从今天起,慕斯要开始减肥!每天记录不放弃 

回复:16 | 浏览:2774前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

终于下定决心要减肥,不想再被别人叫胖子,肥猪,不想男生都用鄙视的眼光看着我,一靠近的眼光都可以杀人,不想再这么过下去了。每天一记录,我没有什么减 肥法,我只有一颗想要瘦的心,我只知道,减肥就是少吃多运动!已经把所有的零食扔掉了,拒绝油炸!我不要炸鸡腿,我要小蛮腰!我不要蛋糕,我要瘦!!!!

<!--[if gte mso 9]><xml><w:worddocument><w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:browserlevel><w:displayhorizontaldrawinggridevery>0</w:displayhorizontaldrawinggridevery><w:displayverticaldrawinggridevery>2</w:displayverticaldrawinggridevery><w:documentkind>DocumentNotSpecified</w:documentkind><w:drawinggridverticalspacing>7.8</w:drawinggridverticalspacing><w:view>Normal</w:view><w:compatibility></w:compatibility><w:zoom>0</w:zoom></w:worddocument></xml><![endif]-->

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油。妹纸

炎子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:172

发贴:4

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

一起加油啊~~~~~

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

管住嘴甩开腿999写道:

加油。妹纸

谢谢亲爱的!一起加油!

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

炎子写道:

一起加油啊~~~~~

嗯!我们一起加油!

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

23号开始的,可是一直也不让我发帖……现在就挨个发一下,就给自己看,也好…… 2014.7.23 昨天晚上下定决心减肥后一夜没睡好。已经胖了二十几年了,真的就能瘦下来么?夜里迷迷糊糊的醒了几次,早上一起来就看到妈妈给我准备好的蛋糕盒腊肠,一咬牙就灌了一大杯水。 蛋糕师不能吃了,奶油,冰激凌,我最喜欢的慕斯,全都不能再碰了,不,是在我瘦下去之前都不能再碰了。想想还是挺难受的,以前从来不在乎的东西现在竟然成了一块心病。 早上热了从超市买来的脱脂牛奶,放了点燕麦片进去,听说这是最好的减肥早餐了,吃着也挺香甜的,我喜欢。 中午主要是吃的菜,外面的菜有点点油,所以我就拿了个小杯子涮掉了上面的油。才吃了几口上面就全是油花了,想想以前每天都吃下去这么多油,不胖才怪呢。 刚才没忍住,吃了一个桃子,吃水果应该没事的吧?晚上到底吃不吃啊……好纠结啊!!!! 第一天到现在为止感觉都还一般,没有太难受,可能是以前累积的脂肪太多太厚了吧,呵呵呵。

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

<!--[if gte mso 9]><xml><w:worddocument><w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:browserlevel><w:displayhorizontaldrawinggridevery>0</w:displayhorizontaldrawinggridevery><w:displayverticaldrawinggridevery>2</w:displayverticaldrawinggridevery><w:documentkind>DocumentNotSpecified</w:documentkind><w:drawinggridverticalspacing>7.8</w:drawinggridverticalspacing><w:view>Normal</w:view><w:compatibility></w:compatibility><w:zoom>0</w:zoom></w:worddocument></xml><![endif]-->

2014.7.24

新的一天,昨天晚上回家吃了根香蕉。不知道香蕉能不能吃,但是就这样了,晚上饿的睡不着,天气不热了,可还是睡不着,睁着眼睛看天花板。哪里想得到原来不吃东西是这么痛苦呢?有的人说想一个人会睡不着,我觉得吃撑了和饿瘪了才是主要原因呢。

昨晚快走了半个多小时,累得不行。走了五六分钟就不得不停下来歇歇,真的是好累好累,衣服都被汗浸透了。公园里的人挺多的,男女老少,有花甲老人还在穿着运动背心跑步,真的是汗颜。

这一天到晚的水倒是喝了个够。早上仍旧是燕麦片就着牛奶吃下去,中午吃的柿子椒还有一点点的米饭。我看到薄荷上说不能不吃米饭,我也不想这么下去把身子弄坏。太多人因为节食导致信期紊乱了,我不想步她们后尘,所以我要好好地吃一点,虽然不能吃多了,但是,就一口,一口……

哦,我中午还吃了一块鸡肉。鸡胸那里脂肪少,我就特地弄得那里的肉来吃。上个星期我还能一顿吃下半只鸡,可是现在我却只能吃一口,真是难受!难受!难受!

不过就算再难受,我也要继续坚持下去!我要变瘦!

