今天从69开始 

回复:50 | 浏览:24162前一主题 | 后一主题 收藏

        去其他板块

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

每次减肥都是断断续续的,这次希望可以真的瘦下来,还有不到三个月的时间,只要10kg左右就可以

要求不高,但是希望可以坚持下来,不能放弃~~

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg

管住嘴甩开腿999

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:大树

财富:534

发贴:165

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油。妹子

没有减不下的肉,只有管不住的嘴。2014.7.9,重头开始~
我建立的QQ群,大基数的姐妹欢迎一起交流监督 344739567

90.5kg 59.0kg 66.4kg

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

通过审核了,坚持计划,不需要多强烈,需要的是一点一点的改变,哪怕一周瘦一斤,一个月下来,几个月下来呢,需要的是毅力和改变

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

只要10月20号之前下60就好,当然是越多越好了

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

加油加油!

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

叫我盘子

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2563

发贴:1125

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

很好


手机APP用户名 叫我盘子吧
我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

水瓶月瑶

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1582

发贴:204

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

你都采用什么方式呀,妹子~

如果我一直没有瘦下去,你还是会永远爱我吗?!

Deurenberg公式1具体为:
脂肪率 = (1.20×BMI) + (0.23×Age) - (10.8×gender) - 5.4

我的猫咪,快去把鱼通通吃掉!

60.0kg 52.0kg 58.3kg

公子雅闲

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:2009

发贴:738

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

对我来说,10KG很多啊,我减了好几个月了,才7.5KG,还有平台来着

身高160,今年目标55KG。
3月11日开始骑山地车,度过了体重增长和大腿变粗的阶段。
5月1日开始跑步,作为主要运动。
5月减重2.8KG
6月减重2.9KG(第三周开始持续12天体重无变化)。
7月减重0.9KG(平台29天)。
7月30日,历史性的一天,平台突破。
主要运动改为T25
8月加油!
围度

70.0kg 52.0kg 59.2kg

魔女泡泡咕噜噜

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:1896

发贴:1371

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我们去跑步吧晚上,向着夕阳奔跑!挥洒汗水!

我想变成:会瑜伽会拳击,会写大字会弹吉他,会跑步会游泳,会油画会写作,会攀岩会摄影,会打扮会化妆,会篮球会网球,会料理会养生的可爱女子。96斤我来了!

69.1kg 48.0kg 67.9kg

好苹果花开

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:树妖

财富:1930

发贴:395

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

不要节食哦,养成好的生活习惯,饮食配合运动,20公斤都是有希望的,坚持下去!

想念那个笑靥如花、婀娜多姿的自己

57.6kg 54.0kg 56.0kg

lisashi

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:魔力树

财富:6021

发贴:530

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

3个月10kg,对我来说很艰难,希望lz可以做到阿,lz具体有啥计划呢?我们可以同参考参考。

把坚持运动变成习惯

65.0kg 55.8kg 65.0kg

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我现在主要是早上吃粥和鸡蛋什么的,中午晚上就以水果为主了

因为要上班,我不吃东西体力不行,也容易低血糖

外加锻炼什么的

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我之前也是减肥的时候,一般到10斤左右的时候就平台,这次平台也要坚持的

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg

vennvenn

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:神木

财富:3706

发贴:1257

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我减了2个月才3KG啊。。。。。。你想想你多快。。。。。。

减肥就像蜗牛爬啊。。。。。。但是小蜗牛是很有毅力滴小动物哦。。。。。我要做有毅力的小蜗牛。。。。。无论岁月如何变迁,我心里都住着个小恶魔,一个令人抓狂的小女生

55.3kg 46.0kg 60.1kg

浪漫未央

可持续减重达人 薄荷减重指导师学员

等级:参天大树

财富:1142

发贴:114

去TA的空间  看TA的资料

发送消息  加为好友

我晚上有时候跑步,有时候走步

基本上晚上还是要锻炼下 的

不出去可能在家里扭腰什么的

不要缺少动力,你可以的。

84.4kg 58.0kg 83.5kg
         返回