*8·21 再见,薄荷论坛* 绵绵要向上,认真过好每一天(第2页)[美食,健康] 

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绵绵要向上

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Aug 09

跑来更新啦,虽然没什么人在看,但还是要坚持下去哈哈大笑

因为一直在修路的关系,好久没有出门去采购了。今天下定决心去了健身房,还买了好多吃的屯着,因为路不好开,出门一次不容易啊大哭

先上今天的吃食


25g燕麦片加了薏米粉和黑芝麻核桃粉各一勺,再微波炉叮一下,最后加点红糖。好香好好吃!红豆豆浆一杯,加了一勺杏仁粉。自己打的豆浆就是香浓哈哈大笑还吃了两片美味酥。



甜甜的葡萄君,大概120g左右,拍出来好大啊汗


自制盖浇饭。料很足,热量很低哦!(米饭120g,冬瓜125g,丝瓜85g,胡萝卜50g,香干50g,炒笋干20g,用的是麻婆豆腐酱料,一点点就够了)

大概自己做的,所以觉得味道很好害羞

回到家有点晚了,就随便吃了点。刚买的吐司一片,酸奶一杯。话说这么一片吐司有50g啊······

今天去跑步了,走跑结合一小时。运动完心情很舒畅,平时就是太懒啊,减肥还是得多动!

 

吃的更完,接下去上几张囤货的图

家里还有老妹所以零食基本不断的。希望自己能把持住,正确对待零食。还是相信没有不对的食物,只有不对的吃法。还买了点菜,明天继续自制,已经期待明天的早饭和午饭了!买的打奶泡的小棒棒也到了,明天试试自己做有奶泡的咖啡哈哈大笑

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jessicalau1322写道:

加油,楼主你年纪还小,新陈代谢快,减得应该容易,不过要好好保持哦!

嗯嗯,最难的还是保持那!谢谢亲的提醒哈哈大笑

lanbaobei0612

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绵绵要向上写道:
lanbaobei0612写道:
哈哈大笑
哇,好开心,亲知道!开心我以前大学同学也浙江的,她们就不知道湖州汗亲是浙江哪里的啊?
绍兴知道不?

vennvenn

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终于通过审核啦大笑,迫不及待传一下今天的早饭和午饭

Aug 07

早饭,起晚了。蜂蜜水一杯,没拍。糊糊一碗(薏米,红豆,杏仁,黑芝麻,黑豆,黑米,好多啊汗)放了一勺蜂蜜调味,黑咖一杯,桃子君一枚。


 

没多久就吃午饭了砖头过去。放假在家,中午一般没人做饭,多半自己随便解决。煮了面条,放了青菜,火腿肠,虾仁还有半个咸鸭蛋。味道还蛮好的哈哈大笑


跑来更新啦,下午加餐黄桃+酸奶

晚餐,奶奶做的饭红烧黄鱼、毛豆冬瓜、腌过的娃娃菜,酸酸的很开胃啊,最后一个是奶奶做的蛋饺。每样都吃了一点,还有一小碗米饭。

第一天的更新完成哈哈大笑今天因为突下暴雨没去健身房,两天没动了,明天得早点去强

 

和我们家吃得好像啊,哈哈,好好吃。。。。。哈哈大笑

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绵绵要向上写道:

Aug 8

跑来更新啦

早餐:奶奶做的麻团(油炸要少吃啊烧香),自制奶咖一杯,苹果一个


上午加餐:谷粒多半盒(另外一半被老妹喝掉了汗


午餐:自制拌饭一份(米饭100g,包菜105g,胡萝卜25g,鸡蛋一个,酱料20g)一算热量蛮低的,味道也很好哈哈大笑


下午加餐:桃子一枚,吃了一半才想起拍照



以上都还很正常,接下去的晚饭就毫无节操可言 了大哭

奶奶又做了好多菜,加上老妈今天难得回家早,好久没有一家人一起吃晚饭了,所以心情好胃口就大开了。菜都吃了挺多的,还跟老爸喝了点啤酒。


鸡汤炖了很久,很鲜,吃了挺多的。妈妈洗了葡萄拿到我房间,现在边吃边更新中。嘿嘿


今天下午,新买的电子秤到了,之前的秤岁数太大不准了。鼓足勇气站上去,oh no,暑假还没结束已经重了6斤啦大哭。明天开始,我得重新规划我的饮食安排了,晚饭一定要少吃,运动跟上,回归到严格的减肥模式,争取开学前把这6斤减掉。诶。。。我果然不适合太长的假期啊寒明天又是新的一天,hold住,加油!

家里吃就是好啊,有好多好吃得,热量又不高,不容易暴食啊。。。。。大笑

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lanbaobei0612写道:
绵绵要向上写道:
开心我以前大学同学也浙江的,她们就不知道湖州汗亲是浙江哪里的啊?
绍兴知道不?
知道啊,大学的时候还去过两回那!很喜欢那里的感觉!

vennvenn

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绵绵要向上写道:
lanbaobei0612写道:

亲是哪里人啊?

