我来薄荷的半个多月。。。 。。。 

回复:22 | 浏览:8969前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

zsm520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1035

发贴:72

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

    进入薄荷半个多月,认识了很多朋友,很感谢大家给予新人的支持、鼓励和建议!

<?xml:namespace /><o:p> </o:p>

    从7/27/18,体重由<?xml:namespace /><st1:chmetcnv>85KG</st1:chmetcnv>减少到<st1:chmetcnv>83.1KG</st1:chmetcnv>,虽然只减少了<st1:chmetcnv>1.9KG</st1:chmetcnv>,跟薄荷的亲们比不算什么,但我还是很欣慰!7月的目标是减重<st1:chmetcnv>5KG</st1:chmetcnv>,争取月底达标,我会努力,我会坚持!

<o:p> </o:p>

    第一周,下班后到入睡前的那段时间,饿的慌啊!有忍住过,也有忍不住,小暴过。小暴的代价就是前一天晚上明明只吃了<st1:chmetcnv>0.5KG</st1:chmetcnv>的东西,但第二天过磅体重会增加<st1:chmetcnv>1KG</st1:chmetcnv>。如果,忍住了,体重也会回报我付出的努力,虽然仅仅降了<st1:chmetcnv>0.1KG</st1:chmetcnv><st1:chmetcnv>0.2KG</st1:chmetcnv>

<o:p> </o:p>

    第二周,很想吃海底捞,那个想啊,大脑跟自己说,管它呢,减肥可怜死了,嘴受累,胃受累,身体受累,算了吧!吃去吧!减个毛啊,你就是个胖子的命!可是,当忍受住饥饿,忍受住疲劳,体重慢慢往下掉的时候,信心来了,大脑又跟自己说,MM,加油!忍一忍,可以换回一个健康的体魄,坚持,可以换回一个窈窕的身姿,做了那么多年的胖子,不想改变吗?

<o:p> </o:p>

    周末本来约了朋友吃海底捞,决定取消,决定把海底捞作为破80后的奖励!

<o:p> </o:p>

        MM,加油!MM,坚持!MM,努力!

zsm520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1035

发贴:72

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

进入薄荷半个多月,认识了很多朋友,很感谢大家给予新人的支持、鼓励和建议! 从7/2到7/18,体重由85KG减少到83.1KG,虽然只减少了1.9KG,跟薄荷的亲们比不算什么,但我还是很欣慰!7月的目标是减少5KG,争取到月底能达标,我会努力,我会坚持! 第一周,下班后到入睡前的那段时间,饿的慌啊!有忍住过,也有忍不住,小暴过。小暴的代价就是前一天晚上明明只吃了0.5KG的东西,但第二天过磅会体重会增加1KG。如果,忍住了,体重也会回报我付出的努力,虽然仅仅0.1KG、0.2KG! 第二周,很想吃海底捞,那个想啊,大脑跟自己说,管它呢,减肥可怜死了,嘴受累,胃受累,身体受累,算了吧!吃去吧!减个毛啊,你就是个胖子的命! 可是,当忍受住饥饿,忍受住疲劳,体重慢慢往下掉的时候,信心来了,大脑又跟自己说,MM,加油!忍一忍,可以换回一个健康的体魄,坚持,可以换回一个窈窕的身姿,做了那么多年的胖子,不想改变吗? 本来周末本来约了朋友吃海底捞,决定取消,决定把海底捞作为破80后的奖励! MM,加油!MM,坚持!MM,努力!

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

好不容易减了一点就拿大吃一顿当奖励不是很奇怪么?那是惩罚吧。

zsm520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1035

发贴:72

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

hehe~!

莉缇亚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2925

发贴:1130

看TA的资料

发送消息  加为好友

zsm520写道:

    进入薄荷半个多月,认识了很多朋友,很感谢大家给予新人的支持、鼓励和建议!

<!--?xml:namespace /--><o:p> </o:p>

    从7/27/18,体重由<!--?xml:namespace /--><st1:chmetcnv>85KG</st1:chmetcnv>减少到<st1:chmetcnv>83.1KG</st1:chmetcnv>,虽然只减少了<st1:chmetcnv>1.9KG</st1:chmetcnv>,跟薄荷的亲们比不算什么,但我还是很欣慰!7月的目标是减重<st1:chmetcnv>5KG</st1:chmetcnv>,争取月底达标,我会努力,我会坚持!

<o:p> </o:p>

    第一周,下班后到入睡前的那段时间,饿的慌啊!有忍住过,也有忍不住,小暴过。小暴的代价就是前一天晚上明明只吃了<st1:chmetcnv>0.5KG</st1:chmetcnv>的东西,但第二天过磅体重会增加<st1:chmetcnv>1KG</st1:chmetcnv>。如果,忍住了,体重也会回报我付出的努力,虽然仅仅降了<st1:chmetcnv>0.1KG</st1:chmetcnv><st1:chmetcnv>0.2KG</st1:chmetcnv>

<o:p> </o:p>

    第二周,很想吃海底捞,那个想啊,大脑跟自己说,管它呢,减肥可怜死了,嘴受累,胃受累,身体受累,算了吧!吃去吧!减个毛啊,你就是个胖子的命!可是,当忍受住饥饿,忍受住疲劳,体重慢慢往下掉的时候,信心来了,大脑又跟自己说,MM,加油!忍一忍,可以换回一个健康的体魄,坚持,可以换回一个窈窕的身姿,做了那么多年的胖子,不想改变吗?

<o:p> </o:p>

    周末本来约了朋友吃海底捞,决定取消,决定把海底捞作为破80后的奖励!

