今天是8月7日~木乃伊~(σ‘・д・)σ 袖子的每一天~[养生,健康] 

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袖上一绿

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哈喽大家好我是袖子~,混迹薄荷也三四年了。经历了减肥成功却深陷暴食催吐怪圈,到慢慢从暴食的阴影中走出来,现在终于变回正常,但体重长了回来。我深深感受到,找到正确的减肥方法固然重要,但对自己的心理调节才是最终决定减肥是否能够坚持,以及保持减肥成果的最最重要的一点~~

            现在感觉自己彻底从暴食中解脱了~于是又开始新一轮的减肥了!....在论坛记录每一天~也当是自娱自乐吧。

            袖子生活的地方是个江南小镇,吃的相对清淡,菜也是轻油,但是重糖,我平时吃东西也是偏甜。有一颗吃辣的心,但没有吃辣的舌头和胃....我很少很少外食,会尽量自己做每一餐的~大概没有什么太精致的东西也会常常重复,但我会加油把每天都生活的很好~


电梯~

食物:

腐乳鸡翅 地三鲜 红烧肉

记录:

8.07木乃伊

8.05苦夏

8.03肝火和心火

8.02山有木兮木有枝

7.31home~sweet home

7.20周五被外星人抓走了,现在才回来

7.18刀疤软妹

7.17海和山和木头

7.16论一个实诚的人爱的面包  

7.15     7.14     7.12     7.11  

7.10     7.9     7.8     7.7   

7.6&7.5     7.4      7.3    7.2   7.1

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减肥就是身体和心理的博弈

我会遵从自己内心的选择~不逼自己去吃很少,或是很清淡很低卡

也会常吃零食

每天大概吃1300卡~

这是个减肥的饮食记录帖,不是恢复饮食也不是养姨妈哦~

但我还是会好好吃饭的!

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 7月1日 

        

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 

 看看苋菜馄饨内部!这个美丽的颜色!

     

        馄饨是爷爷奶奶包的,其实他们的做菜水平一般啦,不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——嘿嘿,无比巨大一个,而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢,好像是菊花的嫩叶子还是什么?我家经常吃,有一种很特殊的清香,而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多,加起来大概20G的样子,我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦憨笑

  这样的一天热量是1390卡,期待明天~开心

无双r

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fayelva写道:

 7月1日 

        

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 

 看看苋菜馄饨内部!这个美丽的颜色!

     

        馄饨是爷爷奶奶包的,其实他们的做菜水平一般啦,不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——嘿嘿,无比巨大一个,而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢,好像是菊花的嫩叶子还是什么?我家经常吃,有一种很特殊的清香,而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多,加起来大概20G的样子,我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦憨笑

  这样的一天热量是1390卡,期待明天~开心

支持微笑 我们这吃菊花脑呢 夏天家里经常烧汤 不过我不是很喜欢tr

瑟风落叶

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fayelva写道:

 7月1日 

        

    早餐~咖啡+南瓜+鸡蛋+小菜

午餐~苋菜馄饨+皮蛋+木耳炒菊花脑+小菜

 

 看看苋菜馄饨内部!这个美丽的颜色!

     

        馄饨是爷爷奶奶包的,其实他们的做菜水平一般啦,不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——嘿嘿,无比巨大一个,而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

         不知道大家那里都吃不吃菊花脑呢,好像是菊花的嫩叶子还是什么?我家经常吃,有一种很特殊的清香,而且非常清热败火很适合夏天哦。

间食~木瓜香蕉牛奶+木瓜+零食

薯片和奇多,加起来大概20G的样子,我这种东西买一包可以吃好几天~话说我一根香蕉小半个木瓜加牛奶下去才打了半杯...我的杯子真的很大..

晚餐~红豆薏米粥+小菜~

                                其实还吃了别的零食~几颗话梅和几颗栗子。

最后来一张光盘图

                             我有认真吃掉哦憨笑

  这样的一天热量是1390卡,期待明天~开心

第一次看到苋菜馄饨,满满的都是爱哈哈大笑

jiajiaadele

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加油 坚持下来健康吃饭对身体很好的

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牵心万苦写道:
fayelva写道:

 7月1日 

        

 

支持微笑 我们这吃菊花脑呢 夏天家里经常烧汤 不过我不是很喜欢tr
我没东西吃了就吃它,很喜欢这种有特殊清香的菜渴望

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瑟风落叶写道:
fayelva写道:

 7月1日 

 看看苋菜馄饨内部!这个美丽的颜色!

     

        馄饨是爷爷奶奶包的,其实他们的做菜水平一般啦,不是那种很会做菜的老人家。不过每次做肉圆或者包馄饨都超——级——实——在——嘿嘿,无比巨大一个,而且不论馄饨包成什么样我都爱吃~

       

第一次看到苋菜馄饨,满满的都是爱哈哈大笑
超大只的!~

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jiajiaadele写道:

加油 坚持下来健康吃饭对身体很好的

微笑我会努力坚持的~~

秋了咪傲

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LZ真精致,不和大家一起吃吗?

瑟风落叶

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fayelva写道:
瑟风落叶写道:
哈哈大笑
超大只的!~
亲有口福啊

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秋了咪傲写道:

LZ真精致,不和大家一起吃吗?

那个那个爸妈几乎每天应酬,不怎么和我一起吃饭....

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7月2日

 早餐~咖啡+玉米

   这只玉米是不是看上去很标志呢~一脸很好吃的样子诶渴望。一口咬下去!.....x这是塑料做的吧真是迄今为止吃过最最难吃的玉米,既不甜也不糯....你是南瓜派来分裂我和玉米的间谍吗...

于是愤怒的吃了半个木瓜

                       ...仍旧不甜!

     难得我和母上都休息,就商量把家里的菊花脑都解决了,决定包菊花脑馄饨。结果包到一半母上被电话召唤出去了....我一个人默默弄到两点才吃到午饭...

                          是不是有一点贤惠呢~

      

午餐~馄饨+番茄炒蛋+小菜

看照片才发现两种馄饨这么漂亮啊嘿嘿。照例看一下内部!

                              渴望菜和肉真是完美!

       

间食~雪梨瓜+零食

是奇多和薯片,一共20G。家里的吃完啦明天换新一包~

       

晚餐~玉米薏米红枣粥+小菜

  早上剩的半个玉米加了薏米和红枣煮的...煮了一天...砖头过去依旧粒粒分明!所以这货真的是塑料吧...

最后来一张光盘图~

                                 我有认真吃掉哦憨笑

这样的一天是1320卡~期待明天开心

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偷偷UP!

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菊花脑是虾米啊 表示没有吃过耶 看起来很香呢

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