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静静地...想写道:亲~~一起加油,互相监督~ 少吃多运动 |
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今天逛了论坛,我觉得最好的方法就是少吃多餐,我会和大家一起努力减肥的,胖子是一口一口吃出来的想要瘦下去也需要时间,坚持吧我们 |
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yang光倾城写道:嗯哪 减肥不要追求短时间就瘦很多,这样胖回去的速度同样很快~健康饮食,匀速减肥,少吃多运动,不暴饮暴食,管住自己的嘴,迈开自己的腿,养成好习惯之后自然会瘦的~~~嘻嘻,亲 一起加油 |
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汇报一下6.26晚上去看分手大师了,虽然没吃饭,但是吃了万恶的爆米花!!忏悔,但是看完电影快11点了,我们又溜达一大圈,12点多才睡觉的,早上上称体重没有太大变化,71.0.继续努力,没胖就是成功,今早吃了五谷煎饼,上午不吃加餐了,中午打算吃点涮菜,饿了吃个红薯200g左右预防BN,晚上不吃,体重应该可以下降点了。继续努力,加油!!! |
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中午吃了张亮麻辣烫~~~呜呜 味道超级好吃,一直控制着没多选,都是菜,只要了半根蟹棒,但是选了万恶的方便面(垃圾中的战斗机啊,但是好吃有木有),只吃了8分饱,味道超级好没过瘾,不过算了,为了减肥啊 |
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加油哦! |
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楼主除了平时多走动之外有做什么运动吗, 我也是今年准备结婚要开始减肥了,以前总是半途而废,这次为了做美丽的新娘而努力,一起加油吧! |
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陌上听风写道:亲,不可以空腹喝豆浆哦!改成喝无糖的银耳汤吧,不加糖热量就非常低呢,减肥又养颜,很适合准新娘哦,我当年拍结婚照的时候65KG,婚礼前一个月就开始备孕了,当然就没减肥,婚礼的时候怀孕半个月,体重72KG······我就是胖子新娘,无比悔恨啊,现在到十月时间还早,你努力减肥减到60KG都应该没问题的,祝你能成功!加油啊! |
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shangxuyuan写道: 美女!你能分享下你的减肥方法吗 |
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陌上听风写道: |
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LZ一定会做美美的新娘子的!
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xz_qq0202写道:谢谢亲 |
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snaillulu写道: ![]() |
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林星雪写道:就是控制饮食,没事就出去溜达去,周末是减肥的克星啊,各种聚会,加上快MC了,晚上我都吃东西了,一天溜达了将近4个小时,体重反弹了0.2kg |
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每周的周末,对于我的减肥大业来说就是个坎,一周的努力很有可能就白费了,为什么就下不了70kg呢?周末小聚会,吃了很多海鲜,散了之后晚上11点去遛弯,第二天称重71.2,赶上周日去上课,坐了一天,下课之后就一直走走停停的溜达,但是由于姨妈将至,晚上吃了自制的上汤娃娃菜,喝了汤,感觉超级饱,今早称重71.3.好吧,周一一早体重71.3,本周新目标就是降至70kg以下,因为姨妈要来了,在不降没机会了。加油啊 |