胖乎乎的回归论坛,这次减肥从74.5KG开始,现在已减到68.5KG,我是针灸减肥,每天记录 

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减肥什么时候成功

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看到自己2009年的帖子,感慨万千!过去5年了,体重从离开论坛的58.5KG长到了74.5KG,我对自己要求太松懈了,所以放任自己太多!现在结婚了,想要宝宝了,但是体重太重,对自己和宝宝都不好,在自己最胖的时候穿婚纱,不能说是没有遗憾的。我身边的姐妹都去针灸,我也很动心,特别是我的好朋友,三个疗程瘦了30斤,所以我就去了,现在做了一个疗程零四次,共瘦了7公斤,以前我都是运动的,但是现在真心懒。老公虽说不嫌弃我胖,但是试问天下哪个男人不希望自己的老婆苗条漂亮的,而且我和他认识的时候我才不到60KG,这还没要孩子呢我就长的这么胖了,实在是太惭愧了,所以我现在继续开始减肥!已减24天,再坚持几个疗程,一定要成功!

 说一下针灸的事情吧,我现在体质就是吃一点就肥,不吃也不瘦。实在没办法了看到身边几个好友去扎针,全部都瘦下来了,真心羡慕!所以也想一试,以后楼主每天都来汇报情况。话说昨天去这个地方减肥,发现这老师神的很,不来例假的扎几疗程就来了,胖的扎瘦了,内分泌不好的给扎好了,还能扎脸把脸也扎瘦了,真心强大。我的朋友130斤的时候怀孕后不知什么原因流产了,后来一咬牙来减肥,减到98斤,后来又怀孕了,现在4个月了宝宝长得很好。也可能是巧合吧,但是我觉得试试吧,这么多人都来找人家扎,这老师肯定有自己的本事。我自己是想要宝宝,但是太胖了,所以还是先减到健康体重再要宝宝比较好。

今天是这次减肥的第25天了,减肥很苦,可是我要坚持!!!

2014月7月20日 Day 25 68.6KG

一大早来针灸,一上称少了4两

早:起晚了还没来及吃

午:很多牛肉,油豆腐皮,还有一个饺子,一碗豆浆,好饱啊!

下午:一小块西瓜,一个桃子

晚:没吃

运动:游泳两小时,其实也没怎么游,就是在泳池玩水而已

减肥黄金期开始,饮食保持以前的标准就好,这样体重会持续下降滴。

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2014年7月21日  Day 26  

早:一碗蒸鸡蛋,一根黄瓜,3厚片牛肉

午:番茄炒蛋,一个桃子,一杯牛奶

1点:去针灸+拔罐(每次拔罐颜色都越来越浅,是好迹象)

晚:无

运动:下午去游泳2小时+玩水

最近天气太热了,刚好姨妈期结束,要严格要求自己。

睡前称重:68.3KG

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2014年7月22日 Day 27  68.3KG

早:一碗蒸鸡蛋,一杯牛奶,三块鸭肉

午:一个桃子,三块鸭肉

晚:两口凉拌凉粉,半盘香菇炒青菜,两口凉拌西芹叶

运动:快走1小时+拉伸

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2014年7月23日 MY BIRTHDAY  Day 28  67.9KG

早:一碗蒸鸡蛋,一根黄瓜配橄榄菜

午:庆祝生日,吃了很多菜,一口长寿面

下午:和朋友继续庆祝,吃了一些榴莲甜品和冰淇淋

晚:没吃

运动:快走一小时,拉伸

今天过生日,稍稍放肆了一些,期待明天体重不要长啊不要长!