慕斯要瘦下去!慕斯要瘦下去!慕斯要变成美女!!!!

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.7.25

昨晚加班了,太晚了索性就什么也没吃,快走了40分钟左右。可能别人眼里走路走40分钟没有什么,可是我真的是好累。走了一会儿衣服就湿了,人那么多,有人看着我笑,那会儿真的好想哭。不过忍住了,就算哭我也得回家哭,哭了以后继续坚持下去!不想哭一辈子就要现在对自己狠!

早上仍旧是牛奶麦片老组合,刚吃三天还没什么感觉,还挺好吃的~今天打算做点酸奶,虽然自己做的不是脱脂的,但是不加糖啊,也一样吧。

中午没吃东西,不饿,狂喝水就是不饿,不想吃。今天很热,但是我却不是因为热的没胃口,实际上不论春夏秋冬,都不能影响我的食欲,这就是我觉得自己该骂的地方。

不过现在有点饿了,晚上回家吃点菜吧。不过才第三天,怎么这么难熬呢?哭泣哭泣

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

上面是我这两天记在小本子里的,我吃的是不是少了?可是太怕了,真的好怕……好恨自己
<!--[if gte mso 9]><xml><w:worddocument><w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:browserlevel><w:displayhorizontaldrawinggridevery>0</w:displayhorizontaldrawinggridevery><w:displayverticaldrawinggridevery>2</w:displayverticaldrawinggridevery><w:documentkind>DocumentNotSpecified</w:documentkind><w:drawinggridverticalspacing>7.8</w:drawinggridverticalspacing><w:view>Normal</w:view><w:compatibility></w:compatibility><w:zoom>0</w:zoom></w:worddocument></xml><![endif]-->

稳稳稳快乐

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:994

发贴:26

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

楼主是要节食减肥么?虽然我看你的饮食更接近绝食 不吃米饭和吃一口米饭没啥区别吧

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

周末两天不能上网,谢谢姐妹们给慕斯的支持!

 

先说说周六,周六我要出门,在外面吃饭很难控制,所以吃的多了一点。要了一个鱼香肉丝,要了一个铁板茄子,米饭吃了小半碗。因为周六吃多了,所以晚上的运动也多了些。快走了一个小时。可能这不算什么,但还是让我汗流浃背。

 

周日的时候早上心血来潮想去游泳,翻箱倒柜的找出了游泳衣,幸好是弹力的,几年前的泳衣还能穿。在游泳的时候一个小男孩看着我,然后说:“你这么胖还来游泳啊?你一下水水都溢出来了”

你们知道我当时的心情么!!!!

 

童言无忌,不过回去虽然很饿但还是狠下心来什么都没吃。

 

早上总是吃燕麦+牛奶有点烦了,不知道还能吃什么呢……晚上不是吃个桃就是吃碗西瓜,我这么做是不是错的啊?总是看到卡路里什么的,吃不到一定的热量真的会适得其反么……

 

我在贴吧的时候有个叫十二篮的人说让我每天快走一个小时,可能瘦人不觉得,但是运动对于我来说真的是好困难……有时走着走着就想哭哭泣是我太玻璃心了么

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

小样还不减肥么写道:

楼主是要节食减肥么?虽然我看你的饮食更接近绝食 不吃米饭和吃一口米饭没啥区别吧

急功近利了,我周末有开始吃饭了,小半碗,不知道这个量够不够……

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.7.29

 

说是不敢称体重,不过还是上称了。瘦了!!!!瘦了!!!!瘦了2斤!!!!!

虽然两斤不算什么,可还是太开心

 

早上燕麦+牛奶,中午吃的炒油菜。昨天晚上吃了点豆制品,加上快走一个小时,依旧累得好像狗,不过心里强大了些。

有的人一瘦能瘦5,6斤,怎么我就这么困难呢,老大难就是我,我为自己代言!

叫我盘子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2563

发贴:1125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

看得我都好痛苦 减肥是好事 怎么你这才开始就这么拧巴

慕斯想要瘦瘦哒

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树枝

财富:162

发贴:14

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

2014.7.30

昨天晚上小跑了10分钟,膝盖疼。今天穿上了塑身衣,真紧啊,穿上以后累出了一身的汗呢。

饮食上做了调整,早上还吃了鸡蛋,中午吃的腊肠炒柿子椒,配的半碗米饭。

谢谢大家的提醒,我意识到了吃得少不对,还有些便秘了呢。下午特意吃了香蕉,不知道能不能再早上喝蜂蜜呢?

         返回