谁跳过赵奕然呀 

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谁跳过 赵奕然呀?这个怎么样,觉得自己跳操有点不知道跳啥,老是减不下来,这个体重,而且每次都爆!求解答,感谢感谢

二三事-

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我买了光碟。

greatkid

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yokozhao01这个妹子跳过

减肥什么时候成功

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我买了一套,我是那种没毅力的。。。跳了几天发现大姨妈推迟,以为是怀孕了,就停了,然后再没劲儿跳了。跳这个比郑多燕要强度大很多,我是初学者那个光碟就不行了。。。跳完每天给他在微博上报告,他会把跳的好的学员的微博转出来。有很多人每天跳,还跳几次,我实在是坚持不了了,我跳了1周+吃得少一共减了2斤,别人比我减得好得多,可能是我跳的不是到位吧。。。反正我觉得运动么,坚持肯定好的,希望你比我能坚持嘿嘿。还有哦,跳赵奕然一定要穿运动BRA,不然震动很大对胸部不好滴。。。

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我是正儿八经的买正版,有什么计划什么的,但我失败了。。。

小歪歪酱

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运动强度应该挺大的 我是没有毅力坚持的人 还是不挑战这个了 嘿嘿

chajubing

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跳过,一直在跳,剧累,每天都跳的是神,但是效果比郑大妈和piu好一点点,我一般一周跳2-3次,说到底还是要配合控制饮食,要不然没用。

变瘦变美566

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好吧,我也买了,今天刚到,跳了半小时跳不动了,明天继续,好好坚持下

萌妹要减肥

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昨天是我跳赵奕然第九天。已经减了3斤。主要瘦在大腿围和肚子,大腿围瘦了2cm,减肥围度很重要,别光盯着体重。其实我觉得问有没有用都是白问。任何运动,只要你肯坚持,都肯定是有成果的。别看这别人瘦了就各种羡慕,要知道人家成功的背后付出了多少!别人也帮不上忙,只能自己帮自己。

懒娃honey

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我也买了,断断续续得跳,而且我发现跳赵奕然光掉围度不掉斤两,弄得我很没信心,估计这500多又白花了

yokozhao01

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greatkid写道:

yokozhao01这个妹子跳过


冷峻跳过一个月,就跳了1月份的那个,控制饮食一个月一共减了6斤左右吧,没买正版,就在网上找了个视频跟着跳跳,那个视频制作得太粗糙了,不值516那个价,赵奕然的微博确实转了很多励志的姑娘,我就是在微博上看到的,才想着靠那个操减减肥,不过人家一跳就是一两个小时,我一开始跳30分钟,后来一般跳将近一个小时,这样都觉得无聊得够呛,不知道那些跳一两个小时的怎么坚持的,据说跳这个很伤膝盖,我倒还好,不过后来我嫌它又长又枯燥就弃了转战insanity了。

PS:还有一个叫熟土的妹子也跳过,买的是正版,她用这个操减了很多的,可以去翻翻她的帖子。

 

 

greatkid

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yokozhao01写道:
greatkid写道:

yokozhao01这个妹子跳过


冷峻跳过一个月,就跳了1月份的那个,控制饮食一个月一共减了6斤左右吧,没买正版,就在网上找了个视频跟着跳跳,那个视频制作得太粗糙了,不值516那个价,赵奕然的微博确实转了很多励志的姑娘,我就是在微博上看到的,才想着靠那个操减减肥,不过人家一跳就是一两个小时,我一开始跳30分钟,后来一般跳将近一个小时,这样都觉得无聊得够呛,不知道那些跳一两个小时的怎么坚持的,据说跳这个很伤膝盖,我倒还好,不过后来我嫌它又长又枯燥就弃了转战insanity了。

PS:还有一个叫熟土的妹子也跳过,买的是正版,她用这个操减了很多的,可以去翻翻她的帖子。

 

 


国内的这些健身商品做得确实不如国外的好。

vennvenn

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跑步很无聊的

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greatkid写道:
yokozhao01写道:


冷峻跳过一个月,就跳了1月份的那个,控制饮食一个月一共减了6斤左右吧,没买正版,就在网上找了个视频跟着跳跳,那个视频制作得太粗糙了,不值516那个价,赵奕然的微博确实转了很多励志的姑娘,我就是在微博上看到的,才想着靠那个操减减肥,不过人家一跳就是一两个小时,我一开始跳30分钟,后来一般跳将近一个小时,这样都觉得无聊得够呛,不知道那些跳一两个小时的怎么坚持的,据说跳这个很伤膝盖,我倒还好,不过后来我嫌它又长又枯燥就弃了转战insanity了。

PS:还有一个叫熟土的妹子也跳过,买的是正版,她用这个操减了很多的,可以去翻翻她的帖子。

 

 


国内的这些健身商品做得确实不如国外的好。
看你的进度条好像改了目标哦?微笑

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yokozhao01写道:
greatkid写道:

国内的这些健身商品做得确实不如国外的好。
看你的进度条好像改了目标哦?微笑

目标体重怎样其实没所谓啦,我现在更看重维度,体重也是爱称不称。
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