158身高的过来集合一下啦,各抒己见。[纤臂,收腹] 

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正牌嘟嘟猫

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自从108瘦到103,一个月里。

每天进食热量大概1200-1300(少数外食的时候我也没有去克制,记录就三天打鱼两天晒网哈。

想吃就吃呗,要相信自己的克制力,天天这样肯定不行啊,有外食就尽兴呗)

我发现自己走路都轻松了,上楼也不喘气了。

103对很多人来说都是小体重,可是我不满意呢。

肚子手臂大腿还是不结实。所以最近跑完步都会甩甩手臂,拍拍肉,捏捏小腿。

小肚腩都消灭了三分之二,不过我对于这个真没辙,以前平坦的小肚子一直是我的骄傲。

后来喜欢吃吃喝喝导致。。。

其实我排便很顺畅。就是肚子一堆肥肉。

不知道如何可以锻炼出田字格了,哈哈。

还好胸部没有明显变小,挺好的。

运动,合理饮食(其实还是要管住嘴巴啊,不是节食,节食不是长久之计,要是不能吃好吃的,

人生太累太没意思了)

 

我不想太瘦啊,本身不是小骨架。

其实太瘦的女孩子没有魅力的,除非本身小骨架,白皙。

我一瘦脸就变小,我不舍得啊,脸小的女孩子在我看来不好看。

可是却无法避免,忧愁啊。

我以前一个同学全身苗条,脸蛋却很圆润(不是你们想象中的大饼),我好羡慕啊,特别好看。

 

我的目标是96-98之间浮动。要的就是刚刚好。

姐妹们有一样的吗?开心


好多天又过去了,目前数据腰围68,臀围92手臂26大腿51小腿雷打不动35崩溃。

sluggardbaby

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现在大家都喜欢巴掌脸,你反而觉得不好看。不过我倒是喜欢你的观点,因为我的脸不小

阿嗝呗

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姐姐你的观念好健康。。。。但是我有强迫症,坐着的时候摸不到自己的肋骨下缘就没安全感!!!!我都偏瘦了,还是觉得不满足。。。也知道这是病,但没法治啊T.T

我就是想做个纸片人,做个健康漂亮的纸片人。。。

42.9kg -1.0kg 43.0kg

琦琦的妈咪

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我158,目标是110  强求再瘦下去,

梦里梦外都是梦

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跟你一样高,目前108目标九十

傻傻妞

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身高一样体重108,在跳绳 不求体重降很多,只求体型上看上去瘦。

slowdown_life

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我50.5 ,前段时间49 .. 也是合理饮食1200-1700不等 + 运动50分钟,可是俺的大姨妈不来了,要是继续按照以前的方式估计可以再瘦几斤,可是目前不敢再定目标,每天就是好好吃饭,隔天运动,强度中低。。求平稳,目标46-47之间就好。。俺一直在49-52之间徘徊好几年了^^

A journey of a thousand miles must begin with a single step

46.9kg 46.0kg 47.5kg

苍白声部

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157,从120减到104了,目标是90斤,但是已经渐渐平台了,不知道该怎么突破了。。。。。

难瘦啊难瘦!!!

55.7kg 50.0kg 55.7kg

优妮宝宝

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正牌嘟嘟猫写道:

自从108瘦到103,一个月里。

每天进食热量大概1200-1300(少数外食的时候我也没有去克制,记录就三天打鱼两天晒网哈。

想吃就吃呗,要相信自己的克制力,天天这样肯定不行啊,有外食就尽兴呗)

我发现自己走路都轻松了,上楼也不喘气了。

103对很多人来说都是小体重,可是我不满意呢。

肚子手臂大腿还是不结实。所以最近跑完步都会甩甩手臂,拍拍肉,捏捏小腿。

小肚腩都消灭了三分之二,不过我对于这个真没辙,以前平坦的小肚子一直是我的骄傲。

后来喜欢吃吃喝喝导致。。。

其实我排便很顺畅。就是肚子一堆肥肉。

不知道如何可以锻炼出田字格了,哈哈。

还好胸部没有明显变小,挺好的。

运动,合理饮食(其实还是要管住嘴巴啊,不是节食,节食不是长久之计,要是不能吃好吃的,

人生太累太没意思了)

 

我不想太瘦啊,本身不是小骨架。

其实太瘦的女孩子没有魅力的,除非本身小骨架,白皙。

我一瘦脸就变小,我不舍得啊,脸小的女孩子在我看来不好看。

可是却无法避免,忧愁啊。

我以前一个同学全身苗条,脸蛋却很圆润(不是你们想象中的大饼),我好羡慕啊,特别好看。

 

我的目标是96-98之间浮动。要的就是刚刚好。

姐妹们有一样的吗?开心

80-84斤 

可悲的上海妹子一枚...

45.0kg 43.0kg 45.0kg

菜曉猫

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我也158,来给你加人气哟~

简单饮食、坚持运动、保持好心情。

49.9kg 42.5kg 47.8kg

heilu

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同意楼主不能更多(157cm的妹子也来凑热闹)

随大军一起前往百度薄荷瘦身吧,亲爱的们请戳 http://tieba.baidu.com/p/3244078545 留名哦

素色静语

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158cm 从118减到108了 希望减到96-98之间 早上称体重一般都在53.1--54之间 停在这区间一直不下降 好几个月了。。。

爱生活 爱自己
瘦一点 美一点 自信一点
生活充满希望 不能放弃自己
还有那么那么多的地方等着我去踏足
想要以最美的姿态 站在每一片风景。

59.0kg 48.0kg 53.1kg

下次是多久

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154cm行不行。。。。

微信号:ppyaoshou
减肥以后,除了会瘦,其他都会了...

115309259

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我也是,158,有103斤重

涼紀

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155的凑个热闹~不要求速度,慢慢的,希望体型好看,47kg就差不多了

一切向小千葉看齐~千葉パワ—注入!Yes, i can!
身高-----胸部-----腰部----臀部----大腿---小腿---标准㎏---美体㎏
155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 ←理想来着
155.0---89.0---63.5---87.0---49.5---34.5---51.0---オーケー←现实来着
我要好看的肌肉小线条儿~↖(^ω^)↗
嗷唔~~~千葉啊你怎么可以美好啊~~~

● 饿了就吃。
● 吃自己真正想吃的东西,而不是你认为自己应该想吃的。
● 有意识地进食并且仔细品味每口食物的味道。
● 感觉饱时就停下来。

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