一个即将结婚的女胖子,必须瘦,原始体重73.7kg,10月目标63kg ,终极目标57kg(第4页) 

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脂肪的眼泪

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回想当年结婚时很多好看的婚纱都穿不上,泪奔啊。。。

汗水是脂肪的眼泪,所以我要让它尽情的流淌。。。

61.8kg 49.0kg 56.0kg

陌上听风

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今天没有吃加餐,喝了10杯蜂蜜柠檬水,肚子有点饿,但是要坚持,晚上打死也不能吃东西,准备去运动了,走起来,多出汗,争取多甩肉

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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7月目标:
2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg

Fluffy毛熊

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先恭喜亲!!!

太英明了~~

我最最最最后悔的事情就是去年结婚之前没有努力减肥, 我婚礼和蜜月都是在人生最高体重的时候发生的, 现在倒是减下来了, 好时候也过了, 每次看到自己的蜜月比基尼照片, 我悔的肠子都青了!!~~

楼主还有机会做美美瘦瘦的新娘子~~加油哦~~烧香烧香烧香亲一个亲一个亲一个

59.0kg 50.0kg 51.5kg

快乐奔向52千克

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陌上听风写道:

早饭:鸡脖子*3根,香蕉一根,开心果10颗 加餐:味多美吞拿鱼三明治, 午餐:烤冷面,西红柿一个, 加餐:烤红薯,黄瓜一根。 晚餐:没脸吃了


亲,你的任务并不重,也不难。看了你的餐单,瘦了皮肤也会很干,没有光泽。早餐应该搭配一下牛奶燕麦鸡蛋,最好餐前能喝杯薏米粉调制的水,中午吃点肉,例如鱼肉什么的,晚餐吃点水果蔬菜,个人觉得还是不要相信少食多餐。 加油哟!美丽的新娘!

目标计划:
6月16-22 达标体重:68.5 kg (没有完成任务68.6-68.7)
6月23-29 达标体重: 67kg (6-30 体重67.7)
6月30-7月6 达标体重:65.5kg
7月7-13 达标体重:62.5kg
7月14-20 达标体重:61kg
7月21-27 达标体重:59.5kg
7月28-8月3 达标体重:58kg

减肥座右铭:流泪撒种,必有欢呼收割!

62.5kg 52.5kg 62.5kg

yama84

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一起努力,我也是十一期间婚礼。前两天婚纱照已经照了,之前没努力减肥,还是肥肥,好看的礼服没法选,鱼尾礼服也没穿上,胳膊太粗,全选的是抹胸款。特别后悔啊。抓紧这三个月,婚礼必须瘦下来。

56.8kg 46.0kg 54.6kg

小雅雅雅雅

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我现在算是戒掉零食了,就是运动坚持不下去。不过我会继续加油的!!!!一起努力... ...强

魔女泡泡咕噜噜

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心宽体胖可能说的就是楼主这种状态吧,我看减肥书上说,减肥,是要找到一个长期的动力,为了穿婚纱好看是最容易松懈的一种动力,因为婚纱是一刹那的,我们需要更长久的动力,楼主的生活环境看起来蛮轻松的,老公也不嫌弃,同事也很友好,所以才会一直发胖的。

我想变成:会瑜伽会拳击,会写大字会弹吉他,会跑步会游泳,会油画会写作,会攀岩会摄影,会打扮会化妆,会篮球会网球,会料理会养生的可爱女子。96斤我来了!

69.1kg 48.0kg 67.9kg

陌上听风

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Fluffy毛熊写道:

先恭喜亲!!!

太英明了~~

我最最最最后悔的事情就是去年结婚之前没有努力减肥, 我婚礼和蜜月都是在人生最高体重的时候发生的, 现在倒是减下来了, 好时候也过了, 每次看到自己的蜜月比基尼照片, 我悔的肠子都青了!!~~

楼主还有机会做美美瘦瘦的新娘子~~加油哦~~烧香烧香烧香亲一个亲一个亲一个

亲~!~~~  谢谢~~~

我会努力减肥的~~~  

亲也可以在补一个小蜜月,把美美的照片都补回来

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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7月目标:
2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg

陌上听风

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魔女泡泡咕噜噜写道:

心宽体胖可能说的就是楼主这种状态吧,我看减肥书上说,减肥,是要找到一个长期的动力,为了穿婚纱好看是最容易松懈的一种动力,因为婚纱是一刹那的,我们需要更长久的动力,楼主的生活环境看起来蛮轻松的,老公也不嫌弃,同事也很友好,所以才会一直发胖的。

恩 还确实如此   每天没什么压力,有时候饿着的时候 老公还悄悄给加餐

所以越减越肥,必须严格要求自己

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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7月目标:
2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg

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魔女泡泡咕噜噜写道:

心宽体胖可能说的就是楼主这种状态吧,我看减肥书上说,减肥,是要找到一个长期的动力,为了穿婚纱好看是最容易松懈的一种动力,因为婚纱是一刹那的,我们需要更长久的动力,楼主的生活环境看起来蛮轻松的,老公也不嫌弃,同事也很友好,所以才会一直发胖的。

尽信书不如无书~

先瘦下来再说,然后在保持。

贵在坚持

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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7月目标:
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小雅雅雅雅写道:
我现在算是戒掉零食了,就是运动坚持不下去。不过我会继续加油的!!!!一起努力... ...强

加油~~~

夏天运动还容易些~  多出去走走 要不在家就懒得动,还想吃东西

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg

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昨天忍住了,晚上只喝了一盒优酪乳,然后就出去溜达了一个小时,回来洗个澡,刷刷腿腿就睡了,早上起来终于轻了一点了,继续努力。 今天中午老板请客去吃海鲜,哎,现在开始灌水吧,待会一定少吃点,也不知道这周下70kg的希望还有么有,减肥的时候,怎么有这么多阻力啊? 早上喝了一盒优酪乳,吃了10颗杏仁,加餐也不敢了,虽然现在就饿了,但还是喝点水就算了吧。 中午一定有hold住,管它多少钱,不能把自己的身体当成垃圾桶,什么都往里塞,怕今天暴饮暴食,把束腰都勒上了,一定管住自己啊。

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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7月目标:
2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg

糖果兽兽

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体重一样,一起减

71.6kg 45.0kg 72.4kg

陌上听风

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糖果兽兽写道:

体重一样,一起减

恩恩   一起努力 管住自己的嘴 迈开自己的腿吸烟

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
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74.5kg 53.0kg 73.6kg

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我天!!!! 惨不忍睹的中午呀!!!!!吃了2个虾饺,2块榴莲酥,2个凤爪,吃了2勺海鲜炒饭,还吃了些沙拉,还有菜心,其他的都没敢吃呀!!!!!喝了一大杯豆浆,感觉好饱啊!!!!为了惩罚自己,从亮马桥走回三元桥,将近40分钟,大中午的,又闷又晒啊,谁让自己不控制住呢!!!!!其实,我想说句心里话,就是我没吃饱啊,在吃一屉虾饺都能吃得下啊,呜呜,活该我长肉,明天同事说去吃火锅,果断被我拒绝了,明天中午吃水煮青菜,MC来之前要清清肠了。今天的饭就吃到这儿了,加餐也甭想了,晚餐也甭想了,撑死了回家可以喝个酸奶。就这样吧。

千万不要追求快速减肥~这样就算瘦了,也会得不偿失~
追求健康减肥,瘦并快乐着~黄金法则:少吃多运动,谁都知道,贵在坚持,共勉之。
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2014.8.15之前,目标体重67-68kg

74.5kg 53.0kg 73.6kg
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