每天快走1小时，加油，亲耐滴自己，给自己一个漂亮的本命年，附上现在的照片，希望可以有对比照  

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坚持下去哦。我已经坚持快走2个半月了，减重12.4斤了。我们一起坚持住吧。

yingtaode写道：

坚持下去哦。我已经坚持快走2个半月了，减重12.4斤了。我们一起坚持住吧。

叫我盘子写道：

支持

昨天快走1个小时，然后回家加上去操场路上1个小时，今天降了0.1kg，继续加油

晴晴sunny写道：

yingtaode写道：

坚持下去哦。我已经坚持快走2个半月了，减重12.4斤了。我们一起坚持住吧。

嗯嗯，亲爱的，好厉害啊，我就是每天晚上快走1个小时，然后拉伸大概半小时，可以不？你饮食怎么控制的啊，怎么瘦了那么多，哇哇，好羡慕捏

晴晴sunny写道：

一直反反复复的减肥，反弹，最胖150斤，最瘦120斤，目前是63.8kg，坚持每周快走五天，每天1个小时已经13天了，减了大概1.7kg，这次一定会坚持到底，目标是53kg，身高168cm，本命年了，给自己一个好的礼物，加油，今年的目标就是这个了，每天控制饮食，晚餐5点吃完，因为上班，早上就多买点，5点的时候吃，6点下班时就消化的差不多了，晚上回家吃点水果就ok，加油加油！！！！！！！！

话说你中午饭呢？？？早上多买出来留给晚上。。那还不如带个饭盒打包一般的中午班晚上吃呢。。

yingtaode写道：

晴晴sunny写道：

我是每天都走路的，下小雨都在走，MC来时慢慢走，在这两个半月中，只有1天是大雨了没法走，大雨那天改为爬楼梯，我家的高层楼梯内，那天累计爬了44层了。我是走好路，拉伸15分钟左右。每天我还控制饮食，每天三餐控制在1200-1500大卡，晚上吃素，晚上走好路不吃任何东西，包括水也少喝，自我要求：一天决不超过2000大卡。就靠控制饮食热量，加上快走，体重慢慢减下来了。楼主，只要你坚持，也能达到目标体重的，加油吧！

莉缇亚litia写道：

晴晴sunny写道：

一直反反复复的减肥，反弹，最胖150斤，最瘦120斤，目前是63.8kg，坚持每周快走五天，每天1个小时已经13天了，减了大概1.7kg，这次一定会坚持到底，目标是53kg，身高168cm，本命年了，给自己一个好的礼物，加油，今年的目标就是这个了，每天控制饮食，晚餐5点吃完，因为上班，早上就多买点，5点的时候吃，6点下班时就消化的差不多了，晚上回家吃点水果就ok，加油加油！！！！！！！！

话说你中午饭呢？？？早上多买出来留给晚上。。那还不如带个饭盒打包一般的中午班晚上吃呢。。

 

 

晴晴sunny写道：

莉缇亚litia写道：

话说你中午饭呢？？？早上多买出来留给晚上。。那还不如带个饭盒打包一般的中午班晚上吃呢。。

 

 

亲，中午在公司食堂吃，食堂的东西么，啧啧，不想吃，所以只能这样呢

楼主照片上是多重呢？

莉缇亚litia写道：

晴晴sunny写道：

中午怎么也要吃点，这点晚上不吃也OK，不然减肥路途遥遥，坚持不了多久，不像我这德行的饿个一个月逼体重下降，你这不行啊~保存体力长期奋战

C罗是男神写道：

楼主照片上是多重呢？

昨天快走1小时，慢走1小时，今天降了0.5kg，嘻嘻，今天下雨，打羽毛球走起