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2014年7月24日 Day 29  67.9KG

昨天吃了那么多,今天还好体重没长上来,和晚上的快走有很大的关系。今天下午继续去游泳和健身房。其实就是去玩水。。。囧

早:一碗蒸鸡蛋,一个桃子

午:一个苹果,一杯牛奶

1点:去针灸(拔罐停止了,因为8月中旬要去HONEY MOON)

晚:不吃咧

运动:下午去游泳+玩水,先热身半小时跑步机走路

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2014年7月25日 Day 30  67.9KG

早:一碗蒸鸡蛋,三分之一的馒头

午:一根黄瓜,一口米饭,两个鸡翅中段,3个鸡爪子

晚:不吃了

运动:今天晚饭时间后和老公去走路一个小时吧,最近下午一喝茶晚上就睡不着,第二天就特别困,以后下午就用柠檬水代替吧。

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遭遇平台期!体重纹丝不动!

2014年7月26日 Day 31  67.9KG

早:一碗蒸鸡蛋,一根黄瓜

11点:一个苹果。一杯牛奶

午:5个虾,一些蔬菜

下午:榴莲冰淇淋一些。。。(罪恶啊!)

运动:游泳或者走路吧。

平台期怎么破?就坚持吧。。。今天不去针灸,空一天,让身体代谢一下。

继续平台期,今天吃冰淇淋啦,但是代谢的很好,好久没有这么好的代谢了,看完电影走回家的,也是一身汗,但是回家没称体重,随意吧,坚持就好了。

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2014年7月27日 Day 32  67.8KG

体重终于降了一点点啊一点点,而且是针灸刚结束一称降下来的。真心不容易。。。

早:没来及吃

午:一碗蒸鸡蛋,一根黄瓜,6个水煮大虾

晚:17点一个桃子

今天晚上和老公去看现场演出,演出人太多了,把人热的跟蒸了桑拿是一样的。。。喝了好多柠檬水,明天不知道体重会怎么样,坚持!

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2014年7月28日 Day 33 67.8KG  

体重就没变啊。。。。555555但是是有波动,早起67.7KG,晚上针灸前是68.1KG,针灸结束是67.8KG,没变化啊没变化,要突破平台

早:一个白水煮蛋,一杯牛奶,三片牛肉,一个西红柿

午:6个煮虾,一根黄瓜,两片牛肉

晚:不吃了

全天喝柠檬水,我要变成碱性体质!

运动:晚上去针灸,针灸结束后走路回家!谢谢老公的陪伴和支持~~~

晚上走路了一个半小时,一点都不饿,每次针灸结束都没有饿的感觉。。。

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2014年7月29日 Day 34 66.8KG

早:7个白水煮虾

午:一根黄瓜,一个鸡蛋

晚:不吃了

运动:晚上去针灸,然后走路回家,大概要一个小时。

早起称体重是67.3KG,不知道晚上去针灸会有多少斤啊。。。全天都狂喝柠檬水,总觉得渴得很,坚持,努力!

晚上针灸回来,体重是66.8KG,已减15.4斤,继续努力!

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2014年7月30日 Day 35 66.9KG(早起体重没降反升证明没有睡好)

早:一个黄瓜,一个鸡蛋配香菇酱

午:一个苹果,一杯牛奶

晚:不吃了

运动:看情况运动一下

晚上去针灸,回来看看体重状况吧。。。

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2014年7月31日 Day 36 65.8KG

早:两大块牛肉,一个鸡爪

午:四个鸡爪,一个苹果,一杯奶盖茶不加糖

晚:没吃

今天喝奶盖了,实在是喜欢那个味道啊。。。针灸明天再一次针灸老师就休假了,小封针一下,然后老师回来我又要去旅游了,22号以后才能继续开始扎针,这个期间还是会继续回来记日记的,而且旅游也要克制自己啊。。。

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2014年8月1日 Day 37  66.1KG

昨天去电影院空调太强,头顶直接是风口,吹得头疼,导致今天工作也没做,针灸也没去。明天开始针灸老师要去旅游,我就封针,然后也要准备自己的旅游了。

早:蒸鸡蛋一个,温牛奶一杯

午:牛肉三块,一个鸡蛋

晚:一根黄瓜,很多凉调木耳和洋葱,半条豆豉鲮鱼,一杯牛奶

今天吃好多,然后做了个提拉米苏明天送朋友,自己做的自己都不能吃啊。。。哎。。。

明天体重肯定要长的啊,不过没关系,暂时不扎针了也要规律饮食加运动!

