瘦臂[纤臂] 

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要做就做瘦美人

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1、双膝弯曲,手臂伸直放在身后,手指向前。2、维持姿势,让臀部慢慢抬起来。以重复10次为一组合。坚持这组瘦臂运动,不久后,你将看到胜利的成果。

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占楼。。。我也要瘦手臂,亲门一起加油吧

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没人理我!!!!!!!!!!!!!

谦鹤

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真的管用吗?我继续瘦手臂。这个有点像瑜伽的板凳式,我们瑜伽老师好厉害,做板凳式是,肚子上还可以坐个人。

谦鹤

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真的管用吗?我继续瘦手臂。这个有点像瑜伽的板凳式,我们瑜伽老师好厉害,做板凳式是,肚子上还可以坐个人。

asura-moon

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支持下紫萱妹妹~~

宜春迷迭香

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靠近肩膀的那段胳膊粗,这样也管用吗?

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双棒妈妈要减肥写道:

真的管用吗?我继续瘦手臂。这个有点像瑜伽的板凳式,我们瑜伽老师好厉害,做板凳式是,肚子上还可以坐个人。

有用的哦,但是要长期做才有用

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宜春迷迭香写道:

靠近肩膀的那段胳膊粗,这样也管用吗?

放心吧,只要坚持就会有用!
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