湖州的哈哈大笑,大学时好多同学都不知道这地方汗
浙江湖州啊,古来富贾云集之地呀,哈哈哈哈

lanbaobei0612

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绵绵要向上写道:
lanbaobei0612写道:
知道啊,大学的时候还去过两回那!很喜欢那里的感觉!
复古一点~

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vennvenn写道:
绵绵要向上写道:

终于通过审核啦大笑,迫不及待传一下今天的早饭和午饭

Aug 07

早饭,起晚了。蜂蜜水一杯,没拍。糊糊一碗(薏米,红豆,杏仁,黑芝麻,黑豆,黑米,好多啊汗)放了一勺蜂蜜调味,黑咖一杯,桃子君一枚。


 

没多久就吃午饭了砖头过去。放假在家,中午一般没人做饭,多半自己随便解决。煮了面条,放了青菜,火腿肠,虾仁还有半个咸鸭蛋。味道还蛮好的哈哈大笑


跑来更新啦,下午加餐黄桃+酸奶

晚餐,奶奶做的饭红烧黄鱼、毛豆冬瓜、腌过的娃娃菜,酸酸的很开胃啊,最后一个是奶奶做的蛋饺。每样都吃了一点,还有一小碗米饭。

第一天的更新完成哈哈大笑今天因为突下暴雨没去健身房,两天没动了,明天得早点去强

 

和我们家吃得好像啊,哈哈,好好吃。。。。。哈哈大笑
真的吗!听了好开心!哈哈大笑奶奶做饭很好吃,所以每次都会吃多砖头过去

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Aug 09

跑来更新啦,虽然没什么人在看,但还是要坚持下去哈哈大笑

因为一直在修路的关系,好久没有出门去采购了。今天下定决心去了健身房,还买了好多吃的屯着,因为路不好开,出门一次不容易啊大哭

先上今天的吃食


25g燕麦片加了薏米粉和黑芝麻核桃粉各一勺,再微波炉叮一下,最后加点红糖。好香好好吃!红豆豆浆一杯,加了一勺杏仁粉。自己打的豆浆就是香浓哈哈大笑还吃了两片美味酥。



甜甜的葡萄君,大概120g左右,拍出来好大啊汗


自制盖浇饭。料很足,热量很低哦!(米饭120g,冬瓜125g,丝瓜85g,胡萝卜50g,香干50g,炒笋干20g,用的是麻婆豆腐酱料,一点点就够了)

大概自己做的,所以觉得味道很好害羞

回到家有点晚了,就随便吃了点。刚买的吐司一片,酸奶一杯。话说这么一片吐司有50g啊······

今天去跑步了,走跑结合一小时。运动完心情很舒畅,平时就是太懒啊,减肥还是得多动!

 

吃的更完,接下去上几张囤货的图

家里还有老妹所以零食基本不断的。希望自己能把持住,正确对待零食。还是相信没有不对的食物,只有不对的吃法。还买了点菜,明天继续自制,已经期待明天的早饭和午饭了!买的打奶泡的小棒棒也到了,明天试试自己做有奶泡的咖啡哈哈大笑

盖浇饭太好吃了,楼主你要继续更新啊,我学习了哈哈大笑

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vennvenn写道:
绵绵要向上写道:

Aug 8

跑来更新啦

早餐:奶奶做的麻团(油炸要少吃啊烧香),自制奶咖一杯,苹果一个


上午加餐:谷粒多半盒(另外一半被老妹喝掉了汗


午餐:自制拌饭一份(米饭100g,包菜105g,胡萝卜25g,鸡蛋一个,酱料20g)一算热量蛮低的,味道也很好哈哈大笑


下午加餐:桃子一枚,吃了一半才想起拍照



以上都还很正常,接下去的晚饭就毫无节操可言 了大哭

奶奶又做了好多菜,加上老妈今天难得回家早,好久没有一家人一起吃晚饭了,所以心情好胃口就大开了。菜都吃了挺多的,还跟老爸喝了点啤酒。


鸡汤炖了很久,很鲜,吃了挺多的。妈妈洗了葡萄拿到我房间,现在边吃边更新中。嘿嘿


今天下午,新买的电子秤到了,之前的秤岁数太大不准了。鼓足勇气站上去,oh no,暑假还没结束已经重了6斤啦大哭。明天开始,我得重新规划我的饮食安排了,晚饭一定要少吃,运动跟上,回归到严格的减肥模式,争取开学前把这6斤减掉。诶。。。我果然不适合太长的假期啊寒明天又是新的一天,hold住,加油!

家里吃就是好啊,有好多好吃得,热量又不高,不容易暴食啊。。。。。大笑
是的,每次吃饭的时候吃得饱饱的,零食什么的就不太会想吃了哈哈大笑我就喜欢瞎倒腾,我会努力继续“创新”的暗笑

vennvenn

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vennvenn写道:
哈哈大笑
真的吗!听了好开心!哈哈大笑奶奶做饭很好吃,所以每次都会吃多砖头过去
你觉得吃很多,其实还好,我妈妈每次做饭,我也觉得我吃好多,但还是掉秤,哈哈,因为不吃其他东西了,光吃妈妈做的美味三餐就够了

vennvenn

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我觉得这个帖子要加精的。哈哈

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lanbaobei0612写道:
绵绵要向上写道:
复古一点~
湖州也很复古,旧旧的哈哈大笑而且当时哥哥在绍兴念书,所以到了那里竟然觉得很亲切

lanbaobei0612

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超醇的吐司不错哦,蛮实的,所以重~不像超市自己做自己买的,有10多片,一片才30g
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