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楼主蜜月回来了!!!代价是华丽丽的长了4斤啊,好郁闷!不过这一路真心没亏待自己的嘴巴,吃的那叫一个好!又开始记录了~~

2014年8月26日 DAY 39 67.4KG

早:一个蒸鸡蛋,一个牛肉饼,一根黄瓜,一杯西梅汁

午:7个大虾

下午:一杯咖啡

晚:不吃了

运动:晚上和老公步行看电影去~

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最新更新:2014年10月18日

体重:66.7公斤

基本恢复到刚刚结束扎针那时了,又开始了新的疗程,这次是节食+针灸+快走

每次去针灸都能掉6~8两,很开心。

早:一勺固元膏,5片牛肉,一碗蒸蛋(两个鸡蛋),一根黄瓜,一杯豆浆,7粒腰果

午:一个苹果

下午:一勺固元膏,一杯咖啡,一些水果

晚:不吃了

今天不去扎针,休息一天。晚上快走40分钟

 

叫我盘子

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减肥什么时候成功

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你好!我很惭愧啊,活生生把自己吃那么胖回来了。。。

莉缇亚

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减肥什么时候成功写道:

看到自己2009年的帖子,感慨万千!过去5年了,体重从离开论坛的58.5KG长到了74.5KG,我对自己要求太松懈了,所以放任自己太多!现在结婚了,想要宝宝了,但是体重太重,对自己和宝宝都不好,在自己最胖的时候穿婚纱,不能说是没有遗憾的。我身边的姐妹都去针灸,我也很动心,特别是我的好朋友,三个疗程瘦了30斤,所以我就去了,现在做了一个疗程零四次,共瘦了7公斤,以前我都是运动的,但是现在真心懒。老公虽说不嫌弃我胖,但是试问天下哪个男人不希望自己的老婆苗条漂亮的,而且我和他认识的时候我才不到60KG,这还没要孩子呢我就长的这么胖了,实在是太惭愧了,所以我现在继续开始减肥!已减24天,再坚持几个疗程,一定要成功!

 

做完不控制饮食照样复胖,你还能做一辈子针灸啊,生活习惯要改变,养成运动的习惯才能漂亮一辈子。

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莉缇亚写道:
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看到自己2009年的帖子,感慨万千!过去5年了,体重从离开论坛的58.5KG长到了74.5KG,我对自己要求太松懈了,所以放任自己太多!现在结婚了,想要宝宝了,但是体重太重,对自己和宝宝都不好,在自己最胖的时候穿婚纱,不能说是没有遗憾的。我身边的姐妹都去针灸,我也很动心,特别是我的好朋友,三个疗程瘦了30斤,所以我就去了,现在做了一个疗程零四次,共瘦了7公斤,以前我都是运动的,但是现在真心懒。老公虽说不嫌弃我胖,但是试问天下哪个男人不希望自己的老婆苗条漂亮的,而且我和他认识的时候我才不到60KG,这还没要孩子呢我就长的这么胖了,实在是太惭愧了,所以我现在继续开始减肥!已减24天,再坚持几个疗程,一定要成功!

 

做完不控制饮食照样复胖,你还能做一辈子针灸啊,生活习惯要改变,养成运动的习惯才能漂亮一辈子。

现在就逐渐改变自己的饮食习惯,因为太能吃了,这次针灸起码现在不会很饿,先做三个疗程,然后还是配合运动吧。

莉缇亚

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莉缇亚写道:

做完不控制饮食照样复胖,你还能做一辈子针灸啊,生活习惯要改变,养成运动的习惯才能漂亮一辈子。

现在就逐渐改变自己的饮食习惯,因为太能吃了,这次针灸起码现在不会很饿,先做三个疗程,然后还是配合运动吧。
针灸多少钱,怎么算

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莉缇亚写道:
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针灸多少钱,怎么算

