【围度图】150天!减重22斤!MC正常!胸围基本没缩水!——Jessie谢的碎碎念(第4页)[成功经验,原创] 

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Jessie谢

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布布布--写道:

跟店里的小mm说麻烦帮我拿件s码是不是倍儿爽。

更爽的是跟小mm说拿件我的号,她就好happy的拿了S号,哈哈

Jessie谢

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尔乡春草写道:

真的很不容易啊,楼楼小时候美人胚子味儿尽显,祝以后的路都像像现在一样,有佳人相伴,幸福顺畅,越来越美好~

谢谢亲爱的,真的每个胖子都是潜力股,瘦下来后,除了收获更好的体型,工作中也更有自信了呢。也希望你越过越美哦!

Jessie谢

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greatkid写道:

楼主很棒呢,另外我很好奇你和老公的恋爱史……楼主你再开个帖说说呗……

哈哈,好呀,有时间了一定写,再上点独家劲爆图微笑

Jessie谢

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lisashi写道:

lz真是很棒呢,也给我动力坚持下去,以前突击一个月啊,两个月的旧放弃了,果然贵在坚持,没有100天,就不能说自己在减肥阿。

是的呢,其实最好的减肥就是好习惯的养成,不是专门做一阶段就可以了,而在于日常生活的坚持。加油哦!

greatkid

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Jessie谢写道:
greatkid写道:

楼主很棒呢,另外我很好奇你和老公的恋爱史……楼主你再开个帖说说呗……

哈哈,好呀,有时间了一定写,再上点独家劲爆图微笑

渴望好期待好期待

pepsi123

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看似简单的饮食和运动,实则是需要多大的坚持和改变啊,我要继续努力,也成就自己的10kg!加油!楼主走路跑步是上下班 ?

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pepsi123写道:

看似简单的饮食和运动,实则是需要多大的坚持和改变啊,我要继续努力,也成就自己的10kg!加油!楼主走路跑步是上下班 ?


是呀,总结起来简单,实际上一个不注意就会懒散不想运动,或者多吃了一块蛋糕。做一个星期一个月容易,长久的坚持就需要自控力了。

平时外出是走加坐车结合,还是不要影响到工作生活,每周的两次快走是加入同城徒步团队,大家一起走重庆滨江路。

现在很少跑步了,因为走路能永远坚持做到,跑步也就偶尔的事了。

akidam

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我也要减肥 我也要坚持。。。。。。。。。。。。。。。。

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加油!就我来说,从今年三月份到现在的五个月时间,我大吃大喝也是过,合理饮食运动也是过,但是我选择后者,收获美丽,是值得的。

akidam

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恩恩  我就在 嘴馋  减肥两天 第三天老公带来一大堆好吃的 或者去参加聚会 在聚会上不吃也得吃一点 然后就这样 一直多少这样没效果 

Jessie谢

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akidam写道:
恩恩  我就在 嘴馋  减肥两天 第三天老公带来一大堆好吃的 或者去参加聚会 在聚会上不吃也得吃一点 然后就这样 一直多少这样没效果 

我觉得我是阴差阳错,减肥前一周执拗的不吃晚餐把胃饿小了,再遇到薄荷开始健康减肥,聚会什么的也不怕啊,细嚼慢咽,吃完不立刻坐着,多运动,别起望一下子会有多大变化,用时间证明一切,小辛苦成就大收获!

pepsi123

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那你只是走路外加控制饮食就做到这样的效果,150天22斤很科学的,很棒!像你学习!

童话1216

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楼主真的有恒心,佩服呀

Jessie谢

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pepsi123写道:

那你只是走路外加控制饮食就做到这样的效果,150天22斤很科学的,很棒!像你学习!


是的呢,除了开始的一周没吃晚饭之外,之后的一日三餐都吃得饱饱的,零食水果肉类蔬菜主食都有,期间还有多次回老家聚餐什么的,毫无压力呢。关键在于持之以恒。

Jessie谢

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童话1216写道:

楼主真的有恒心,佩服呀


一起加油!之后的保持才是最重要的呢,这会儿回复你们都是坐得笔直笔直的。
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