想吃什么的来 楼主帮你贴出来[原创] 

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叫我盘子

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先来个我的最爱 红薯片

热量340 大卡(100克)

 

 

吃100克需要  慢跑46分钟消

                                                  吃500克需要 慢跑230分钟(3小时50分钟)消耗

吃100克需要  慢速跳绳40分钟消

                                吃500克需要 慢速跳绳200分钟(3小时20分钟)消耗

吃100克需要小红帽52分钟消

                                                  吃500克需要 小红帽260分(4小时20分钟)消耗


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

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来个常吃的吧 某师傅红烧牛肉面

1碗红烧牛肉方便面(面饼+调味料+蔬菜+肉酱)(130.0克)

581大

67.5分钟

79分钟

89分钟


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

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1碗酸辣粉(500.0克) 488大卡
66分钟

57分钟

75分钟


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

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热量510 大卡(100克)

多送25克哦亲 125克呢 优惠多多实惠多多哦 612大卡

83分钟

71分钟

94分钟


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

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标准(733克) 860大卡

117分

100分钟

132分钟


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我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

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1块蛋糕(巧克力)(200.0克)

874大

慢跑119分钟  慢速跳绳102分钟 小红帽134分钟

1个蛋挞(100.0克) 375大卡

慢跑51分钟 慢速跳绳44分钟 小红帽57.5分钟

热量334 大卡(100克)

慢跑45分钟 慢速跳绳39分钟 小红帽51分钟

1份肯德鸡炸鸡(250.0克,可食部分175.0克) 488大卡

 

慢跑61分钟 慢速跳绳57分钟 小红帽75分钟

1块比萨饼(夹奶酪、肉和蔬菜)(200.0克) 470大卡
慢跑64分钟 慢速跳绳55分钟 小红帽72分钟


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

yokozhao01

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我插楼,恨LZ赤裸裸地揭露现实。

新100天计划5.8-日开始
===================================
5.8- 5.18 过渡期,饮食不定,运动断断续续,保持51kg浮动
5.19-6.19每日早起运动30min+晚上运动40min,调整饮食

52.0kg 44.0kg 52.0kg

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yokozhao01写道:

我插楼,恨LZ赤裸裸地揭露现实。

你想吃什么 我帮你换算


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要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

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持续奋斗的Liu童鞋

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来一发! 楼主,我想知道麻辣烫、牛筋面、凉皮的热量! 我的最爱啊~~~

好身材是聪明大脑的好朋友~

30岁上班族减肥经验总结(5个月减重27斤)
http://www.boohee.com/posts/pick/6526278#6526278

一起来保持住瘦身成果吧~(2月17日至8月6日已减31.6斤,进入保持期)
http://www.boohee.com/posts/last/290078#last

55.2kg 53.0kg 65.2kg

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jessicalau1322写道:

来一发! 楼主,我想知道麻辣烫、牛筋面、凉皮的热量! 我的最爱啊~~~

来了 自己看吧 数据来源于薄荷 与我无关暗笑


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我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

宜春迷迭香

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酸辣粉看着就感觉饿了

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1碗麻辣烫(500.0克) 532大卡
72分62分钟82分钟


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我是个蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆
我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

ts790808

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凉皮好厉害,可是我忍不住,楼主心真狠,看得我都是眼泪

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ts790808写道:

凉皮好厉害,可是我忍不住,楼主心真狠,看得我都是眼泪

爱吃什么 

楼主义务帮你贴出来


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我要这天 再遮不住我眼
要这地 再埋不了我心
要这众生 都明白我意
要那诸佛 都烟消云散

65.0kg 45.0kg 54.0kg

青茶柚子

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我只想说~零食之所以叫零食就不是当主食吃的~只能在平时嘴馋的时候吃一点点~而且防腐剂添加剂什么的多啊~为健康考虑也要少吃为妙~但我零食星人- -,没零食会死~但也是少量吃

减脂 增肌
壮实 起来

52.5kg 48.0kg 45.5kg
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