我找的这个老师是15次算一个疗程,包括开穴啊什么的,然后一个疗程1500块,针灸就是要节食,很多朋友都觉得针灸就是饿瘦的,但是我觉得针完以后整个人代谢有变好,而且这次减了这么多没有影响大姨妈,以前瘦一点就没有大姨妈了。

管住嘴甩开腿999

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莉缇亚写道:

我找的这个老师是15次算一个疗程,包括开穴啊什么的,然后一个疗程1500块,针灸就是要节食,很多朋友都觉得针灸就是饿瘦的,但是我觉得针完以后整个人代谢有变好,而且这次减了这么多没有影响大姨妈,以前瘦一点就没有大姨妈了。


生完孩子后,我也针灸过,瘦了十几斤有的,但是停止了,就反弹了。我还针灸+按摩了呢

 

我觉得吧,还是要合理饮食+运动。不然还是会老样子

管住嘴甩开腿999

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看到自己2009年的帖子,感慨万千!过去5年了,体重从离开论坛的58.5KG长到了74.5KG,我对自己要求太松懈了,所以放任自己太多!现在结婚了,想要宝宝了,但是体重太重,对自己和宝宝都不好,在自己最胖的时候穿婚纱,不能说是没有遗憾的。我身边的姐妹都去针灸,我也很动心,特别是我的好朋友,三个疗程瘦了30斤,所以我就去了,现在做了一个疗程零四次,共瘦了7公斤,以前我都是运动的,但是现在真心懒。老公虽说不嫌弃我胖,但是试问天下哪个男人不希望自己的老婆苗条漂亮的,而且我和他认识的时候我才不到60KG,这还没要孩子呢我就长的这么胖了,实在是太惭愧了,所以我现在继续开始减肥!已减24天,再坚持几个疗程,一定要成功!

 说一下针灸的事情吧,我现在体质就是吃一点就肥,不吃也不瘦。实在没办法了看到身边几个好友去扎针,全部都瘦下来了,真心羡慕!所以也想一试,以后楼主每天都来汇报情况。话说昨天去这个地方减肥,发现这老师神的很,不来例假的扎几疗程就来了,胖的扎瘦了,内分泌不好的给扎好了,还能扎脸把脸也扎瘦了,真心强大。我的朋友130斤的时候怀孕后不知什么原因流产了,后来一咬牙来减肥,减到98斤,后来又怀孕了,现在4个月了宝宝长得很好。也可能是巧合吧,但是我觉得试试吧,这么多人都来找人家扎,这老师肯定有自己的本事。我自己是想要宝宝,但是太胖了,所以还是先减到健康体重再要宝宝比较好。

今天是这次减肥的第25天了,减肥很苦,可是我要坚持!!!

2014月7月20日 Day 25 68.6KG

一大早来针灸,一上称少了4两

早:起晚了还没来及吃

午:很多牛肉,油豆腐皮,还有一个饺子,一碗豆浆,好饱啊!

下午:一小块西瓜,一个桃子

晚:没吃

运动:游泳两小时,其实也没怎么游,就是在泳池玩水而已

减肥黄金期开始,饮食保持以前的标准就好,这样体重会持续下降滴。

而且你还是备孕状态,三餐要合理呀。

 

我妈老说我都是针灸把你弄胖的,没针灸前还没这么胖呢

 

呵呵,营养要够,身体要棒。锻炼吧,这样才能有健康的身体迎接宝宝呀

妖孽要减肥

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呃。。。我觉得针灸给的食谱就是不扎针这样吃也能瘦啊~

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看到自己2009年的帖子,感慨万千!过去5年了,体重从离开论坛的58.5KG长到了74.5KG,我对自己要求太松懈了,所以放任自己太多!现在结婚了,想要宝宝了,但是体重太重,对自己和宝宝都不好,在自己最胖的时候穿婚纱,不能说是没有遗憾的。我身边的姐妹都去针灸,我也很动心,特别是我的好朋友,三个疗程瘦了30斤,所以我就去了,现在做了一个疗程零四次,共瘦了7公斤,以前我都是运动的,但是现在真心懒。老公虽说不嫌弃我胖,但是试问天下哪个男人不希望自己的老婆苗条漂亮的,而且我和他认识的时候我才不到60KG,这还没要孩子呢我就长的这么胖了,实在是太惭愧了,所以我现在继续开始减肥!已减24天,再坚持几个疗程,一定要成功!

