今天是8月7日~木乃伊~(σ‘・д･)σ　袖子的每一天~[养生,健康] 

大家好我是袖子~，混迹薄荷也三四年了。经历了减肥成功却深陷暴食催吐怪圈，到慢慢从暴食的阴影中走出来，现在终于变回正常，但体重长了回来。我深深感受到，找到正确的减肥方法固然重要，但对自己的心理调节才是最终决定减肥是否能够坚持，以及保持减肥成果的最最重要的一点~~

            现在感觉自己彻底从暴食中解脱了~于是又开始新一轮的减肥了！....在论坛记录每一天~也当是自娱自乐吧。

            袖子生活的地方是个江南小镇，吃的相对清淡，菜也是轻油，但是重糖，我平时吃东西也是偏甜。有一颗吃辣的心，但没有吃辣的舌头和胃....我很少很少外食，会尽量自己做每一餐的~大概没有什么太精致的东西也会常常重复，但我会加油把每天都生活的很好~

电梯~

食物：

腐乳鸡翅 地三鲜 红烧肉

记录：

8.07木乃伊

8.05苦夏

8.03肝火和心火

8.02山有木兮木有枝

7.31home~sweet home

7.20周五被外星人抓走了，现在才回来

7.18刀疤软妹

7.17海和山和木头

7.16论一个实诚的人爱的面包  

7.15     7.14     7.12     7.11  

7.10     7.9     7.8     7.7   

7.6＆7.5     7.4      7.3    7.2   7.1

减肥就是身体和心理的博弈

我会遵从自己内心的选择~不逼自己去吃很少，或是很清淡很低卡

也会常吃零食

每天大概吃1300卡~

这是个减肥的饮食记录帖，不是恢复饮食也不是养姨妈哦~

但我还是会好好吃饭的！

 7月1日 

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 看看苋菜馄饨内部！这个美丽的颜色！

        馄饨是爷爷奶奶包的，其实他们的做菜水平一般啦，不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——，无比巨大一个，而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢，好像是菊花的嫩叶子还是什么？我家经常吃，有一种很特殊的清香，而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多，加起来大概20G的样子，我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦

  这样的一天热量是1390卡，期待明天~

fayelva写道：

 7月1日 

        

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 

 看看苋菜馄饨内部！这个美丽的颜色！

     

        馄饨是爷爷奶奶包的，其实他们的做菜水平一般啦，不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——，无比巨大一个，而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢，好像是菊花的嫩叶子还是什么？我家经常吃，有一种很特殊的清香，而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多，加起来大概20G的样子，我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦

  这样的一天热量是1390卡，期待明天~

fayelva写道：

 7月1日 

        

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 

 看看苋菜馄饨内部！这个美丽的颜色！

     

        馄饨是爷爷奶奶包的，其实他们的做菜水平一般啦，不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——，无比巨大一个，而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢，好像是菊花的嫩叶子还是什么？我家经常吃，有一种很特殊的清香，而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多，加起来大概20G的样子，我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦

  这样的一天热量是1390卡，期待明天~

加油 坚持下来健康吃饭对身体很好的

牵心万苦写道：

fayelva写道：

 7月1日 

        

 

支持 我们这吃菊花脑呢 夏天家里经常烧汤 不过我不是很喜欢

瑟风落叶写道：

fayelva写道：

 7月1日 

 看看苋菜馄饨内部！这个美丽的颜色！

     

        馄饨是爷爷奶奶包的，其实他们的做菜水平一般啦，不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——，无比巨大一个，而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

       

第一次看到苋菜馄饨，满满的都是爱

jiajiaadele写道：

加油 坚持下来健康吃饭对身体很好的

LZ真精致，不和大家一起吃吗？

fayelva写道：

瑟风落叶写道：

超大只的！~

秋了咪傲写道：

LZ真精致，不和大家一起吃吗？

7月2日

 早餐~咖啡+玉米

   这只玉米是不是看上去很标志呢~一脸很好吃的样子诶。一口咬下去！.....这是塑料做的吧真是迄今为止吃过最最难吃的玉米，既不甜也不糯....你是南瓜派来分裂我和玉米的间谍吗...

于是愤怒的吃了半个木瓜

                       ...仍旧不甜！

     难得我和母上都休息，就商量把家里的菊花脑都解决了，决定包菊花脑馄饨。结果包到一半母上被电话召唤出去了....我一个人默默弄到两点才吃到午饭...

                          是不是有一点贤惠呢~

午餐~馄饨+番茄炒蛋+小菜

看照片才发现两种馄饨这么漂亮啊。照例看一下内部！

                              菜和肉真是完美！

间食~雪梨瓜+零食

是奇多和薯片，一共20G。家里的吃完啦明天换新一包~

晚餐~玉米薏米红枣粥+小菜

  早上剩的半个玉米加了薏米和红枣煮的...煮了一天...依旧粒粒分明！所以这货真的是塑料吧...

最后来一张光盘图~

                                 我有认真吃掉哦

这样的一天是1320卡~期待明天

偷偷UP！

菊花脑是虾米啊 表示没有吃过耶 看起来很香呢