5周pk大作战 坚持就是胜利!! 

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沼泽2017

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开心2014.7.19开始PK,这回时间在1个月,夏天最适合减肥,希望大家在这次短暂的五周pk中不要放弃坚持到最后


最后一周!23号准时来报体重吧~

 


(注意:每周六汇报体重,lz周六晚上12点开始制作报表,过期未报视为放弃,短短五周请大家珍惜 


以下内容来源自:happiness_na,万分感谢


1.本次减肥分5周,以一个星期为单位,直到所有的亲都停止减肥为止!

2.本次减肥不设置任何物质奖励!但相信每位亲都一定收获良多!

3.报名的姐妹请尽量做好本贴地址的链接,以方便联系。  

4.有特殊情况不能及时汇报的MM请提前在本帖发帖请假,或事后第一时间做说明。否则以缺席处理!

5.新加入的姐妹,下一周不来汇报,直接OUT!

本贴为体重超出标准体重或以上者打造,严格控制进入标准,宁缺毋滥!(比如说本人年龄27,身高160,目前体重60KG,比标准体重50KG高了好多,也就是说160CM身高与我同龄者,若体重小于50KG就不要报名了,无需再减了,健康就好不需要太瘦。若是需要保持者50KG小吨位者也欢迎加入,毕竟要保持也是件难事。)在薄荷网页中找到“食物库”点击进入-再找到“标准体重”计算进入,输入自己的信息可以测试一下亲们各自适合的体重,请各位亲衡量自己的标准再报名!

我们只用最健康的方式来减肥,不苛求运动的强度,不强制性的限制饮食,不硬性的强调多少时间要有多少的成绩,反复的失败使我们懂得,减肥是女人一辈子要做的功课,做好每一天,就将做得最好!


沼泽2017

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孔克

身高:163

体重:62
目标:57
方法:运动 加合理饮食  减少淀粉食物

莉缇亚

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孔克写道:

2014.7.18开始PK,这回时间在1个月,夏天最适合减肥,有兴趣的姐妹们可以报名参与,只限5月18号和19号当天报名

每周六汇报体

不汇报成绩者视为退出,如有特殊情况不能来帖子报名的,请发消息告知。


寻165cm 左右的妹子,体重120左右
时间:2014.7.19——2014.8.23   5周,35天
报名格式——

身高:
体重: 建议选择同一个时间进行称重和测量、并用固定的人体秤。 
目标:8.26号的体重
方法:不限 请健康减肥  


另注:7月19号下午lz做表格!请不要再更改!

美丽是需要代价的,大家加油了!!

没看懂什么叫5月报名。

 

 

沼泽2017

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lz 以前也参加好几个pk团  但时间拖得太长都有些烂尾了  这次想开一个短期pk  希望坚持下去 五周完了 美美去三亚 !!

沼泽2017

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

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莉缇亚写道:
孔克写道:

2014.7.18开始PK,这回时间在1个月,夏天最适合减肥,有兴趣的姐妹们可以报名参与,只限5月18号和19号当天报名

每周六汇报体

不汇报成绩者视为退出,如有特殊情况不能来帖子报名的,请发消息告知。


寻165cm 左右的妹子,体重120左右
时间:2014.7.19——2014.8.23   5周,35天
报名格式——

身高:
体重: 建议选择同一个时间进行称重和测量、并用固定的人体秤。 
目标:8.26号的体重
方法:不限 请健康减肥  


另注:7月19号下午lz做表格!请不要再更改!

美丽是需要代价的,大家加油了!!

没看懂什么叫5月报名。

 

 

写错了写错了  就是今明两天 7月18日和 7月19日

欣晨801219

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欣晨 身高165 体重72。3 目标60 方法运动加饮食控制

nzhlly

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时间:2014.7.19——2014.8.23 5周,35天 报名格式—— 身高:165 体重: 77.8 目标:70 方法:慢跑,偶尔游泳,晚饭少吃

故人西辞

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故人西辞 身高 168 体重 73.3 目标 68 方法 饮食清淡 慢跑

莉缇亚

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孔克写道:
莉缇亚写道:

没看懂什么叫5月报名。

 

 

写错了写错了  就是今明两天 7月18日和 7月19日
我也报个 157 93斤 下周六报体重。晚饭不吃跑步一小时9公里

Kimmubeetle

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身高:158,体重:53公斤。目标体重:50公斤。方法:节食+每天一节郑多燕,散步1小时。强

hellobabygirl

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hellobabygirl 身高:158 体重:59.5 目标:55 方法:运动 加合理饮食

 

求收留!!!微笑

筱絮

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我也参加,170CM,73.6KG,我刚生完孩子一个月,不会有太大的运动,主要是照顾宝宝,散步的方式减肥,这一个月的目标是到70KG。

lastluna

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我也来报名 身高:168 体重(今天早晨):63.7 目标:标准体重58

大耳朵兔

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每周六汇报体

时间:2014.7.19——2014.8.23   5周,35天
报名格式——

身高:172
体重: 65.5
目标:62
方法:健身房烧香


云上梵天

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柳淇溪 身高:162 体重: 57 目标:53 方法:运动+合理饮食,希望能养成好习惯

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