做减肥操瘦了20斤,坚持就是胜利啊 

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我的公主梦

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跳了减肥操好累,不过坚持了一个多月终于瘦下来了,不要说没作用哦,那是你们没有控制住饮食

 

一边跳减肥操,一边暴饮暴食,怎么可能会瘦呢。。。。。。

 

 

所以说啊,坚持是最重要的。

节食我是非常不认同的,即伤害身体不说,在减肥方面上特别容易反弹。

 我有个姐妹就是这样,他不运动,就采用节食的方法,才4天就饿的差点晕过去,后来醒了以后大吃了一顿,反而还涨了2斤,还把身体搞得特别的差,那天她就对我说再也不节食了,所以跟着我一起跳减肥操去了。强强

 

自己在淘宝网上买了一套九宫格减肥操,自己跳了觉得很不错,所以觉得分享出来。

 

 

 

 

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hilary韩

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我的公主梦写道:

跳了减肥操好累,不过坚持了一个多月终于瘦下来了,不要说没作用哦,那是你们没有控制住饮食

 

一边跳减肥操,一边暴饮暴食,怎么可能会瘦呢。。。。。。

 

 

所以说啊,坚持是最重要的。

节食我是非常不认同的,即伤害身体不说,在减肥方面上特别容易反弹。

 我有个姐妹就是这样,他不运动,就采用节食的方法,才4天就饿的差点晕过去,后来醒了以后大吃了一顿,反而还涨了2斤,还把身体搞得特别的差,那天她就对我说再也不节食了,所以跟着我一起跳减肥操去了。强强

 

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谢谢分享,明天早上加你扣扣

我的公主梦

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哈哈,坚持就是胜利

asura-moon

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左边那张有点像叶璇

叫我盘子

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这个操跳不了 笑的我肚子疼

琉璃姐

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好像很厉害的样子

卡布奇诺咯

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谢谢分享了,我加你了

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。。。

优妮宝宝

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我的公主梦写道:

跳了减肥操好累,不过坚持了一个多月终于瘦下来了,不要说没作用哦,那是你们没有控制住饮食

 

一边跳减肥操,一边暴饮暴食,怎么可能会瘦呢。。。。。。

 

 

所以说啊,坚持是最重要的。

节食我是非常不认同的,即伤害身体不说,在减肥方面上特别容易反弹。

 我有个姐妹就是这样,他不运动,就采用节食的方法,才4天就饿的差点晕过去,后来醒了以后大吃了一顿,反而还涨了2斤,还把身体搞得特别的差,那天她就对我说再也不节食了,所以跟着我一起跳减肥操去了。强强

 

自己在淘宝网上买了一套九宫格减肥操,自己跳了觉得很不错,所以觉得分享出来。

 

 

 

 

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请问你一天的饮食是怎样的?跳操的话每天多久

 

卡布奇诺咯

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每天尽量不吃肉,早上稀饭或者只吃水果

yokozhao01

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优妮宝宝写道:
我的公主梦写道:

跳了减肥操好累,不过坚持了一个多月终于瘦下来了,不要说没作用哦,那是你们没有控制住饮食

 

一边跳减肥操,一边暴饮暴食,怎么可能会瘦呢。。。。。。

 

 

所以说啊,坚持是最重要的。

节食我是非常不认同的,即伤害身体不说,在减肥方面上特别容易反弹。

 我有个姐妹就是这样,他不运动,就采用节食的方法,才4天就饿的差点晕过去,后来醒了以后大吃了一顿,反而还涨了2斤,还把身体搞得特别的差,那天她就对我说再也不节食了,所以跟着我一起跳减肥操去了。强强

 

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请问你一天的饮食是怎样的?跳操的话每天多久

 

这个操我也跳过,一个月掉六斤,一天大概45分钟到1个小时。吸烟

我的公主梦

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嘿嘿

我的公主梦

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加油,姐妹们

叫我盘子

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楼主现在多重

我的公主梦

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一直更新减肥贴的呢,感觉比锻炼还累。。。。。。

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