 说一下针灸的事情吧,我现在体质就是吃一点就肥,不吃也不瘦。实在没办法了看到身边几个好友去扎针,全部都瘦下来了,真心羡慕!所以也想一试,以后楼主每天都来汇报情况。话说昨天去这个地方减肥,发现这老师神的很,不来例假的扎几疗程就来了,胖的扎瘦了,内分泌不好的给扎好了,还能扎脸把脸也扎瘦了,真心强大。我的朋友130斤的时候怀孕后不知什么原因流产了,后来一咬牙来减肥,减到98斤,后来又怀孕了,现在4个月了宝宝长得很好。也可能是巧合吧,但是我觉得试试吧,这么多人都来找人家扎,这老师肯定有自己的本事。我自己是想要宝宝,但是太胖了,所以还是先减到健康体重再要宝宝比较好。

今天是这次减肥的第25天了,减肥很苦,可是我要坚持!!!

2014月7月20日 Day 25 68.6KG

一大早来针灸,一上称少了4两

早:起晚了还没来及吃

午:很多牛肉,油豆腐皮,还有一个饺子,一碗豆浆,好饱啊!

下午:一小块西瓜,一个桃子

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运动:游泳两小时,其实也没怎么游,就是在泳池玩水而已

减肥黄金期开始,饮食保持以前的标准就好,这样体重会持续下降滴。

而且你还是备孕状态,三餐要合理呀。

 

我妈老说我都是针灸把你弄胖的,没针灸前还没这么胖呢

 

呵呵,营养要够,身体要棒。锻炼吧,这样才能有健康的身体迎接宝宝呀


那你针灸完了封针可没有?不封针的话恢复饮食会比以前更胖的。因为代谢快吸收的更好。 饮食方面我现在肉,菜都吃,就是打算这个疗程不吃主食了,而且重点是我一点也不饿,以前特别能吃,现在老师给我胃这个地方扎了几次,完全不饿,吃一点就饱了。。。

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今天是这次减肥的第25天了,减肥很苦,可是我要坚持!!!

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而且你还是备孕状态,三餐要合理呀。

 

我妈老说我都是针灸把你弄胖的,没针灸前还没这么胖呢

 

呵呵,营养要够,身体要棒。锻炼吧,这样才能有健康的身体迎接宝宝呀


谢谢美眉的忠告,我会注意滴,不会让自己处于饥饿状态,我是三餐吃早午餐,然后不吃老师不让吃的东西就好,中午都是煮菜或者牛肉水果什么的

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而且你还是备孕状态,三餐要合理呀。

 

我妈老说我都是针灸把你弄胖的,没针灸前还没这么胖呢

 

呵呵,营养要够,身体要棒。锻炼吧,这样才能有健康的身体迎接宝宝呀


那你针灸完了封针可没有?不封针的话恢复饮食会比以前更胖的。因为代谢快吸收的更好。饮食方面我现在肉,菜都吃,就是打算这个疗程不吃主食了,而且重点是我一点也不饿,以前特别能吃,现在老师给我胃这个地方扎了几次,完全不饿,吃一点就饱了。。。


当然唯真减肥,全国连锁的吧。主食是最要紧的,维B族,烟酸。。。。都是人体必需的微量元素,不吃主食,直接导致你以后反弹的开始。额,我觉得你太相信针灸老师的话了。起码你早上弄点燕麦片也可以哎。

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与其躺在床上,被针扎来扎去,为什么不尝试迈开腿的去运动

greatkid

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因为你年纪大了,新陈代谢低了,所以还和年轻时吃得一样多,就会很容易变胖。合理饮食+运动才是不二法宝。 楼上也说了,你要不吃晚饭+针灸一辈子么?

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