减肥到今天正好一个月,已经从216减到了188 

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梵寂

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9号开始运动控制饮食,网上买了一个电子秤,这是23号电子称买回来到昨天的,今天上秤是93.8.还可以吧。这几天去健身房才开始加上力量训练,先30分钟力量然后再40分钟的有氧,瘦的还挺快。减肥太痛苦,但是必须得坚持哭泣祝大家减肥成功。

柠檬qq

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一个月28斤,好牛好牛!怎么做到的?

叫我盘子

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佩服佩服佩服

jiaoshenmeheshi

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楼主长得挺萌的呀...

尔乡春草

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jiaoshenmeheshi写道:

楼主长得挺萌的呀...


同感

rmdasoon

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继续加油。

杨了了

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LZ怎么做到的?我想一个月减20斤现在还有5天到一个月,估计无望了。。。

D_hYd

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好强。。。一个月28斤。我22天才10多斤。。膜拜楼主。、

梵寂

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- - 我正在努力摆脱萌这个词,别人老用可爱或者萌说我

梵寂

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就控制饮食,改变生活习惯,然后加上运动啊。我大重量一开始瘦的快。

jiaoshenmeheshi

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梵寂写道:
- - 我正在努力摆脱萌这个词,别人老用可爱或者萌说我
多大? 哪儿人啊? 我给你介绍女朋友啊 微笑

goodgoodstudy

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jiaoshenmeheshi写道:
写道:
- - 我正在努力摆脱萌这个词,别人老用可爱或者萌说我
多大? 哪儿人啊? 我给你介绍女朋友啊 微笑

哈哈大笑你有做姑婆的潜质哦。

寂你多大?哪儿人啊? 我也可以给你介绍女朋友哦乖

jiaoshenmeheshi

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goodgoodstudy写道:
jiaoshenmeheshi写道:
微笑

哈哈大笑你有做姑婆的潜质哦。

寂你多大?哪儿人啊? 我也可以给你介绍女朋友哦乖

唉 要是我年轻几岁不就自己拿下了么 吸烟

 

正好儿我还认识那么多如狼似虎 啊不 如花似玉的单身妹子 肥水不流外人田啊 嘿嘿

goodgoodstudy

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jiaoshenmeheshi写道:
goodgoodstudy写道:

唉 要是我年轻几岁不就自己拿下了么 吸烟

 

正好儿我还认识那么多如狼似虎 啊不 如花似玉的单身妹子 肥水不流外人田啊 嘿嘿

“如狼似虎”哈哈大笑哈哈大笑哈哈大笑哈哈大笑你故意的

梵寂

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tr郑州的,20了。
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