带着有点饿的感觉入睡,体重才能掉的快,有时候饿的感觉就是一会会,过了就好了,等饿过了到空腹期水分脂肪就开始消耗了。至于青菜蘸水,这个习惯是需要一整天都保持的,不管早餐午餐晚餐,最好都能把青菜蘸水去掉油分再吃,这是减重后可以保留的一种习惯,防止复胖。

呵呵,是呀那是我大嫂吃的,我大嫂以前挺胖后i来瘦了,她说吃了两年的水煮菜呀!

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

midorirei写道:

LZ肾虚吗?脚后跟疼?


十个胖子九个虚,好像有这么句话!

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hamasaki写道:
李miss写道:

晚上不吃饭吃蔬菜可以吧,我记得我大嫂吃了一两年的白水煮菜,活着蘸水!
白水煮菜感觉好难吃啊,不过亲你可以接受我就不说什么了,晚餐你实在要吃,就吃半条黄瓜吧,反正记着晚餐热量越少越好,晚上就是要带着有点饿的感觉入睡,体重才能掉的快,有时候饿的感觉就是一会会,过了就好了,等饿过了到空腹期水分脂肪就开始消耗了。至于青菜蘸水,这个习惯是需要一整天都保持的,不管早餐午餐晚餐,最好都能把青菜蘸水去掉油分再吃,这是减重后可以保留的一种习惯,防止复胖。

其实过午不食我上大学的时候试验过,习惯几天也就不饿了,所以我还是决定试试,只是有时候身不由己啊,就像昨晚一下来了一堆客人不吃算怎么回事啊!

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:
白水煮菜感觉好难吃啊,不过亲你可以接受我就不说什么了,晚餐你实在要吃,就吃半条黄瓜吧,反正记着晚餐热量越少越好,晚上就是要带着有点饿的感觉入睡,体重才能掉的快,有时候饿的感觉就是一会会,过了就好了,等饿过了到空腹期水分脂肪就开始消耗了。至于青菜蘸水,这个习惯是需要一整天都保持的,不管早餐午餐晚餐,最好都能把青菜蘸水去掉油分再吃,这是减重后可以保留的一种习惯,防止复胖。

呵呵,是呀那是我大嫂吃的,我大嫂以前挺胖后i来瘦了,她说吃了两年的水煮菜呀!
和吃两年水煮白菜比起来,我还是宁愿用早午餐正常吃,控制晚餐的办法减肥,又能瘦,又能吃到想吃的东西(至少这个办法对我有效,不痛苦,又真真实实的让我瘦下来了,还能保证营养)。 亲你要是能接受一直吃水煮白菜我也不拦着你,但是我觉得那很痛苦·····

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:
白水煮菜感觉好难吃啊,不过亲你可以接受我就不说什么了,晚餐你实在要吃,就吃半条黄瓜吧,反正记着晚餐热量越少越好,晚上就是要带着有点饿的感觉入睡,体重才能掉的快,有时候饿的感觉就是一会会,过了就好了,等饿过了到空腹期水分脂肪就开始消耗了。至于青菜蘸水,这个习惯是需要一整天都保持的,不管早餐午餐晚餐,最好都能把青菜蘸水去掉油分再吃,这是减重后可以保留的一种习惯,防止复胖。

其实过午不食我上大学的时候试验过,习惯几天也就不饿了,所以我还是决定试试,只是有时候身不由己啊,就像昨晚一下来了一堆客人不吃算怎么回事啊!
来客人了,有饭局了,就少少的吃几口,多聊天,多喝水,不要吃多,不影响的

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hamasaki写道:
李miss写道:

其实过午不食我上大学的时候试验过,习惯几天也就不饿了,所以我还是决定试试,只是有时候身不由己啊,就像昨晚一下来了一堆客人不吃算怎么回事啊!
来客人了,有饭局了,就少少的吃几口,多聊天,多喝水,不要吃多,不影响的

是的是的,苏打水喝了应该没事哈

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:
来客人了,有饭局了,就少少的吃几口,多聊天,多喝水,不要吃多,不影响的

是的是的,苏打水喝了应该没事哈
苏打水要喝无糖的哦

Lenoms柠檬

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:种子

财富:117

发贴:3

看TA的资料

发送消息  加为好友

加油!

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hamasaki写道:
李miss写道:

是的是的,苏打水喝了应该没事哈
苏打水要喝无糖的哦

反正我发现我感觉我肚子有点难受,饿就喝苏打水就好了,就喝娃哈哈紫色瓶子那种,有味道,看来还是别喝了。

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:
苏打水要喝无糖的哦

反正我发现我感觉我肚子有点难受,饿就喝苏打水就好了,就喝娃哈哈紫色瓶子那种,有味道,看来还是别喝了。

早餐和午餐可以吃到8分饱啊,不用一整天都饿肚子,那样无法长久的坚持,长久压抑食欲会暴饮暴食的,只在晚餐控制下就行了,我试过一整天都少吃,也试过早午餐正常吃,晚餐少吃,瘦身的结果几乎是一样的!所以一整天都饿着其实没必要,还伤身体没体力。

 

另外推荐你每天煮一大锅红豆薏米水(豆子不要只喝水),饿了就喝,既能消水肿减肥又能垫肚子,别喝市售的饮料了,有添加剂

李姑娘的二次投胎20080120

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1926

发贴:82

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hamasaki写道:
李miss写道:

反正我发现我感觉我肚子有点难受,饿就喝苏打水就好了,就喝娃哈哈紫色瓶子那种,有味道,看来还是别喝了。

早餐和午餐可以吃到8分饱啊,不用一整天都饿肚子,那样无法长久的坚持,长久压抑食欲会暴饮暴食的,只在晚餐控制下就行了,我试过一整天都少吃,也试过早午餐正常吃,晚餐少吃,瘦身的结果几乎是一样的!所以一整天都饿着其实没必要,还伤身体没体力。

 

另外推荐你每天煮一大锅红豆薏米水(豆子不要只喝水),饿了就喝,既能消水肿减肥又能垫肚子,别喝市售的饮料了,有添加剂

红豆薏米是什么玩意

hamasaki

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:619

发贴:137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

李miss写道:
hamasaki写道:

早餐和午餐可以吃到8分饱啊,不用一整天都饿肚子,那样无法长久的坚持,长久压抑食欲会暴饮暴食的,只在晚餐控制下就行了,我试过一整天都少吃,也试过早午餐正常吃,晚餐少吃,瘦身的结果几乎是一样的!所以一整天都饿着其实没必要,还伤身体没体力。

 

另外推荐你每天煮一大锅红豆薏米水(豆子不要只喝水),饿了就喝,既能消水肿减肥又能垫肚子,别喝市售的饮料了,有添加剂

红豆薏米是什么玩意
······无语,亲你也做点功课好不好,红豆薏米是什么玩意,就是红豆和薏仁米嘛,拿这两样东西煮水喝,不用吃里面的豆子,消水肿祛湿调整体质的。
           返回