<o:p> </o:p>

        MM,加油!MM,坚持!MM,努力!

照片好吓人。你换个吧。。。

 

 

zsm520

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1035

发贴:72

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得挺可爱的,在吹口水泡泡
莉缇亚写道:
zsm520写道:

    进入薄荷半个多月,认识了很多朋友,很感谢大家给予新人的支持、鼓励和建议!

<!--?xml:namespace /--><?xml:namespace /><o:p> </o:p>

    从7/27/18,体重由<!--?xml:namespace /--><?xml:namespace /><st1:chmetcnv>85KG</st1:chmetcnv>减少到<st1:chmetcnv>83.1KG</st1:chmetcnv>,虽然只减少了<st1:chmetcnv>1.9KG</st1:chmetcnv>,跟薄荷的亲们比不算什么,但我还是很欣慰!7月的目标是减重<st1:chmetcnv>5KG</st1:chmetcnv>,争取月底达标,我会努力,我会坚持!

<o:p> </o:p>

    第一周,下班后到入睡前的那段时间,饿的慌啊!有忍住过,也有忍不住,小暴过。小暴的代价就是前一天晚上明明只吃了<st1:chmetcnv>0.5KG</st1:chmetcnv>的东西,但第二天过磅体重会增加<st1:chmetcnv>1KG</st1:chmetcnv>。如果,忍住了,体重也会回报我付出的努力,虽然仅仅降了<st1:chmetcnv>0.1KG</st1:chmetcnv><st1:chmetcnv>0.2KG</st1:chmetcnv>

<o:p> </o:p>

    第二周,很想吃海底捞,那个想啊,大脑跟自己说,管它呢,减肥可怜死了,嘴受累,胃受累,身体受累,算了吧!吃去吧!减个毛啊,你就是个胖子的命!可是,当忍受住饥饿,忍受住疲劳,体重慢慢往下掉的时候,信心来了,大脑又跟自己说,MM,加油!忍一忍,可以换回一个健康的体魄,坚持,可以换回一个窈窕的身姿,做了那么多年的胖子,不想改变吗?

<o:p> </o:p>

    周末本来约了朋友吃海底捞,决定取消,决定把海底捞作为破80后的奖励!

<o:p> </o:p>

        MM,加油!MM,坚持!MM,努力!

照片好吓人。你换个吧。。。

 

 


莉缇亚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2925

发贴:1130

看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:

好不容易减了一点就拿大吃一顿当奖励不是很奇怪么?那是惩罚吧。

我也觉得是。。不过吃点海鲜或者肉,不吃米饭我觉得还OK,不会反弹什么的,主要是容易勾起食欲,1个月有一次放纵到也OK,但实践来看有一就有二,有二就有三。。。

 

莉缇亚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2925

发贴:1130

看TA的资料

发送消息  加为好友

zsm520写道:
我觉得挺可爱的,在吹口水泡泡
莉缇亚写道:

照片好吓人。你换个吧。。。

 

 


额你已经换过了吧。。。之前不是BABY的

 

 

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我觉得吧,奖励是要有的。那么辛苦的在减肥,对吧 奖励可以换成一个月一次,并且在大姨妈来的时候 中午来顿好的。然后吃完这天就不要吃了。就酱

夏天天

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:梦中的橄榄树

财富:5488

发贴:1310

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

所谓的奖励就是变相的在放纵。纵容自己

greatkid

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:7705

发贴:2137

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

莉缇亚写道:
greatkid写道:

好不容易减了一点就拿大吃一顿当奖励不是很奇怪么?那是惩罚吧。

我也觉得是。。不过吃点海鲜或者肉,不吃米饭我觉得还OK,不会反弹什么的,主要是容易勾起食欲,1个月有一次放纵到也OK,但实践来看有一就有二,有二就有三。。。

 

我个人感觉保持清淡的饮食是抑制食欲的办法,因为一旦哪天吃了味道很重的东西就会感觉胃口大开……

莉缇亚

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:2925

发贴:1130

看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:
莉缇亚写道:

我也觉得是。。不过吃点海鲜或者肉,不吃米饭我觉得还OK,不会反弹什么的,主要是容易勾起食欲,1个月有一次放纵到也OK,但实践来看有一就有二,有二就有三。。。

 

我个人感觉保持清淡的饮食是抑制食欲的办法,因为一旦哪天吃了味道很重的东西就会感觉胃口大开……

是的没错,吃好了就馋了,有意志力的人吃吃也就罢了~

 

 

yokozhao01

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2053

发贴:798

看TA的资料

发送消息  加为好友

其实,为什么LZ的帖那么多乱码?编辑一下吧,LZ现在的baby头像真销魂哈哈。

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

夏天天写道:

所谓的奖励就是变相的在放纵。纵容自己


作为一个前吃货来说,我要减肥,但也不能委屈自己

 

SO,我要研究减肥食谱

 

最近研究棒冰

 

脱脂牛奶+芒果泥做棒冰吃怎么样

 

哈哈大笑

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

greatkid写道:
莉缇亚写道:

我也觉得是。。不过吃点海鲜或者肉,不吃米饭我觉得还OK,不会反弹什么的,主要是容易勾起食欲,1个月有一次放纵到也OK,但实践来看有一就有二,有二就有三。。。

 

我个人感觉保持清淡的饮食是抑制食欲的办法,因为一旦哪天吃了味道很重的东西就会感觉胃口大开……


家里弄火锅,白开水煮汤,弄点魔芋,白菜,虾什么滴,吃顿总是可以滴

 

最多沾点酱油,多棒哈哈哈哈

         返回