一边哭着一边跳郑多燕……[心情] 

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这辈子必须90斤一次啊

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2011年结婚嫁过来的时候是48KG

155身高。

 

开始减肥的是6月28号,起始体重78.3KG。现在是74.3KG。最重的时候超过80KG。

 

放弃了原本很有前途的职位,嫁给了一个一贫如洗的男人,这三年我每天在陌生的城市,

为了改善这个家的生活拼命工作。每天大概睡6个小时。

 

在这个没有朋友的城市,我每天最开心的事情就是吃。

工作累了,只有食物的香味可以让我觉得稍微快乐。

 

就这样虽然工作很累,身体很差,还是一路体重飚上来。以前长得不错,刚结婚的时候老公喜欢带我出去,现在老公当我隐形了。不愿意带我见朋友,微信上也从来不互动。呵呵。我懂的。

 

现在婚后3年,赚到1KW了,哪怕不出去上班,理财也够生活得不错了。

 

为自己好好活一次。为了这个家,我付出得太多了。

 

仁慈的人,善待自己。

 

今天早晨7点爬起来跳郑多燕,体重基数太大,所以下蹲的时候膝盖疼痛。

突然之间想起来就哭了。

不想再虐待自己。再也不要那么玩命工作了。我做的已经足够多了。

 

加油,为了健康。微笑

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7月22,早晨裸重:73.4KG。差不多减掉10斤。继续加油:)

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7月25号,膝盖终于还是无菌性炎症了,医生告诫说不能再做郑多燕这种深蹲半蹲的强度大动作,因为超重多,膝盖压力大。还可以游泳和快走。

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7月26号,体重72.8KG,减掉11.2斤。

晚上1小时游泳,1小时快走,速度5.4公里/小时。拉伸运动很犯愁。突然看到之前的玉珠铉减肥瑜伽,好多动作和拉伸也没区别了。OK呀,明天就做这个瑜伽来拉伸吧。

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7月27号,体重72.5KG。

还是1小时游泳1小时快走,回家准备撸一套玉珠铉,结果体力不支。还是乖乖拉伸吧。

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7月28号,减肥整整一个月了,今天72.2,一个月瘦了12斤。MC快来还是在匀速下降啊。

加油.

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7月29号,71.9KG。最近每天都是0.3KG这样掉。每天都这样就好了。一个月18斤哈哈哈哈哈。

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7月30号,71.8KG,速度慢了些。MC你什么时候来?

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7月31号,72.0KG,反弹了些,吃得其实还更少了。上次6月28号结束的,MC你什么时候来?

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8月1号,72.3KG。MC你什么时候来?

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8月2号,71.6KG。MC你什么时候来?打算今天多吃点,未来三天断断食。刚好手头有吉备酵素。

晚餐去吃了山盛日式料理。之前很想吃,可是吃了感觉也就那样了,还拉肚子。闭嘴明天开始3天吉备酵素断食。

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8月3号,72.7KG。吃了一顿自助餐,没有运动,体重果然华丽丽涨了1.1KG。今天开始用吉备酵素断食了,一天180ml,嗯嗯。

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8月6号,71KG。感觉断食太辛苦了,到了第三天真是各种抓狂想吃。神奇的是今天吃了东西,突然觉得一切都好。3天折腾下来瘦了1.2斤。好辛苦哈哈哈。MC估计是不来了。

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8月7号。70.6KG。下午果然不能睡觉,睡觉的话很容易胖。下午动一动瘦得更多。

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8月8号。做完游泳到40分钟突然低血糖了。觉得没力差点游不动。赶紧上岸,晚上吃了咖喱土豆鸡块加米饭。今天体重又涨了。71.2KG。干脆不要天天上称看体重了。减一周再上称吧。

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8月14号,70.7  如此辛苦一周减了1斤,突然觉得泄气。看来还是天天上称好。

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8月18号,69.7   继续加油。中午发现MC来了。6月23号来过一次。掐指一算54天一个周期哈哈哈哈。不管怎么样来了就好。说明现在的食量和运动是没有错的。

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8月23号,今天MC走了。继续游泳减肥!经期吃得比较好,胖了2斤4两。

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8月24号,69.7   新一轮开始了。918之前争取到60KG。。。

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8月25号,姨妈后的黄金期太神奇了吧。今天68.9了……可能和昨晚暴走有关系哈哈

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8月26号,68.5KG。我看我减了2个月可能刚好20斤:)还有37斤要减,加油。

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8月27号,68.1KG  本来希望在8月结束的时候能有67KG,看来有希望。每天多加了1小时散步看来还是蛮有用的。

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8月28号。67.9KG。速度变慢了,因为昨天少走了40分钟。。

greatkid

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楼主你怎么赚到1KW的……

小事儿

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greatkid写道:

楼主你怎么赚到1KW的……

同问

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小事儿写道:
greatkid写道:

楼主你怎么赚到1KW的……

同问
你们都歪楼了!……但是同问tr

pepsi123

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果然大家都是关心那1KW ,另外楼主,其实可怜之人必有可恨之处,你的生活是你选择的,同样现在你也可以选择不流泪,既然钱已经不是问题,完全可以不工作了,去做做美容,去健身房请私教带着你一起减肥,自己的身体是自己的,垮了变成黄脸婆没人同情你的,加油!

圆圆猪1982

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你肿么赚到一千万的。。。。

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亲爱的加油,一起相互鼓励,一切都是可以改变的!我157, 67kg一起加油,好吗?别去想,做好自己

Ib

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郑多燕比较适合塑性 如果是大基数建议快走先减减脂哦 或者像楼上说的去健身房请教练帮你减肥

这辈子必须90斤一次啊

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是啊,真的是1KW。进出口贸易。LZ这个人跟单的能力超强。 3年时间活活把自己从一个姑娘拖成了大妈。

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按照LZ目前的身高155,74KG的体重已经是严重超重,爬楼梯来说,给膝盖的负担太大了。

所以下午五点的时候我回去游泳1小时,游泳其实不怎么减肥。但是好处是关节无压力。

 

6月28号开始减的,到现在7月18号了。20天下来只减了8斤。

可见代谢多差。烧香

幽幽小者148_108_100

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你这么强,挣的钱别给他花呀,看他还当你隐形不,再隐形扔了他,瘦下来找好的去

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不不,老公也有挣钱的。只是他上进心没有我这么强。一开始我们觉得能买套好房子就不错了,现在什么都能买了。我身体却很不好了。烧香

婞儿

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我也好想知道1kw哈哈哈,楼主要加油哦~ 我自己开始默默做郑多燕也没多久(1个月还没到)我虽然比楼主高(166),不过体重比楼主也重(之前88)之前也是做的时候膝盖会有点疼,应该没有楼主这么严重。工作有的时候累的回来一点都不想再动了。不过最近慢慢感觉好一些了。 我膝盖疼最开始是因为没有穿运动鞋(-=-我穿着拖鞋做,家里的地板好滑),开始做的时候因为每天结合着10000步,大腿磨出来好多包好疼。我觉得你可以买护膝。不行换换垫上(其实垫上最累了觉得T.T一点都做不下来。)两个循环的动作不行就每个循环只做一半,剩下一半跟着节奏调整呼吸。慢慢就坚持下来了。 一起加油吧~

飘来飘去的橘子

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亲爱的,会不会去医院做个身体检查先?可能了解一下自己身体情况更有利于安排减肥计划。加油哦!

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已经全身查过了,脂肪肝 血糖高 多囊卵巢综合症

就是肥胖病。烧香

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