大家知道“出汗伤心”这个说法吗?[知识,交流] 

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盛寒夕

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我今天某论坛看到这个说法,郁闷了……

想问这到底是不是伪科学啊……orz

以下摘自度娘:

很多人喜欢在炎热的夏天运动,而且动辄就是一身大汗,认为这样更健身,其实这是错误的。运动出汗以微汗为宜,尤其是在夏天。微微出汗可以调节人体的体温,调和营卫,有利于气血调畅。

人如果汗出过多,就会损耗我们身体里的阳气,阳气被耗损过多,阴气就会相对过盛,就有可能会出现中焦脾胃虚寒之证,阴寒会滋生湿气

要求夏天运动只是微微出汗怎么可能做到,不在空调房里的话坐着不动就微微出汗了好吗?

最重要的是会加重湿气,真是在逗我啊,天真的认为运动能除湿呢……


到底让不让运动了,懂的亲指条明路啊!!!哭泣


_________________________________________________________________________________________________________


那些说我找借口不想运动的亲们注意一下!!

本人绝对支持运动减肥!!

而且通过运动已经减下去快30斤,马上就要成功了!!

只是确认一下刚刚看到这个说法而已!而且这不是我说的!是黄帝内经说的!!

hdjenemy

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要是越出汗越伤心,你叫运动员怎么活?世界杯上动辄120分钟的比赛,从开始出到结束啊 只要做自己能力范围内的运动,出不出汗都没关系,出多少汗也没关系,只要记得前后多补充水分就可以了

璃歌

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基本上绝大部分流传的民间中医小知识都是谣言。什么寒啊热啊上火啊脾虚啊,伪科学一大堆。

莉缇亚

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盛寒夕写道:

我今天某论坛看到这个说法,郁闷了……

想问这到底是不是伪科学啊……orz

以下摘自度娘:

很多人喜欢在炎热的夏天运动,而且动辄就是一身大汗,认为这样更健身,其实这是错误的。运动出汗以微汗为宜,尤其是在夏天。微微出汗可以调节人体的体温,调和营卫,有利于气血调畅。

人如果汗出过多,就会损耗我们身体里的阳气,阳气被耗损过多,阴气就会相对过盛,就有可能会出现中焦脾胃虚寒之证,阴寒会滋生湿气

要求夏天运动只是微微出汗怎么可能做到,不在空调房里的话坐着不动就微微出汗了好吗?

最重要的是会加重湿气,真是在逗我啊,天真的认为运动能除湿呢……


到底让不让运动了,懂的亲指条明路啊!!!哭泣


你又不是男的怕什么阳气受损,女人有毛阳气

 

 

魔女泡泡咕噜噜

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不想运动就不要运动了

好苹果花开

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大喜伤心,大怒伤肝,大悲伤肺,忧思伤脾,惊恐伤肾。女人当然有阳气了,没有的话就会阳虚,怕冷无力月经少等症状,不容易怀孕。。。

夏天天

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璃歌写道:

基本上绝大部分流传的民间中医小知识都是谣言。什么寒啊热啊上火啊脾虚啊,伪科学一大堆。

+1 伪科学!

我本人就是属于湿气很重的体质,多运动确实有一定的排湿的效果的,不运动是不对滴。

你说夏天,出去转一圈回来不怎么动身上都出一身汗了,怎么可能微微出汗?

 

当然 以此为借口,不想动就不动吧~

greatkid

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楼主的说法好猎奇……

wave1880

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不是伪科学,人的阳气很重要,但是伤到阳气的那种是指的非常过量的激烈运动,不是夏天那种正常的运动出汗,而是很虚脱,身体纳不住水了的那种。运动之后畅快舒服的不用担心,无力虚脱无精打采很伤的感觉我相信自己都能分辨出来。正常运动,不需要怕这怕那,都是借口有没有,出汗伤心,是要看程度的,难道肥胖就不伤心了吗?哈哈。

月半了半辈子

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想当年宵风死了,我郁闷了几个月,唉~

greatkid

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月半了半辈子写道:

想当年宵风死了,我郁闷了几个月,唉~


哎……你是说楼主头像么,歪楼啊,不过我当年也很喜欢。曾画了一幅宵妃的铅笔稿微笑

湖蓝浅浅

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所有的事情都是过犹不及吧。过量出汗、过量运动当然会伤身,但是我们普通人运动很难过量,一般累了自然就动不了了。如果只是‘感觉到流汗比较多就算过量,未免危言耸听了

月半了半辈子

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greatkid写道:
月半了半辈子写道:

想当年宵风死了,我郁闷了几个月,唉~


哎……你是说楼主头像么,歪楼啊,不过我当年也很喜欢。曾画了一幅宵妃的铅笔稿微笑

 

哈哈,还特地为宵风作画了呀你?看得出你对宵妃是真爱啊!哈哈大笑09年的图保存至今,不错不错啊!

greatkid

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月半了半辈子写道:
greatkid写道:


哎……你是说楼主头像么,歪楼啊,不过我当年也很喜欢。曾画了一幅宵妃的铅笔稿微笑

 

哈哈,还特地为宵风作画了呀你?看得出你对宵妃是真爱啊!哈哈大笑09年的图保存至今,不错不错啊!

一直存在公司电脑里的
微笑

亚加德

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wave1880写道:

不是伪科学,人的阳气很重要,但是伤到阳气的那种是指的非常过量的激烈运动,不是夏天那种正常的运动出汗,而是很虚脱,身体纳不住水了的那种。运动之后畅快舒服的不用担心,无力虚脱无精打采很伤的感觉我相信自己都能分辨出来。正常运动,不需要怕这怕那,都是借口有没有,出汗伤心,是要看程度的,难道肥胖就不伤心了吗?哈哈。

是的,问了熟悉的中医,说的也是这样,运动到汗流不止是不行的,那种其实本人就能感觉到,就是类似虚脱和脱水了,普通的运动量没关系,不要往死里练就行了。
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